tgoop.com/profiz_sec/4213
Last Update:
Всемирный день иммунитета
🛡 Иммунная система защищает организм от инфекций и заболеваний. Эффективность этой системы зависит от наследственности, но правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить её активность. На 50% эффективность иммунной системы зависит от образа жизни, включая питание, физическую активность и уровень стресса.
📉Роспотребнадзор напоминает, что снизить иммунитет может:
– длительный стресс;
– вредные привычки;
– расстройства пищевого поведения;
– дефицит витаминов и микроэлементов;
– чрезмерное употребление лекарств;
– усталость;
– травмы;
– опасные факторы окружающей среды.
Для поддержания и укрепления иммунитета важно:
✔️ правильно и полноценно питаться;
✔️ заботиться о психическом здоровье;
✔️ отказаться от вредных привычек;
✔️ спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении;
✔️ закаляться;
✔️ заниматься спортом.
Источник: @rospotrebnadzor_ru
BY Санэпидконтроль. Охрана труда
Share with your friend now:
tgoop.com/profiz_sec/4213