У меня освободились несколько окон для клиентов.

Пишите, спрашивайте, записывайтесь.

Также напоминаю, что в среду в 19:00 второе занятие по сепарации.

Онлайн участие бесплатно для всех желающих.

Будет много теории и много практики. Приходите, даю уникальные упражнения, которые останутся с вами на всю жизнь и вы качественно измените свою жизнь.

Не у всех есть возможность личной терапии со мной, зато у всех есть возможность посещать мои бесплатные занятия 🥰

Поделитесь сообщением, может именно ему это окажется вовремя

Как понять? Как осознать? Как разобраться?

Вот примерно так. Поняв алгоритм как сейчас, можно внести эволюцию.

Даже на картинке все получается сложно. Но в действительности все просто.

Сценарии жизни людей

«Люди рождаются Принцами и Принцессами, а родители превращают их в Лягушек». Знаменитый психолог Эрик Берн был уверен, что все мы душевно здоровы от рождения, но под влиянием тех, кто рядом с нами, еще в детстве бессознательно принимаем решение о том, какие мы — счастливчики или неудачники, победители или побежденные, сильные или зависимые, - и, приняв это решение, всю оставшуюся жизнь мы реализуем это навязанное нам представление о себе. Если вовремя не принять меры, избравших негативный сценарий ждут катастрофические последствия.

Создавая в свое время свою легендарную медитацию по самоценности, уже изменившую жизнь многим людям, я мечтал о том, что буду делать подкасты.

И сейчас я преодолел себя, хотя пока еще получается кривовато.

Начинаю серию подкастов по Эрику Берну и сценариям жизни людей.

Вы удивитесь, если узнаете, что психиатры времен Эрика Берна считали своих пациентов безнадежными.

И тут он, с убеждением, что пациент такой же как и доктор, они равные с ним по уму и способны вместе разделить успех лечения. И самое главное, что он выздоровеет.

Неслыханная дерзость. Почти то же самое, как если бы на балу королеву назвали проституткой.

Человека с психическим нарушением можно вылечить.

Об этом и не только новый кусочек аудио.

Я все думал, что же я буду делать со всеми историями, которые вижу у людей. И я понял, я буду писать песни. Я восхищался Евгением Гришковцом еще с института и мечтал делать как он.

Свою первую песню я уже написал, и сегодня вторая. Я её озвучил с ошибками и не идеально на диктофон. Прямо сейчас и делюсь с вами. Сразу.

Это пока не песня, пока просто слова

✨ На прошлом занятии мы сделали важный шаг в работе с сепарацией.
🔹 Разобрали список состояний, в которых, если вы себя обнаруживаете — значит, вам нужна сепарация.
🔹 Освоили упражнения, помогающие отслеживать состояния в мыслях, теле, эмоциях и чувствах.
🔹 Погрузились в такие понятия, как личность, чувства и эмоции, и связали их с тем, на каком этапе сепарации каждый из нас находится.
🔹 Обсудили важные категории: глюк, галлюцинация, фантазия, иллюзия, надежда и то, как они влияют на наши сепарационные статусы и повседневные выборы.
🌀 Мы также поговорили о видах сепарации — вертикальной и горизонтальной, и сделали первые шаги к пониманию того, что сепарация — это не единовременное событие, а процесс.
👉 На следующем занятии:

Подробно разберём типы сепарации и причины их возникновения

🔻погрузимся в практику наблюдения за собой: мысли, эмоции, состояния в теле, когниции «здесь и сейчас»,

🔻продолжим исследовать наши «глюки», фантазии и иллюзии,

🔻начнём осваивать протокол работы с сепарацией, опираясь на разные подходы:
теория привязанности,
работа с травмой,
системный семейный подход,
расстановки, КПТ, терапия принятия и ответственности.
💡 Основная задача следующего занятия — разобраться с ключевыми понятиями: автономность и самостоятельность.

