tgoop.com/prog_stuff/2542
Create:
Last Update:
Last Update:
Если вы читаете этот текст, значит вы успешно прошли рабочую неделю
Держите короткий пятничный детокс, который поможет легче вкатиться в выходные:
— Разминаем жевательные мышцы — по 30 сек с каждой стороны, снимает скрытое напряжение.
— Закидываем ноги на стену — полежать 5 мин, чтобы улучшить кровоток и “перезагрузить” нервную систему.
— Давим пальцем между бровей — 10 сек, помогает сбросить фоновое возбуждение.
— Растягиваем грудную клетку у стены — по 30 сек с каждой стороны, чтобы снять сутулость и зажимы.
— Встряхиваем кисти и стопы — 20 сек, простейший способ обнулиться телом.
#советы
BY CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)
Share with your friend now:
tgoop.com/prog_stuff/2542