PROG_STUFF Telegram 2596
​​Что любит сетчатка 👀

Зрение страдает не только из-за монитора — часто его подводит то, чего не хватает в рационе. Речь не о модных бадах, а о самых обычных продуктах.

Старайтесь включать хотя бы раз в неделю:

— шпинат, брокколи, яичные желтки;
— лосось, скумбрию, сардины;
— морковь и сладкий перец;
— цитрусовые и киви;
— орехи и семена.

В этих продуктах достаточно каротиноидов, омега-3 и витаминов, которые помогают снижать риск «сухого глаза» и поддерживать здоровье сетчатки.

#зрение
🍌3👀3



tgoop.com/prog_stuff/2596
Create:
Last Update:

​​Что любит сетчатка 👀

Зрение страдает не только из-за монитора — часто его подводит то, чего не хватает в рационе. Речь не о модных бадах, а о самых обычных продуктах.

Старайтесь включать хотя бы раз в неделю:

— шпинат, брокколи, яичные желтки;
— лосось, скумбрию, сардины;
— морковь и сладкий перец;
— цитрусовые и киви;
— орехи и семена.

В этих продуктах достаточно каротиноидов, омега-3 и витаминов, которые помогают снижать риск «сухого глаза» и поддерживать здоровье сетчатки.

#зрение

BY CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)




Share with your friend now:
tgoop.com/prog_stuff/2596

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) Polls Hui said the time period and nature of some offences “overlapped” and thus their prison terms could be served concurrently. The judge ordered Ng to be jailed for a total of six years and six months. Step-by-step tutorial on desktop: SUCK Channel Telegram
from us


Telegram CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)
FROM American