В среду мы прошли третий открытый урок по сепарации.

Что на нем было

Занятие было посвящено этапам развития и тем задачам, которые человек решает на разных стадиях взросления.

Мы вспомнили, что сепарация — это процесс отделения, становления автономности. Рассмотрели четыре основных этапа:

1. Младенчество (0–3 года).
Здесь главная задача — психологическое рождение. Мы говорили о том, что ребёнок учится ощущать безопасность, приближаться и отдаляться от родителя без тревоги, свободно проявлять чувства и осознавать границы своего тела. Также обсудили трудности — например, тревожность или уход в себя, если этот этап не был пройден.

2. Детство (3–10 лет).
Этот этап связан с обретением самоценности. Мы разбирали, что ребёнку важно почувствовать себя достойным внимания, защиты и уважения, а также учиться строить отношения и формировать эмоциональные границы.

3. Подростковый возраст (10–18 лет).
Главная тема — осознанность и самоопределение. Мы обсуждали, как подросток начинает отделяться от родителей (вертикальная сепарация) и одновременно учится быть частью группы сверстников (горизонтальная сепарация). Здесь формируется самостоятельность, ценностные границы и уверенность в собственных силах.

4. Молодость (18–27 лет).
Этот этап связан со вхождением в мир взрослых. Мы говорили о том, что здесь важно осознать себя ответственным и самостоятельным, научиться занимать своё место и строить равные отношения со взрослыми.

В течение лекции мы также затронули темы самооценки, тревожности и того, почему при работе важно возвращаться к самому раннему непройденному этапу.

Весь подробный конспект писать не стал. И это было бомбически крутое занятие

🧠 Секреты стресса: что Ганс Селье знал о нас, чего не знаем мы? И кто такой этот тип, почему ему так много внимания - целый пост и два куска аудио.
Готовлю большой курс "Терапия сна - избавься от бессонницы", и понимаю, что очень много я знаю про стресс, но всего этого не вместить в курс. Вот я и решил выгрузить это в подкаст.
Итак, на кой стресс вам слушать меня

"Полное отсутствие стресса — это смерть", — говорил Ганс Селье.

Но что это значит? И как сделать так, чтобы стресс работал на вас, а не против?

Рассказываю про 3 стадии реакции организма на любую нагрузку.

Описал разницу между "хорошим" и "плохим" стрессом.

Как использовать знания Селье для улучшения качества жизни?

Послушайте, будет интересно и полезно!

Продолжением подкаста по стрессу становится подкаст по психосоматике. Готовя курс по бессоннице, анализируя запросы клиентов, у меня складывается определенная картинка. Скажу честно, сначала в голове курс был другой, теперь приходится многое переписывать.

То, что не вмещается в курс, буду выгружать в подкасты, и поверьте, это очень много.

Итак, ловите первое аудио по психосоматике.

Рассказываю о первопричинах психосоматических конфликтов, и если что, лучше не слушайте. Дальше вы не сможете оправдаться незнанием.

Набираю группу

Работа со страхами и тревогой

Максимум 10 человек
Онлайн
2 занятия в неделю по полтора часа

🔹 Для кого:
- для тех, кто устал от постоянной тревоги;
- кто хочет научиться по‑другому относиться к страхам;
- кто ищет поддержку и безопасное пространство для роста.

🔹 Что будем делать:
- учиться замечать и принимать свои чувства, снижая борьбу с ними
- осваивать техники работы с тревогой и страхами
- исследовать свои ценности и строить шаги к полноценной жизни
- работать через практики осознанности и упражнения в группе
- пройдем полный протокол работы со страхами и тревогой

✨ В результате вы обретете психологическую гибкость и сможете не «убегать» от тревоги, а проживать её устойчивее, освободив энергию для действительно важного.

📩 Количество мест ограничено — не больше 10 человек. Стоимость в месяц
10 000 ₽

Для записи напишите моей фее помощнице Алене @lusami87

Собираю группу по работе со страхами и тревогами. И прилетел интересный вопрос

А работа с энергетикой и полями или психологическая?

Открою вам страшную тайну. Даже когда работа психологическая, мы все равно работаем с полями и энергетикой. Даже если этого не видим, не понимаем и уж тем более отрицаем.

У всего есть сначала нематериальная фаза, которая дальше переходит в материальную. Мы будем работать с нематериальной базой, чтобы сделать сдвиг в материальной.

Когда на вас не будут влиять тревоги и страхи, вы будете активнее проявляться в материальном мире. Сейчас в этом состоянии человек застревает в нематериальном иллюзорном мире и не выполняет свои задачи.

Не надо так. Выполнять задачи интереснее чем не выполнять.

