PROG_STUFF Telegram 2546
Голова ноет — не обязательно сразу бежать за таблеткой

Сохраняем мастхэв на конец рабочего дня:

Проверьте челюсть. Если она сжата, напряжение идёт в виски. Просто расслабьте её, опустите язык к нёбу — звучит странно, но помогает.

Сделайте пару наклонов головы вбок, не спеша. Это растягивает мышцы шеи, которые затекают.

Посмотрите минуту вдаль, а рукой прикройте лоб. Глазам нужно переключиться с экрана, а тепло от ладони расслабит сосуды.

Попробуйте поработать хотя бы полчаса без переключений между окнами и вкладками — мозг скажет спасибо.

— Если боль упорно возвращается — есть смысл попробовать кинезиотейп на шею. Да, это не только для спортсменов.

Не всё, что ощущается «в голове», зарождается именно там

#советы
2👨‍💻2



tgoop.com/prog_stuff/2546
Create:
Last Update:

Голова ноет — не обязательно сразу бежать за таблеткой

Сохраняем мастхэв на конец рабочего дня:

Проверьте челюсть. Если она сжата, напряжение идёт в виски. Просто расслабьте её, опустите язык к нёбу — звучит странно, но помогает.

Сделайте пару наклонов головы вбок, не спеша. Это растягивает мышцы шеи, которые затекают.

Посмотрите минуту вдаль, а рукой прикройте лоб. Глазам нужно переключиться с экрана, а тепло от ладони расслабит сосуды.

Попробуйте поработать хотя бы полчаса без переключений между окнами и вкладками — мозг скажет спасибо.

— Если боль упорно возвращается — есть смысл попробовать кинезиотейп на шею. Да, это не только для спортсменов.

Не всё, что ощущается «в голове», зарождается именно там

#советы

BY CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)


Share with your friend now:
tgoop.com/prog_stuff/2546

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

While the character limit is 255, try to fit into 200 characters. This way, users will be able to take in your text fast and efficiently. Reveal the essence of your channel and provide contact information. For example, you can add a bot name, link to your pricing plans, etc. Just as the Bitcoin turmoil continues, crypto traders have taken to Telegram to voice their feelings. Crypto investors can reduce their anxiety about losses by joining the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram. Public channels are public to the internet, regardless of whether or not they are subscribed. A public channel is displayed in search results and has a short address (link). How to Create a Private or Public Channel on Telegram? Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day.
from us


Telegram CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)
FROM American