🔸 300гр филе рыбы 🐟 (горбуша, треска или другие нежирные варианты) 🔸 1/2 луковицы 🧅 🔸 Молотая овсянка 3ст.л. или овсяные отруби 🔸 Сливки 10% 🥛300гр 🔸 Сыр твердый 🧀 100гр 🔸 Брокколи 🥦 (1 пачка в заморозке, около 300-400гр) 🔸 Соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣ Измельчить филе рыбы в блендере, добавить мелко нарезанный лук, измельченную овсянку, перец и соль. Дать немного постоять, чтобы овсянка разбухла, смесь не должна быть жидкой, в таком случае, добавьте побольше овсянки. 2️⃣ Скатать шарики, выложить в форму (оставляйте место между шариками) и поставить в духовку на 10 минут, чтобы шарики дальше не развалились. 3️⃣ Готовим соус из сливок и тертого сыра, добавляем немного соли. 4️⃣ Раскладываем брокколи в свободные места в форме, заливаем соусом. 5️⃣ Ставим в духовку еще на 30 мин
🔸 300гр филе рыбы 🐟 (горбуша, треска или другие нежирные варианты) 🔸 1/2 луковицы 🧅 🔸 Молотая овсянка 3ст.л. или овсяные отруби 🔸 Сливки 10% 🥛300гр 🔸 Сыр твердый 🧀 100гр 🔸 Брокколи 🥦 (1 пачка в заморозке, около 300-400гр) 🔸 Соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣ Измельчить филе рыбы в блендере, добавить мелко нарезанный лук, измельченную овсянку, перец и соль. Дать немного постоять, чтобы овсянка разбухла, смесь не должна быть жидкой, в таком случае, добавьте побольше овсянки. 2️⃣ Скатать шарики, выложить в форму (оставляйте место между шариками) и поставить в духовку на 10 минут, чтобы шарики дальше не развалились. 3️⃣ Готовим соус из сливок и тертого сыра, добавляем немного соли. 4️⃣ Раскладываем брокколи в свободные места в форме, заливаем соусом. 5️⃣ Ставим в духовку еще на 30 мин
Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. As of Thursday, the SUCK Channel had 34,146 subscribers, with only one message dated August 28, 2020. It was an announcement stating that police had removed all posts on the channel because its content “contravenes the laws of Hong Kong.” Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October. Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said. Matt Hussey, editorial director of NEAR Protocol (and former editor-in-chief of Decrypt) responded to the news of the Telegram group with “#meIRL.”
from us
