📍Боул - сбалансированное блюдо, которое подается в круглой глубокой тарелке. В нем содержится набор важных витаминов и микроэлементов. Боул можно готовить на завтрак, обед и ужин. Все зависит от того, что в него будет входить 😉 ⠀ ✅ УЖИН КБЖУ 311/32/7/28 Овощной боул с тунцом ▫️Картофель 150 г ▫️Овощи 70 г ▫️Зелень 30 г ▫️Тунец 120 г ▫️Оливковое масло 5 мл ▫️Специи, чеснок по вкусу ⚪️Картофель помыть, натереть специями и запечь в духовке. Овощи и зелень нарезать. Затем выложить тунца, добавить масла и все перемешать
📍Боул - сбалансированное блюдо, которое подается в круглой глубокой тарелке. В нем содержится набор важных витаминов и микроэлементов. Боул можно готовить на завтрак, обед и ужин. Все зависит от того, что в него будет входить 😉 ⠀ ✅ УЖИН КБЖУ 311/32/7/28 Овощной боул с тунцом ▫️Картофель 150 г ▫️Овощи 70 г ▫️Зелень 30 г ▫️Тунец 120 г ▫️Оливковое масло 5 мл ▫️Специи, чеснок по вкусу ⚪️Картофель помыть, натереть специями и запечь в духовке. Овощи и зелень нарезать. Затем выложить тунца, добавить масла и все перемешать
The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.” “Hey degen, are you stressed? Just let it all out,” he wrote, along with a link to join the group. Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October. Hashtags Members can post their voice notes of themselves screaming. Interestingly, the group doesn’t allow to post anything else which might lead to an instant ban. As of now, there are more than 330 members in the group.
from us
