PROG_STUFF Telegram 2491
Всё полезное — не только в капсулах

Необязательно скупать полаптеки, чтобы поддерживать себя в тонусе. Многие добавки легко заменить едой — и вкусной, и доступной:

– Коллаген — в куриных крылышках, холодце, рыбной коже.
– Витамины группы B — в говяжьей печени, цельнозерновом хлебе, яйцах.
– Магний — в какао-порошке, гречке, тыквенных семечках.
– Омега-3 — в сельди, скумбрии, льняном и рапсовом масле.
– Пребиотики для кишечника — в топинамбуре, чесноке, луке, зелёных бананах.
– Кверцетин (антиоксидант) — в красном луке, каперсах, яблоках с кожурой.

Эти продукты легко встраиваются в обычный рацион — без фанатизма и надрыва. Главное — не забывать, что «работают» они не поштучно, а в привычке.

#добавки #пища
2🍌2💊2



tgoop.com/prog_stuff/2491
Create:
Last Update:

Всё полезное — не только в капсулах

Необязательно скупать полаптеки, чтобы поддерживать себя в тонусе. Многие добавки легко заменить едой — и вкусной, и доступной:

– Коллаген — в куриных крылышках, холодце, рыбной коже.
– Витамины группы B — в говяжьей печени, цельнозерновом хлебе, яйцах.
– Магний — в какао-порошке, гречке, тыквенных семечках.
– Омега-3 — в сельди, скумбрии, льняном и рапсовом масле.
– Пребиотики для кишечника — в топинамбуре, чесноке, луке, зелёных бананах.
– Кверцетин (антиоксидант) — в красном луке, каперсах, яблоках с кожурой.

Эти продукты легко встраиваются в обычный рацион — без фанатизма и надрыва. Главное — не забывать, что «работают» они не поштучно, а в привычке.

#добавки #пища

BY CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)


Share with your friend now:
tgoop.com/prog_stuff/2491

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

As five out of seven counts were serious, Hui sentenced Ng to six years and six months in jail. Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators. 3How to create a Telegram channel? Telegram offers a powerful toolset that allows businesses to create and manage channels, groups, and bots to broadcast messages, engage in conversations, and offer reliable customer support via bots. A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first.
from us


Telegram CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)
FROM American