PROG_STUFF Telegram 2605
Бережем менталку смолоду

На работе хватает и агрессии, и манипуляций. Это не только про неприятные эмоции, но и про нагрузку на психику. С психологами давно согласны: спорить в лоб бесполезно, лучше включать простые приёмы.

Что реально может помочь:
Пауза. Несколько секунд тишины снижают накал и дают время собраться.

— «Заезженная пластинка». Спокойно повторять свою позицию, не ввязываясь в спор: «Да, понимаю, но остаюсь при своём».

Вместо обвинений — рассказать о своём состоянии: «Мне неприятно, когда со мной говорят таким тоном».

Факты. Просить уточнить письменно или самому коротко зафиксировать в чате — меньше места для манипуляций.

Выйти из разговора. Если диалог буксует, лучше предложить вернуться к нему позже.

🕊️ обязательно попробую
🍾 бутылка егермейстера зарешает

#ментальное #советы
🍾3🕊2



tgoop.com/prog_stuff/2605
Create:
Last Update:

Бережем менталку смолоду

На работе хватает и агрессии, и манипуляций. Это не только про неприятные эмоции, но и про нагрузку на психику. С психологами давно согласны: спорить в лоб бесполезно, лучше включать простые приёмы.

Что реально может помочь:
Пауза. Несколько секунд тишины снижают накал и дают время собраться.

— «Заезженная пластинка». Спокойно повторять свою позицию, не ввязываясь в спор: «Да, понимаю, но остаюсь при своём».

Вместо обвинений — рассказать о своём состоянии: «Мне неприятно, когда со мной говорят таким тоном».

Факты. Просить уточнить письменно или самому коротко зафиксировать в чате — меньше места для манипуляций.

Выйти из разговора. Если диалог буксует, лучше предложить вернуться к нему позже.

🕊️ обязательно попробую
🍾 бутылка егермейстера зарешает

#ментальное #советы

BY CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)


Share with your friend now:
tgoop.com/prog_stuff/2605

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Polls Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October. Matt Hussey, editorial director of NEAR Protocol (and former editor-in-chief of Decrypt) responded to the news of the Telegram group with “#meIRL.” A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you:
from us


Telegram CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)
FROM American