PROG_STUFF Telegram 2616
​​Собрали для вас неочевидные способы быстро проснуться, которые могут быть не менее эффективны, чем кофе:

— Имбирь или мята. Жгучий или ментоловый вкус мгновенно стимулирует нервную систему.

— Запах розмарина или цитрусов. Есть исследования: улучшается внимание и скорость реакции.

— Музыка в районе 140 bpm. Ритм синхронизируется с пульсом и разгоняет сонливость.

— Жевание орехов или семян. Работа жевательных мышц активирует мозг сильнее, чем перекус сладким.

— Короткое дыхание через нос с резкими выдохами (похожее на «капалабхати» в йоге) — за минуту даёт небольшой всплеск энергии.

🍌 Хочу ещё больше вариантов взбодриться
🌭 Мне хватает чашечки эспрессо

#советы
🍌62🌭2👍1



tgoop.com/prog_stuff/2616
Create:
Last Update:

​​Собрали для вас неочевидные способы быстро проснуться, которые могут быть не менее эффективны, чем кофе:

— Имбирь или мята. Жгучий или ментоловый вкус мгновенно стимулирует нервную систему.

— Запах розмарина или цитрусов. Есть исследования: улучшается внимание и скорость реакции.

— Музыка в районе 140 bpm. Ритм синхронизируется с пульсом и разгоняет сонливость.

— Жевание орехов или семян. Работа жевательных мышц активирует мозг сильнее, чем перекус сладким.

— Короткое дыхание через нос с резкими выдохами (похожее на «капалабхати» в йоге) — за минуту даёт небольшой всплеск энергии.

🍌 Хочу ещё больше вариантов взбодриться
🌭 Мне хватает чашечки эспрессо

#советы

BY CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)




Share with your friend now:
tgoop.com/prog_stuff/2616

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Telegram desktop app: In the upper left corner, click the Menu icon (the one with three lines). Select “New Channel” from the drop-down menu. Ng, who had pleaded not guilty to all charges, had been detained for more than 20 months. His channel was said to have contained around 120 messages and photos that incited others to vandalise pro-government shops and commit criminal damage targeting police stations. Avoid compound hashtags that consist of several words. If you have a hashtag like #marketingnewsinusa, split it into smaller hashtags: “#marketing, #news, #usa. A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. How to Create a Private or Public Channel on Telegram?
from us


Telegram CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)
FROM American