ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗

КРАСИВАЯ ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА


ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачок маленький 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор  крупный2 шт.
Помидоры черри - 5 шт
Яйцо 3 шт.
Сметана (у меня 15 % ) 100 гр.
ВК- 3 ст.л.
ф 3 - 2 м.л
Сыр твёрдый 50 гр.
Чеснок (по желанию ) 3 зубчика
Соль, перец молотый

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки. Помидоры нарезать кружочками.
Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетиком.Выложить рулетика в шахматном порядке в форму для запекания (у меня квадратная форма 20 х 20 см) .Кружочки коупных помидор выложить вдоль формы по всему периметру Черри порезать пополам и положить между завитками кабачка и моркови.Приготовить заливку. Для этого взбить яйца, сметану, ВК , ф 3, добавить соль и сыр.Залить заливкой овощи. Сверху по желанию посыпать мелкорубленным чесноком. Запекать в духовке 25 - 30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!❤️

www.tgoop.com/poleznayeda_zoj/2319

1.39K viewsApr 24 at 03:22

КРАСИВАЯ ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА


ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачок маленький 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор  крупный2 шт.
Помидоры черри - 5 шт
Яйцо 3 шт.
Сметана (у меня 15 % ) 100 гр.
ВК- 3 ст.л.
ф 3 - 2 м.л
Сыр твёрдый 50 гр.
Чеснок (по желанию ) 3 зубчика
Соль, перец молотый

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки. Помидоры нарезать кружочками.
Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетиком.Выложить рулетика в шахматном порядке в форму для запекания (у меня квадратная форма 20 х 20 см) .Кружочки коупных помидор выложить вдоль формы по всему периметру Черри порезать пополам и положить между завитками кабачка и моркови.Приготовить заливку. Для этого взбить яйца, сметану, ВК , ф 3, добавить соль и сыр.Залить заливкой овощи. Сверху по желанию посыпать мелкорубленным чесноком. Запекать в духовке 25 - 30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!❤️

BY ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