Злость 😡

Злость — это более зрелое чувство, чем гнев. Оно даёт нам энергию для действий и изменений. Злость помогает нам защищать себя и свои границы. Злость — это когда хочется действовать. Злость даёт топливо для действий

Та же женщина из примера выше, вместо того чтобы злиться на пассажиров, могла бы спокойно сказать матери: "Я люблю тебя, но я хочу жить своей жизнью". Или такой вариант: "Мама, я люблю тебя и я благодарна тебе за всё. Но у меня есть своя жизнь, и я хочу быть счастлива. Я буду продолжать о тебе заботиться только в том случае, если ты начнёшь уважать мои границы".

Злость, как ни странно, может сближать людей. "Я на тебя злюсь — значит, ты мне не безразличен". Злость помогает нам меняться к лучшему. Человек, позволивший себе проявить злость, даёт себе шанс для изменений, в отличие от гнева.

Ярость😤

В психологической практике ярость называют "аффективным штормом".
Ярость — это крайне сильное чувство. Его психологический смысл заключается в том, чтобы смести все препятствия на своём пути. Яростный крик младенца, например, трудно выносим, он заставляет мать изменить своё поведение в отношении ребёнка.

По сути, ярость — это защита от чувств отчаяния и беспомощности. Проявление ярости приводит к удовлетворению жизненно важных потребностей. Ярость возникает тогда, когда человека загоняют в угол и возникает угроза на грани жизни и смерти. Яростью человек уже не способен управлять. Если она началась, то здесь, значит, ему придётся мириться с последствиями этого аффективного шторма.

Важно отметить, что эмоции гнева и все другие пассивные агрессивные чувства ни к чему не ведут, ничего не меняют в жизни человека, кроме того, что ухудшают его здоровье и качество жизни. Единственный грамотный вариант — это научиться работать со своей агрессией и освоить правильные формы её выражения. У чувств нет оценки — хорошее или плохое. Любое чувство — это часть внутреннего мира человека. Любое чувство имеет право быть выраженным на тех же равных правах, что и любое другое.

#ценности #антиценности #точкаопоры