⚖️ Результат работы с сепарацией можно назвать по-разному: автономность, самостоятельность, суверенность, сепарированность. Всё это — про обретение независимости, свободы и ответственности в разных сферах жизни:

🎈над своим телом и личным пространством

🎈над привычками, желаниями, предпочтениями

🎈над мыслями, эмоциями и ощущениями

🎈над социальными связями, окружением, отношениями,
над ценностями, убеждениями и идеями.
🌱 Именно в этом процессе рождается ваше подлинное «Я».

Жду вас в среду в 19:00 на бесплатном занятии по сепарации

⏳ Про упущенные шансы и силу «могу»

«Я снова откладываю свою мечту...» Ответ из поля: «Хочу» — это начало. «Могу» — решение. «Делаю» — действие. «Добиваюсь» — результат. А теперь представьте себя через полгода: «Я снова не решилась». Знакомо?
Шансы уходят не потому, что их мало — а потому что мы говорим «хочу», но не переходим к «могу».
🎓 В Лагуне учимся ловить момент между «хочу» и «делаю». Пока не стало «опять упустила».

🧗‍♂️ Про препятствия и страх ошибок

"Как убрать то, что мешает моей реализации?" Ответ из поля: Препятствия - лишь отражение вашего страха ошибиться. Вы спрашиваете "как убрать блоки?", но настоящий вопрос: "что я буду делать, когда они исчезнут?"
Порой за "я не могу" скрывается "я боюсь ответственности". Но хорошая новость - страх ошибок растворяется, когда вы начинаете действовать.
🎓 В Лагуне мы не просто убираем препятствия — мы учимся идти вперед вместе с ними, превращая страх в топливо для движения.

⏰
✏️Приготовьте блокнот, ручку и два часа только для себя.
✨ Освободите время и пространство для полного погружения

Эфир начнется в 19:00 МСК вот здесь:

⬇️⬇️⬇️

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Эфир завершен

И мы завершили второе открытое занятие по сепарации

Благодарю всех участников 🔥

🔄 Про выбор «можно или нужно»

«Мне в Лагуну можно или нужно?» Ответ из поля: Я не ваш папа, чтобы говорить «надо». Но знаю: если вы здесь, значит, уже ищете. Можно? Да. Нужно? Решайте сами.
🎓 В Лагуне не даём готовых ответов. Только инструменты.

Папа таракан

Сегодня на консультации я доформулировал.

В нашей голове тараканы (когниции), и есть важный Папа таракан, который запускает всю свою семью в сознание, и мы уплываем в слияние и избегание. И тараканье семейство хозяйничает вовсю.

Я знаю теперь как с этим работать. Бесполезно выгонять, убегать, отвлекаться, уговаривать.

С 2021 года искал эту связку. Нашел. Собрал. Сформулировал. Проверил. Отработал.

Готовлю протокол Папа таракан.

🚪 Про тупики и новые двери

"Год в терапии, и прогресса уже нет..."
Ответ из поля: Когда вы и ваш терапевт ходите по кругу, как "му" и "хрю" — это сигнал. Не что "терапия не работает", а что вы выросли из этого метода или формата.
Признать тупик — не поражение. Это честность с собой. А за ней — свобода найти тот метод, который сдвинет вас с места.
🎓 В Лагуне мы не начинаем с нуля — мы берем ваш багаж и находим ключи к тем замкам, которые не поддавались раньше.

∞ Про миф о "завершённой работе над собой"

"Когда я наконец проработаю ВСЕ свои блоки?" Ответ из поля: Никогда.
Каждый снятый слой будет открывать новый. Это не повод опускать руки — это свобода. Свобода перестать ждать "идеального момента" и начать жить уже сейчас, с теми "недоработками", что есть.
Ваши ограничения — не враги. Это бесконечные ступени вашего роста.
🎓 В Лагуне мы учимся не "убирать программы", а танцевать с ними — легко, с принятием и любопытством к тому, что откроется завтра.

