ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗@poleznayeda_zoj P.2359

Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/poleznayeda_zoj/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50
ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗@poleznayeda_zoj P.2359

POLEZNAYEDA_ZOJ Telegram 2359

ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗

🍗 БЕЛКОВАЯ ПП ВКУСНЯШКА 🍗

Куриное филе с творогом и зеленью, безумно вкусно, сочно и нежно 🤤
⭐️
⏰ Время приготовления: 30 минут

◽️ КБЖУ на 100 гр - 98/19/2.3/1.3

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
• куриное филе грудки - 4шт
• творог 2% - 200гр
• зелень - 100гр (у меня зеленыи‌ лук и укроп)
• куркума - 1/2ч.л.
• чеснок - 2 зубчика
• молоко 1% - 4 ст.л.
• соль, черныи‌ молотыи‌ перец

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
◽️ 1. Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленныи‌ через пресс чеснок, соль и черныи‌ молотыи‌ перец.
◽️ 2. В каждом курином филе сделать глубокии‌ разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкои‌.
◽️ 3. Уложить филе в огнеупорную форму и запекать при 200 градусах в течение 15-20 минут, периодически поливая выделившимся соком.

Приятного аппетита!❤️

www.tgoop.com/poleznayeda_zoj/2359

1.29K viewsMay 26 at 04:24

tgoop.com/poleznayeda_zoj/2359

Create: 2025-05-26
Last Update: 2025-07-28 17:53:52

🍗 БЕЛКОВАЯ ПП ВКУСНЯШКА 🍗

Куриное филе с творогом и зеленью, безумно вкусно, сочно и нежно 🤤
⭐️
⏰ Время приготовления: 30 минут

◽️ КБЖУ на 100 гр - 98/19/2.3/1.3

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
• куриное филе грудки - 4шт
• творог 2% - 200гр
• зелень - 100гр (у меня зеленыи‌ лук и укроп)
• куркума - 1/2ч.л.
• чеснок - 2 зубчика
• молоко 1% - 4 ст.л.
• соль, черныи‌ молотыи‌ перец

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
◽️ 1. Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленныи‌ через пресс чеснок, соль и черныи‌ молотыи‌ перец.
◽️ 2. В каждом курином филе сделать глубокии‌ разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкои‌.
◽️ 3. Уложить филе в огнеупорную форму и запекать при 200 градусах в течение 15-20 минут, периодически поливая выделившимся соком.

Приятного аппетита!❤️

BY ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗

Share with your friend now:
tgoop.com/poleznayeda_zoj/2359

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-07-28|

Avoid compound hashtags that consist of several words. If you have a hashtag like #marketingnewsinusa, split it into smaller hashtags: “#marketing, #news, #usa. The channel also called on people to turn out for illegal assemblies and listed the things that participants should bring along with them, showing prior planning was in the works for riots. The messages also incited people to hurl toxic gas bombs at police and MTR stations, he added. Step-by-step tutorial on desktop: Users are more open to new information on workdays rather than weekends. Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said.
from us

Telegram ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗
FROM American