ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗@poleznayeda_zoj P.2324

Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/poleznayeda_zoj/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50
ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗@poleznayeda_zoj P.2324

POLEZNAYEDA_ZOJ Telegram 2324

ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗

курочка с зеленью в лаваше

на 4 порции:

Тесто:

▫️ Куриное яйцо — 2 штуки
▫️ Формула 1 Вечерний коктейль — 9 мерных ложек
▫️ Протеиновая смесь Формула 3 — 2 мерные ложки
Соус:
▫️ Сметана (10%) — 2 столовые ложки (30 грамм)
▫️ Томатный суп с базиликом — 2 мерные ложки

Начинка:
▫️ Куриное филе тушёное — 200 г
▫️ Огурец — 1 штука 80 г
▫️ Помидор — 1 штука 120 г
▫️ Капуста свежая — 50 г
▫️ Зелень, лук зелёный — по вкусу

1️⃣ Просей через сито Формула 1 Вечерний коктейль и Протеиновую смесь Формула 3. Добавь в ту же чашку яйца и тщательно перемешай.
2️⃣ Раздели тесто на четыре части и тонко раскатай каждую, используя Протеиновую смесь Формула 3 на подпыл.
3️⃣ Поджарь на сковороде до золотистой корочки с каждой стороны. Затем дай остыть и слегка сбрызни готовые лепёшки водой.
4️⃣ Смешай сметану с Томатным супом с базиликом и смажь получившимся соусом каждый лаваш.
5️⃣ Тушёную курицу, помидор, огурец, капусту и зелень с луком нарежь и выложи на лаваш.
6️⃣ Скрути и готовь 1–2 минуты на гриле.
Приятного аппетита!❤️

www.tgoop.com/poleznayeda_zoj/2324

1.4K viewsApr 28 at 02:13

tgoop.com/poleznayeda_zoj/2324

Create: 2025-04-28
Last Update: 2025-07-28 09:59:49

курочка с зеленью в лаваше

на 4 порции:

Тесто:

▫️ Куриное яйцо — 2 штуки
▫️ Формула 1 Вечерний коктейль — 9 мерных ложек
▫️ Протеиновая смесь Формула 3 — 2 мерные ложки
Соус:
▫️ Сметана (10%) — 2 столовые ложки (30 грамм)
▫️ Томатный суп с базиликом — 2 мерные ложки

Начинка:
▫️ Куриное филе тушёное — 200 г
▫️ Огурец — 1 штука 80 г
▫️ Помидор — 1 штука 120 г
▫️ Капуста свежая — 50 г
▫️ Зелень, лук зелёный — по вкусу

1️⃣ Просей через сито Формула 1 Вечерний коктейль и Протеиновую смесь Формула 3. Добавь в ту же чашку яйца и тщательно перемешай.
2️⃣ Раздели тесто на четыре части и тонко раскатай каждую, используя Протеиновую смесь Формула 3 на подпыл.
3️⃣ Поджарь на сковороде до золотистой корочки с каждой стороны. Затем дай остыть и слегка сбрызни готовые лепёшки водой.
4️⃣ Смешай сметану с Томатным супом с базиликом и смажь получившимся соусом каждый лаваш.
5️⃣ Тушёную курицу, помидор, огурец, капусту и зелень с луком нарежь и выложи на лаваш.
6️⃣ Скрути и готовь 1–2 минуты на гриле.
Приятного аппетита!❤️

BY ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗

Share with your friend now:
tgoop.com/poleznayeda_zoj/2324

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-07-28|

With the “Bear Market Screaming Therapy Group,” we’ve now transcended language. Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared the group Tuesday morning on Twitter, calling out the "degenerate" community, or crypto obsessives that engage in high-risk trading. End-to-end encryption is an important feature in messaging, as it's the first step in protecting users from surveillance. Invite up to 200 users from your contacts to join your channel A new window will come up. Enter your channel name and bio. (See the character limits above.) Click “Create.”
from us

Telegram ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗
FROM American