Резюме второго открытого урока «Сепарация: от теории к практике.»03 сентября 2025

Главная задача встречи заключалась в том, чтобы понять, что человек взрослый и несёт ответственность за свою жизнь, тело, мысли и состояние.

Начало было с упражнения по наблюдению за телом и мыслями.

Была объяснена разница между эмоциями и чувствами. Эмоции — это энергия, данная человеку для реализации чего-то в жизни, а чувства — более сложное явление, которое могло включать несколько эмоций и мыслей.

Встреча продолжилась обсуждением сепарации и её этапов.
Было отмечено, что существовали 4 этапа сепарации: младенец, ребёнок, подросток и не взрослый. На каждом этапе у человека возникали свои эмоции и чувства, и важно было научиться с ними справляться.

Обсуждалась важность психологической гибкости, было объяснено, что это значило быть способным выдерживать различные жизненные ситуации без крайних реакций.

Проговаривались различные эго-состояния, описанные Эриком Берном, такие как взрослый, родитель и ребёнок, и было объяснено, что эго — это способность человека проживать и выдерживать определённые эмоции и аффекты.

Было разъяснено, как мама формировала у ребёнка определённое эго-состояние, которое помогало ему выдерживать сильные эмоции.

Обсуждалось понятие психологической гибкости и её роль в достижении автономности и самостоятельности во взрослом состоянии.

Обсуждалось значение независимости, свободы и ответственности, а также то, как эти понятия влияли на восприятие людей.

Участники обменивались своими ощущениями и эмоциями, связанными со словом «ответственность».

Подчеркивалась важность наблюдения за своим телом, эмоциями и мыслями, а также упоминалось упражнение «Волшебная палочка сепарации» для ускоренного процесса сепарации.

На встрече проводилось упражнение по перемещению внимания и осознанию тела.
Затем было предложено представить себя как наблюдателя, который смотрит на ситуацию со стороны, как на телевизор, и расслаблять тело.

Также рассказывалось о концепции наблюдателя, который фиксирует внешнее и внутреннее поведение, и о важности умения перемещать внимание для управления своими эмоциями и ощущениями.

Упоминался процесс сепарации как разделение и слияние, и говорилось о его важности для развития личности и эмоционального состояния.

Обсуждалось, как отличать свои переживания от чужих. Подчеркивалась важность понимания, что часть переживаний могла быть не вашими, а полученными из внешнего окружения или из детства.

Было упомянуто, что дети до 13–14 лет не могли делать взрослые выводы, так как их мозг ещё не был полностью развит. Это означало, что многие их убеждения и переживания могли быть неправильными или чужими.

Участникам предлагалось упражнение, где нужно было отличать свои мысли и эмоции от чужих — например, тревогу или обвиняющую мысль.
Было предложено упражнение с ворохом мыслей, где участники представляли свои мысли в виде вороха и начинали их анализировать. Отмечалась важность материализации мыслей — записи их на бумаге или в аудиоформате.

Отмечалось, что примерно 92% мыслей людей не принадлежали им, а были взяты из внешнего окружения. Подчеркивалась важность осознания и отслеживания своих мыслей для улучшения жизни и отношений.

Далее обсуждались этапы развития личности — от рождения до взросления. На каждом этапе происходили определённые события, влияющие на развитие.

Обсуждалась идея о том, что каждый контакт с окружающим миром закладывал «зернышко» будущего события, которое формировало картину будущего мира. Это связывалось с причинно-следственной связью.

Поднималась тема эмоций, которые могли загоняться внутрь и сохраняться в подсознании, вызывая стресс или болезни.

Упоминалась концепция зеркала, где внешние события отражали внутренние состояния и проблемы.

Обсуждалось, что люди часто реагировали паттернами, унаследованными от предыдущих поколений. Эти сценарии передавались по наследству.

Говорилось, что дети могли унаследовать эмоциональные проблемы родителей и родовые программы.