Резюме второго открытого урока «Сепарация: от теории к практике.»03 сентября 2025
Главная задача встречи заключалась в том, чтобы понять, что человек взрослый и несёт ответственность за свою жизнь, тело, мысли и состояние.
Начало было с упражнения по наблюдению за телом и мыслями.
Была объяснена разница между эмоциями и чувствами. Эмоции — это энергия, данная человеку для реализации чего-то в жизни, а чувства — более сложное явление, которое могло включать несколько эмоций и мыслей.
Встреча продолжилась обсуждением сепарации и её этапов. Было отмечено, что существовали 4 этапа сепарации: младенец, ребёнок, подросток и не взрослый. На каждом этапе у человека возникали свои эмоции и чувства, и важно было научиться с ними справляться.
Обсуждалась важность психологической гибкости, было объяснено, что это значило быть способным выдерживать различные жизненные ситуации без крайних реакций.
Проговаривались различные эго-состояния, описанные Эриком Берном, такие как взрослый, родитель и ребёнок, и было объяснено, что эго — это способность человека проживать и выдерживать определённые эмоции и аффекты.
Было разъяснено, как мама формировала у ребёнка определённое эго-состояние, которое помогало ему выдерживать сильные эмоции.
Обсуждалось понятие психологической гибкости и её роль в достижении автономности и самостоятельности во взрослом состоянии.
Обсуждалось значение независимости, свободы и ответственности, а также то, как эти понятия влияли на восприятие людей.
Участники обменивались своими ощущениями и эмоциями, связанными со словом «ответственность».
Подчеркивалась важность наблюдения за своим телом, эмоциями и мыслями, а также упоминалось упражнение «Волшебная палочка сепарации» для ускоренного процесса сепарации.
На встрече проводилось упражнение по перемещению внимания и осознанию тела. Затем было предложено представить себя как наблюдателя, который смотрит на ситуацию со стороны, как на телевизор, и расслаблять тело.
Также рассказывалось о концепции наблюдателя, который фиксирует внешнее и внутреннее поведение, и о важности умения перемещать внимание для управления своими эмоциями и ощущениями.
Упоминался процесс сепарации как разделение и слияние, и говорилось о его важности для развития личности и эмоционального состояния.
Обсуждалось, как отличать свои переживания от чужих. Подчеркивалась важность понимания, что часть переживаний могла быть не вашими, а полученными из внешнего окружения или из детства.
Было упомянуто, что дети до 13–14 лет не могли делать взрослые выводы, так как их мозг ещё не был полностью развит. Это означало, что многие их убеждения и переживания могли быть неправильными или чужими.
Участникам предлагалось упражнение, где нужно было отличать свои мысли и эмоции от чужих — например, тревогу или обвиняющую мысль. Было предложено упражнение с ворохом мыслей, где участники представляли свои мысли в виде вороха и начинали их анализировать. Отмечалась важность материализации мыслей — записи их на бумаге или в аудиоформате.
Отмечалось, что примерно 92% мыслей людей не принадлежали им, а были взяты из внешнего окружения. Подчеркивалась важность осознания и отслеживания своих мыслей для улучшения жизни и отношений.
Далее обсуждались этапы развития личности — от рождения до взросления. На каждом этапе происходили определённые события, влияющие на развитие.
Обсуждалась идея о том, что каждый контакт с окружающим миром закладывал «зернышко» будущего события, которое формировало картину будущего мира. Это связывалось с причинно-следственной связью.
Поднималась тема эмоций, которые могли загоняться внутрь и сохраняться в подсознании, вызывая стресс или болезни.
Упоминалась концепция зеркала, где внешние события отражали внутренние состояния и проблемы.
Обсуждалось, что люди часто реагировали паттернами, унаследованными от предыдущих поколений. Эти сценарии передавались по наследству.
Говорилось, что дети могли унаследовать эмоциональные проблемы родителей и родовые программы.
Резюме второго открытого урока «Сепарация: от теории к практике.»03 сентября 2025
Главная задача встречи заключалась в том, чтобы понять, что человек взрослый и несёт ответственность за свою жизнь, тело, мысли и состояние.
Начало было с упражнения по наблюдению за телом и мыслями.
