Иногда ловишь себя на том, что мысли путаются, а код не клеится. Спишь вроде нормально, кофе хлестаешь ведрами — а толку мало. Это как баг, который не видно, но он точно есть.
Проблема может быть не в мотивации, а в “топливе”. Вот несколько добавок, которые помогают мозгу соображать быстрее, а вниманию — держаться дольше:
— Омега-3 (DHA): влияет на память и скорость мышления, особенно если в рационе мало рыбы. — L-теанин + кофеин: вместе дают бодрость без перегруза — как будто проснулся, но без дерганности. — Магний (в форме глицината или треоната): помогает фокусироваться и снижает “туман в голове”. — B-комплекс: особенно B6, B9 и B12 — участвуют в выработке нейромедиаторов.
Важно: добавки — не магия и не замена еде и сну. Но если всё остальное на месте, они могут дать заметный буст.
Иногда ловишь себя на том, что мысли путаются, а код не клеится. Спишь вроде нормально, кофе хлестаешь ведрами — а толку мало. Это как баг, который не видно, но он точно есть.
Проблема может быть не в мотивации, а в “топливе”. Вот несколько добавок, которые помогают мозгу соображать быстрее, а вниманию — держаться дольше:
— Омега-3 (DHA): влияет на память и скорость мышления, особенно если в рационе мало рыбы. — L-теанин + кофеин: вместе дают бодрость без перегруза — как будто проснулся, но без дерганности. — Магний (в форме глицината или треоната): помогает фокусироваться и снижает “туман в голове”. — B-комплекс: особенно B6, B9 и B12 — участвуют в выработке нейромедиаторов.
Важно: добавки — не магия и не замена еде и сну. Но если всё остальное на месте, они могут дать заметный буст.
For crypto enthusiasts, there was the “gm” app, a self-described “meme app” which only allowed users to greet each other with “gm,” or “good morning,” a common acronym thrown around on Crypto Twitter and Discord. But the gm app was shut down back in September after a hacker reportedly gained access to user data. Content is editable within two days of publishing How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) How to Create a Private or Public Channel on Telegram? In the next window, choose the type of your channel. If you want your channel to be public, you need to develop a link for it. In the screenshot below, it’s ”/catmarketing.” If your selected link is unavailable, you’ll need to suggest another option.
from us
