CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)

Новая привычка: лежать на твердом полу

Если весь день сидишь, а вечером болит спина — не всегда поможет спорт. Иногда лучше не добавлять, а убирать лишнее.

Одна простая привычка: раз в день — полежать 5 минут на полу. На жёстком. Просто на спине, без подушки, руки в стороны. Это даёт позвоночнику отдохнуть от стула, тазу — встать на место, а телу — вспомнить, каково это: ничего не держать.

#привычка

✍9❤1🌚1🫡1

www.tgoop.com/prog_stuff/2515

1.1K viewsJul 1 at 13:21

Новая привычка: лежать на твердом полу

Если весь день сидишь, а вечером болит спина — не всегда поможет спорт. Иногда лучше не добавлять, а убирать лишнее.

Одна простая привычка: раз в день — полежать 5 минут на полу. На жёстком. Просто на спине, без подушки, руки в стороны. Это даёт позвоночнику отдохнуть от стула, тазу — встать на место, а телу — вспомнить, каково это: ничего не держать.

#привычка

BY CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)