Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/poleznayeda_zoj/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50
ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗@poleznayeda_zoj P.2320
POLEZNAYEDA_ZOJ Telegram 2320
tgoop.com » United States » ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗 » Telegram web » Post 2320
ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗
Очень вкусненький белковый куриный рулет

на 100грамм - 181.98 ккалБ/Ж/У - 15.5/7.74/12.41

Ингредиенты: 
Фарш куриный 500 гр
50 г овсяных хлопьев
Соль перец по вкусу, специи
Сыр 100-120 г
2 яйца
йогурт натуральный 50 г
лаваш бездрожжевой

Приготовление:
Берем фарш добавляем яйца, соль, перец, специи и овсяные хлопья. Разогреваем духовку до 180. Сыр натираем на терке, добавляем к нему йогурт, яйцо, соль. Эту массу выкладываем на лаваш. Запекаем минут 5-8 Сыр расправится - достаём. Выкладываем фарш и сворачиваем рулет.Рулет заворачиваем в фольгу. Отправляем в духовку на 40 минут. Через 40 минут достаём и снимаем фольгу сверху.
Обмазываем яйцом и ещё на 10 минут в духовку уже без фольги. Это очень вкусно и просто

Приятного аппетита!❤️
www.tgoop.com/poleznayeda_zoj/2320
1.53K views



tgoop.com/poleznayeda_zoj/2320
Create:
Last Update:

Очень вкусненький белковый куриный рулет

на 100грамм - 181.98 ккалБ/Ж/У - 15.5/7.74/12.41

Ингредиенты: 
Фарш куриный 500 гр
50 г овсяных хлопьев
Соль перец по вкусу, специи
Сыр 100-120 г
2 яйца
йогурт натуральный 50 г
лаваш бездрожжевой

Приготовление:
Берем фарш добавляем яйца, соль, перец, специи и овсяные хлопья. Разогреваем духовку до 180. Сыр натираем на терке, добавляем к нему йогурт, яйцо, соль. Эту массу выкладываем на лаваш. Запекаем минут 5-8 Сыр расправится - достаём. Выкладываем фарш и сворачиваем рулет.Рулет заворачиваем в фольгу. Отправляем в духовку на 40 минут. Через 40 минут достаём и снимаем фольгу сверху.
Обмазываем яйцом и ещё на 10 минут в духовку уже без фольги. Это очень вкусно и просто

Приятного аппетита!❤️

BY ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗




Share with your friend now:
tgoop.com/poleznayeda_zoj/2320

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Avoid compound hashtags that consist of several words. If you have a hashtag like #marketingnewsinusa, split it into smaller hashtags: “#marketing, #news, #usa. Over 33,000 people sent out over 1,000 doxxing messages in the group. Although the administrators tried to delete all of the messages, the posting speed was far too much for them to keep up. So far, more than a dozen different members have contributed to the group, posting voice notes of themselves screaming, yelling, groaning, and wailing in various pitches and rhythms. Clear Telegram Channels requirements & features
from us



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/poleznayeda_zoj/-- in /var/www/tgoop/post.php on line 323

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/poleznayeda_zoj/-- in /var/www/tgoop/post.php on line 324

Очень вкусненький белковый куриный рулет

 ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗 TG
web: 2320
ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗.Telegram web
ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗 Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗
FROM American