Почти каждый, кто работает умом, в какой-то момент ощущает, будто оказался “не на своём месте”. Особенно это заметно в IT, где критическое мышление — часть профессии, а планка качества постоянно ускользает вверх.
По обзору Bravata et al., 2020, с синдромом самозванца сталкивались до 82% специалистов.
Но терпеть такое не обязательно. Вот пара советов по борьбе:
— Вести “папку доказательств”: собирать отзывы, фидбек, результаты, даже отдельные строки кода, за которые не стыдно.
— Включать внешнюю перспективу: представить, что достижения принадлежат другу — и мысленно оценить их без иронии.
— Перестать оценивать себя по ощущениям, а ориентироваться на конкретные данные (задачи, релизы, улучшения в проекте).
Это не мотивация “поверить в себя”, а реальный способ настроить восприятие на факты, а не тревожные фантазии.
Почти каждый, кто работает умом, в какой-то момент ощущает, будто оказался “не на своём месте”. Особенно это заметно в IT, где критическое мышление — часть профессии, а планка качества постоянно ускользает вверх.
По обзору Bravata et al., 2020, с синдромом самозванца сталкивались до 82% специалистов.
Но терпеть такое не обязательно. Вот пара советов по борьбе:
— Вести “папку доказательств”: собирать отзывы, фидбек, результаты, даже отдельные строки кода, за которые не стыдно.
— Включать внешнюю перспективу: представить, что достижения принадлежат другу — и мысленно оценить их без иронии.
— Перестать оценивать себя по ощущениям, а ориентироваться на конкретные данные (задачи, релизы, улучшения в проекте).
Это не мотивация “поверить в себя”, а реальный способ настроить восприятие на факты, а не тревожные фантазии.
There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) Among the requests, the Brazilian electoral Court wanted to know if they could obtain data on the origins of malicious content posted on the platform. According to the TSE, this would enable the authorities to track false content and identify the user responsible for publishing it in the first place. Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators. Developing social channels based on exchanging a single message isn’t exactly new, of course. Back in 2014, the “Yo” app was launched with the sole purpose of enabling users to send each other the greeting “Yo.”
from us
