С утра у меня был такой инсайт, возможно и вам будет актуально #мысли

Читаю сейчас «Цельная жизнь», и очень откликнулась фраза про то, что когда в нашей жизни очень много «надо» - это отбирает нашу энергию. А должно быть больше «хочу», которое придает нам сил и мотивации.

Из контекста: я в последнее время очень усталая, всеми способами пытаюсь понять, что даёт мне энергию. При этом я сбалансированно питаюсь, занимаюсь спортом, живу по режиму в целом и достаточно сплю, гуляю на свежем воздухе с собакой, даже стрессов особых нет. В общем-то, все достаточно хорошо во всех аспектах. Но сил нет!

А вот прочла эту фразу и поняла, как будто слишком много «надо» в моей жизни. Надо позаботиться о еде, надо потренироваться, поработать, надо убраться и помыть окна, надо, надо, надо.

Если тоже столкнулись с таким, автор предлагает:
1. Не делать это
2. Делегировать это
3. Выбрать это. То есть, изменить своё восприятие: не «надо потренироваться», а «хочу красивое и здоровое тело, поэтому выбираю пойти на тренировку сегодня».

Ваши мысли? 😄

Когда я говорю кому-то, что не умею плавать, в 90% случаев люди удивляются 😄 спрашивают: «А в детстве тебя не учили?»

А в детстве в моей деревне было 2 речки, где я сначала 2 раза чуть не утонула, вот прям совсем чуть не откинулась. А потом просто боялась + брезговала. В осознанном возрасте я ходила к тренеру месяц, но так и не пришла к результату, думаю, нужно было дольше заниматься, но обстоятельства были такими, что я уезжала в другой город в университет и забросила.

В #цели2025 я вернулась к мечте и записала пункт, что хочу, наконец, научиться! Если получится, то это будет большая победа 😊 К тому же, я очень люблю воду. А сегодня я иду на первое занятие в новый бассейн, вчера уже купила шапочку и очки, пожелайте удачи 🙏

Стоимость инвентаря: 199+210 руб. Совсем недорого 🌚

Недавно говорили о том, что жить в постоянных обязательствах отнимает у нас энергию, так вот, заметила еще кое-что:

Незаконченные дела также забирают нашу энергию и мешают идти к целям. Вот почему:

1️⃣Мы их помним. Держать в голове много дел, вспоминать их иногда = заимствование собственных мыслительных ресурсов

2️⃣Сам факт того, что они недоделаны, нас расстраивает, вызывает тревогу, а она фоном забирает у нас энергию, хотя мы не замечаем. Это у всех так. Когда же, наоборот, мы заканчиваем какую-то задачу - мы чувствуем удовлетворение и облегчение.

3️⃣Часто незаконченные дела мешают нам начинать новые. У меня бывает такое, что я думаю, что надо чем-то заняться, например, полепить кружки. А потом вспоминаю сколько у меня ещё незаконченных дел и откладываю ВСЁ. И не делаю ничего.

4️⃣Из-за прокрастинации мы не достигаем результатов и, как следствие, выгораем, становимся не удовлетворены жизнью.

Мотивация на вечер: выпишите все недоделанные дела, расставьте приоритеты и начните уже, наконец 🌚

С вас ❤️ если вам нужен был этот знак

Этот сериал входит в топ моих любимых. Он невероятно добрый и уютный, обожаю такое!

А эта сцена так прекрасно показывает, как правильные, иногда нестандартные действия могут привести к цели 💔

Мой первый доход

Именно от чужих людей, а не от родителей (за оценки или помощь по дому) у меня случился в студенчестве.

Как и в любом университете у нас были студенческие организации и я попала в одну из них, как мне кажется, совсем случайно. Я даже не помню чем конкретно они занимались 🤣

Но помню, что в конце первого курса всех участников организации обязали помочь в агитационной кампании какого-то местного политика 😄

Вообще мы шли туда как волонтеры. Я занималась звонками незнакомым людям, мы также кучками ходили по домам и что-то там говорили, участвовали в съемке мероприятия. Но в конце нас все же поблагодарили материально - заплатили целых 10.000 тг! Это около 2 тыс руб)

Конечно, это было неожиданно и приятно 😊 но у меня нет веселой истории о том, как я их прогуляла. Потому что я их отложила, а потом у меня их украл мой бывший 🤣 Вот не знаю, повлияло ли это как-то на моё отношение к деньгам или нет 👹

А вы помните свой первый доход и куда его потратили?

Раз в полгода на работе собирается обратная связь по нашей работе и каждому выдаются хорошие стороны и рекомендации, что можно улучшить.

Так вот, мне уже второй раз говорят о том, что по работе все супер, но ждут от меня большего - инициативы и лидерства.

А я что-то даже без понятия, как эту мышцу качать? Давайте, чтоли, думать, подсказывать 🤣 Инициаторы и лидеры, как вы такими стали? Я уверенна, что среди вас такие есть. Буду благодарна любым рекомендациям - книги, подкасты, техники или упражнения…
Остальные - внимательно слушаем 🌚

#лайфхак как бесплатно сделать маникюр, стрижку или сходить на фотосессию

Это знания из моего студенчества, когда я жила на 10.000 в мес на всё, ещё и без стипендии 😳

В ВК есть такие паблики, которые можно найти по словам «Ищу модель <ваш город>». Не обещаю, что в каждом городе такое есть, НО в Питере их много, вот, например, самый популярный.

В чём суть: людям любой профессии нужна практика, они ходят на курсы, обучаются, для этого им нужны добровольцы. Я там часто ходила на стрижки и окрашивания, фотосессии, макияжи, маникюр.

Плюсы:
➕Бесплатно (не всегда, иногда за расходники)
➕Обычно под присмотром опытного мастера (как правило, они действительно очень крутые). У меня было совсем мало случаев, когда мне прям не нравилось что-то. Все милые и стараются, а если даже что-то идёт не так, то преподаватель вам может переделать услугу
➕ Широкий спектр услуг, от парикмахерских до тату

Минусы:
➖Это для тех, у кого есть время, так как нужно искать объявление по нужной вам услуге, подстраиваться под конкретное время и место обучения, сама услуга часто занимает больше времени, чем при обычном походе в салон.

Но я считаю, что это равноценный обмен. Не платишь деньгами - платишь временем, а в студенческие годы у меня его было много 🤣 Что думаете? Пользовались этим лайфхаком?

Настроение сегодня 👍