ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗

ФИЛЕ СУДАКА В ДУХОВКЕ 🥘

✅Судак 1 штука (крупный)
✅Лук репчатый 1 штука
✅Сметана 100 грамм
✅Сыр твердый (голландский, российский и т.д.) 100 грамм
✅Соль по вкусу
✅Смесь перцев по вкусу

Приготовление:
Репчатый лук нарежьте тонкими перьями небольшого размера.
В сковороде обжарьте лук до прозрачности. Ужаривать до корочки не нужно👌
Уложите внутрь филе судака, посыпьте его солью, смесью молотых перцев и полить лимонным соком.
Поверх рыбы разложите обжаренный лук.
Потрите сыр, после смешав примерно одну его треть со сметаной. Выложите получившуюся смесь поверх рыбы с луком, а оставшийся тертый сыр равномерно рассыпьте на самом верху блюда.
Разогрейте духовку до 180 гр.
Поставьте филе судака внутрь запекаться на 20-30 минут.

Рыба готовится довольно быстро, так что уже через 20 минут ее можно доставать, но я специально держу побольше, так как мне нравится, когда сыр покрывается аппетитной поджаристой корочкой👌
Приятного аппетита!❤️

www.tgoop.com/poleznayeda_zoj/2316

1.5K viewsApr 22 at 03:42

ФИЛЕ СУДАКА В ДУХОВКЕ 🥘

✅Судак 1 штука (крупный)
✅Лук репчатый 1 штука
✅Сметана 100 грамм
✅Сыр твердый (голландский, российский и т.д.) 100 грамм
✅Соль по вкусу
✅Смесь перцев по вкусу

Приготовление:
Репчатый лук нарежьте тонкими перьями небольшого размера.
В сковороде обжарьте лук до прозрачности. Ужаривать до корочки не нужно👌
Уложите внутрь филе судака, посыпьте его солью, смесью молотых перцев и полить лимонным соком.
Поверх рыбы разложите обжаренный лук.
Потрите сыр, после смешав примерно одну его треть со сметаной. Выложите получившуюся смесь поверх рыбы с луком, а оставшийся тертый сыр равномерно рассыпьте на самом верху блюда.
Разогрейте духовку до 180 гр.
Поставьте филе судака внутрь запекаться на 20-30 минут.

Рыба готовится довольно быстро, так что уже через 20 минут ее можно доставать, но я специально держу побольше, так как мне нравится, когда сыр покрывается аппетитной поджаристой корочкой👌
Приятного аппетита!❤️

BY ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