А пока группа собирается. Осталось 9 мест. Добавиться в группу после её начала будет невозможно. Набор будет закрыт и мы пойдем в работу. И это будет особый бульон.

Вторая часть подкаста по психосоматике

Притча о системном порядке

В небольшом горном селении жил старый мудрец. Люди приходили к нему не столько за советами, сколько за покоем — рядом с ним жизнь словно становилась яснее.

Однажды к нему пришла молодая женщина. Её лицо было покрыто печатью усталости и слёз.
— Мастер, — сказала она, — мой дом полон любви, но мы всё чаще страдаем. Муж спорит со мной о каждом пустяке, дети ведут себя так, будто я им служанка, а родители вмешиваются во всё. Я не понимаю, что происходит.

Старец молчал какое-то время, глядя в сторону реки, что петляла внизу. Потом тихо произнёс:
— Любовь течёт, когда каждый занимает своё место. Там, где нарушается порядок — между родителями и детьми, между мужчиной и женщиной — любовь превращается в страдание.

Женщина нахмурилась:
— Но разве любовь требует порядка? Разве она не должна быть свободной?
Мудрец улыбнулся.
— Посмотри на реку. Она свободна, но всё же течёт в своём русле. Попробуй остановить её или заставить бежать в гору — и воды станет меньше, она превратится в болото. Так и с любовью: если сын встаёт над отцом, муж ставит себя ниже или выше жены, а родители не отпускают детей — тогда река превращается в стоячую лужу боли.

Слёзы блеснули в глазах женщины, но в них появилось и облегчение. Она впервые поняла: её страдание рождалось не от недостатка любви, а от того, что любовь потеряла своё русло.

На прощание старец добавил:
— Вернись домой и не пытайся сразу всех переставить на места. Сначала займись своим. Встань туда, где должна стоять ты. И увидишь — вода потечёт вновь.

Женщина ушла в закат, и река внизу сверкала, словно подтверждая слова мудреца.

🚨То что нельзя пропустить!

Друзья, совсем скоро, а точнее, 4 октября в Москве стартует ежегодная АстроВасту Конференция😎

И, в рамках этой конференции, я приглашаю вас посетить мой мастер-класс на тему "Мой внутренний ребенок. Принятие ресурсов и благословления от своих родителей"

Мы будем принимать те ресурсы, которые выделены родителями, но не приняты вами. И будем проходить инициацию принятию ресурсов, которые родители по каким-то причинам оставили себе, хотя должны были передать их ребенку.

Мы знаем место, где эти ресурсы сейчас находятся, и можем в любое время их оттуда забрать. Поэтому остается вопрос- Если не сейчас, то когда?☺️

👉Мастер-класс пройдет 4 октября в 14-00 в Отеле «Альянс Бородино», г. Москва
Записаться можно по ссылке https://jm-verse.ru/master_class

P.S. Кстати, помимо мастер-класса, ко мне еще можно будет записаться на 20-минутную экспресс консультацию😉

Притча о своих корнях

В деревню пришёл юноша, высокий, сильный, но с тяжёлым взглядом. Его губы были сжаты, словно он боялся, что вырвется крик.
Он нашёл старца, что сидел у костра и медленно перебирал в руках сухие травы.
— Мудрец, — сказал юноша, — я ненавижу своего отца. Он пил, унижал нас и сломал жизнь моей матери. Я поклялся никогда не быть на него похожим. Но чем больше я стараюсь, тем сильнее чувствую его внутри себя. Я боюсь стать таким, как он.
Старец поднял взгляд, и в его глазах было не осуждение, а тихое принятие. Он ответил:
— Принятие родителей — это принятие самого себя. Если я отвергаю свою мать или отца, я отвергаю часть своей души и этим закрываю путь к собственной полноте.
Юноша вспыхнул: — Но как я могу принять того, кто причинил столько боли?
Старец медленно подбросил в огонь охапку трав, и густой дым склонился над ними, обволакивая воздух ароматом горечи и сладости. — Принять — не значит оправдать. Принять — значит признать, что этот человек часть твоего корня. Отрекаешься от него — и теряешь половину опоры. Как дерево, что отвергло свои корни: оно может тянуться к солнцу, но засохнет от собственной жажды.
Юноша сидел молча, и дым заставил его глаза наполниться слезами. Он вдруг понял: весь его гнев был не только против отца, но и против своей собственной крови. Он боролся с самим собой.
Старец добавил тихо, как про себя: — Когда ты научишься говорить в сердце: "Я принимаю, что ты часть меня", тогда твоя сила станет свободной. Тогда ты перестанешь быть пленником ненависти.
Юноша поклонился и ушёл. Его шаги по камням звучали всё увереннее, будто он впервые в жизни шёл не от чего-то, а к чему-то.

Ловите третий кусок по психосоматике