Была объяснена разница между эмоциями и чувствами. Эмоции — это энергия, данная человеку для реализации чего-то в жизни, а чувства — более сложное явление, которое могло включать несколько эмоций и мыслей.
Встреча продолжилась обсуждением сепарации и её этапов. Было отмечено, что существовали 4 этапа сепарации: младенец, ребёнок, подросток и не взрослый. На каждом этапе у человека возникали свои эмоции и чувства, и важно было научиться с ними справляться.
Обсуждалась важность психологической гибкости, было объяснено, что это значило быть способным выдерживать различные жизненные ситуации без крайних реакций.
Проговаривались различные эго-состояния, описанные Эриком Берном, такие как взрослый, родитель и ребёнок, и было объяснено, что эго — это способность человека проживать и выдерживать определённые эмоции и аффекты.
Было разъяснено, как мама формировала у ребёнка определённое эго-состояние, которое помогало ему выдерживать сильные эмоции.
Обсуждалось понятие психологической гибкости и её роль в достижении автономности и самостоятельности во взрослом состоянии.
Обсуждалось значение независимости, свободы и ответственности, а также то, как эти понятия влияли на восприятие людей.
Участники обменивались своими ощущениями и эмоциями, связанными со словом «ответственность».
Подчеркивалась важность наблюдения за своим телом, эмоциями и мыслями, а также упоминалось упражнение «Волшебная палочка сепарации» для ускоренного процесса сепарации.
На встрече проводилось упражнение по перемещению внимания и осознанию тела. Затем было предложено представить себя как наблюдателя, который смотрит на ситуацию со стороны, как на телевизор, и расслаблять тело.
Также рассказывалось о концепции наблюдателя, который фиксирует внешнее и внутреннее поведение, и о важности умения перемещать внимание для управления своими эмоциями и ощущениями.
Упоминался процесс сепарации как разделение и слияние, и говорилось о его важности для развития личности и эмоционального состояния.
Обсуждалось, как отличать свои переживания от чужих. Подчеркивалась важность понимания, что часть переживаний могла быть не вашими, а полученными из внешнего окружения или из детства.
Было упомянуто, что дети до 13–14 лет не могли делать взрослые выводы, так как их мозг ещё не был полностью развит. Это означало, что многие их убеждения и переживания могли быть неправильными или чужими.
Участникам предлагалось упражнение, где нужно было отличать свои мысли и эмоции от чужих — например, тревогу или обвиняющую мысль. Было предложено упражнение с ворохом мыслей, где участники представляли свои мысли в виде вороха и начинали их анализировать. Отмечалась важность материализации мыслей — записи их на бумаге или в аудиоформате.
Отмечалось, что примерно 92% мыслей людей не принадлежали им, а были взяты из внешнего окружения. Подчеркивалась важность осознания и отслеживания своих мыслей для улучшения жизни и отношений.
Далее обсуждались этапы развития личности — от рождения до взросления. На каждом этапе происходили определённые события, влияющие на развитие.
Обсуждалась идея о том, что каждый контакт с окружающим миром закладывал «зернышко» будущего события, которое формировало картину будущего мира. Это связывалось с причинно-следственной связью.
Поднималась тема эмоций, которые могли загоняться внутрь и сохраняться в подсознании, вызывая стресс или болезни.
Упоминалась концепция зеркала, где внешние события отражали внутренние состояния и проблемы.
Обсуждалось, что люди часто реагировали паттернами, унаследованными от предыдущих поколений. Эти сценарии передавались по наследству.
Говорилось, что дети могли унаследовать эмоциональные проблемы родителей и родовые программы.
It’s easy to create a Telegram channel via desktop app or mobile app (for Android and iOS): How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) bank east asia october 20 kowloon Private channels are only accessible to subscribers and don’t appear in public searches. To join a private channel, you need to receive a link from the owner (administrator). A private channel is an excellent solution for companies and teams. You can also use this type of channel to write down personal notes, reflections, etc. By the way, you can make your private channel public at any moment. In handing down the sentence yesterday, deputy judge Peter Hui Shiu-keung of the district court said that even if Ng did not post the messages, he cannot shirk responsibility as the owner and administrator of such a big group for allowing these messages that incite illegal behaviors to exist.
from us
