یه دوسالی از قطعی برقی تو تابستون راحت بودیما (لااقل تو تهران اینجوری بود، جاهای دیگه رو نمیدونم)
هیعی ...

📓جزوه

📝روان شناسی بالینی

🔻شاملو

👈صفحات: 40
#جزوه
#بالینی
@pedram_note

التماس دعا دارم 🙏❤️
به رفقایی که کربلا رفتن و برگشتن
به رفقایی که کربلا هستن
به رفقایی که تو روزهای آینده راهی هستن

کربلا رفتن کلا سفر سختی هست،تو اربعین سختیش صدها برابره، کسانی که رفتن کاملا میفهمن چی میگم،
فکر کنم تنها چیزی که تو این سفر خوب گیر آدم میاد آبه، نمیدونم، این و کاملا دلی میگم، انگار امام حسین یجوری میچینه که کسی تشنه نباشه😢 وگرنه این سفر پر از گشنگی وخستگی و بی‌حمامی و بی‌جایی و شلوغیه،اصلا سفر راحتی نیست(برعکس چیزی که گاهی رسانه نشون میده)،
ولی هنوزم نفهمیدم حکمت اینهمه شلوغی هرساله چیه،من فکر میکنم این شلوغی‌ها نه کار رسانه‌اس،نه بخاطر خوش گذروندن اونجاست،نه هیچ دیگری که رنگ دنیایی داشته باشه،
من فکر میکنم اصلا درمورد علتش نمیشه صحبت کرد،
من هرسالی که اربعین کربلا رفتم بدون تعارف در لحظاتی از سفرم آنقدر خسته و درمونده و عاجز بودم که با خودم گفتم :"دیگه این سفر و نمیام" ولی معلوم نیست چجوری میشه که همون موقع برگشت و سال بعدش حرفم و پس میگیرم و دلم میخواد که برم،خداروشکر که تو این دنیای دربه‌در لااقل یه امام حسین و داریم، با وجود تمام گندکاری‌هامون بذاریم این یه مورد برامون بمونه

نظر شما درمورد این سوال چیه؟

نظرتون رو بگید، بعد من پاسخ خواهم داد

من بالاخره یه تایمی گیر آوردم که درمورد این سوال توضیح بدم😁👇

🔥خودارضایی

🌟مختصری از تکنیک‌ها و کارهایی که برای درمان خودارضایی می‌شود انجام داد رو تو این وویس بهتون معرفی کردم

✅پی‌نوشت: 1⃣ موضوع خودارضایی موضوعی هست که معمولا پیش میاد مخصوصا در دوران بلوغ و نوجوانی، آمارهای رسمی و غیررسمی شیوع بالایی رو نشان میده، 2⃣از نگاه دین این عمل باعث آسیب به روح می‌شود، 3⃣از دیدگاه پزشکی هم نکاتی رو در این حوزه مشخص کرده (مسائلی مثل آسیب به بدن، یا تغییرات هورمونی و تغییرات خلط‌ها و غیره)،4⃣همچنین از نگاه آسیب‌شناسی خانواده هم این عمل می‌تواند به روابط زوجین صدمه جدی وارد کند و یا آینده زندگی زناشویی یک فرد را تحت‌الشعاع قرار دهد،5⃣همچنین از نظر کلان این موضوع باعث صنعت پرپول پورن در جهان شده و در واقع از غریزه انسان در جهت سرمایه‌داری استفاده می‌شود 👈همه این نگاه‌ها در جای خودشون محترم هستند و قابل بحث که می‌توان از این نگاه‌ها هم در جای خود استفاده کرد

🔹اما در این وویس من تا حدی ابعاد روان‌شناختی خودارضایی و تکنیک برای رویارویی با این موضوع را عنوان کردم (ریشه‌یابی، علل گرایش، نظارت و کارکرد والدین، مایندفولنس، رویکردهای رفتاری و ...)
#خود_ارضایی#تجارب_بالینی
@pedram_note

گَهی گِریان ، گَهی خندان،
گَهی چون اَبرِ سرگردان،
گَهی عاقل تر از عاقل،
گَهی نادان تر از نادان...

زندگی همینه….

@pedram_note

🌺امام حسن و ثروت!
❤️خوشحال میشم این نوشتارم رو تا انتها بخوانید😊

✅یه مراجعی داشتم چند وقت پیش، یه مامانی بود که از پسر ۲٠ و خرده ای سالش شاکی بود، میگفت این بچه دائم هیئت میره، هر هفته فلان مداح معروف میره، همه مراسم ها رو میره، ولی نه درس میخوانه و نه کار میکنه و....

🌟من به ایشون گفتم بچت کلا معنای دین رو نفهمیده بنظرم،
الگوی بچه مسلمون و بچه شیعه امامانش هستن، تا جایی که من تاریخ بلدم امام حسن تجارت میکرده، تاجر موفقی هم بوده، خیلی هم ثروت به دست می آورده و چندین و چند بار کل ثروتش رو در راه خدا میده به فقرا، در واقع فرد باهوشی بوده و اصول تجارت رو بلد بوده، به همین علت اصلا بهش میگفتن "کریم اهل بیت"، هرکس گیر میکرده میومده پیش امام حسن،

🌟شروع دین اسلام هم اصلا با ثروت حضرت خدیجه استارت خورد، حضرت خدیجه یه تاجر بسیار موفق بودن که با پیامبر ازدواج میکنه و ثروتش رو میذاره وسط تا دین رو به مردم معرفی کنند،
خلاصه که قدرت دست افراد ثروتمند و عالمان است (کلام امام علی: العلم سلطان)

🦋چرا یسریا زهد و تقوا و دینداربودن رو با بی پول بودن و بدبخت بودن یکی میکنند؟! نخییییر، اصلا اینجوری نیست،
شیعه واقعی سعی میکنه پولدار بشه، پول حلال و وسیع، شیعه واقعی کار هدفمند و درست انجام میده، زهد و تقوا با فقیر بودن فرق داره، شیعه واقعی تمام تلاشش رو میکنه که دستش جلوی کسی درازنشه،

✅چیزی که من فهمیدم (ممکنم هست اشتباه فهمیده باشم) اینه که تو دین اسلام همه چیز باید سر جای خود و به اندازه باشه، مثلا یه آقایی که خانواده رو همیشه رها کنه و بره هیئت و خانوادش هم ازش شاکی باشن، این به درد نمیخوره واقعا (حتی بسیار زیاد حدیث هم از پیامبر و امام صادق تو این مورد شنیدم من)، اصلا اعمال دینی هم باید در جهت تعقل و رشد و ترقی انسان ها باشه (هدف اصلا همینه)، هیئتی که چیزی رو در فرد تغییر نده، قلبش رو لطیف تر نکنه، انسانیتش رو بیشتر نکنه فایدش خیلی کمتره.

✅خلاصه که امام حسن برای خود من حقیقتا الگوی جذابی هست، این موردی که گفتم فقط یک مورد از ابعاد زندگی این شخصیت هست

شهادت امام حسن و پیامبر رو تسلیت میگم🖤
#امام_حسن
@pedram_note

🔥برا زندگی خودتون، خودتون تصمیم بگیرید

بعضیامون عادت کردیم بذاریم بقیه همیشه برامون تصمیم بگیرن،
اگر طرف خواست تو زندگیم بمونه و اگر نخواست بره،
مثلا دختر و پسر با هم دوست میشن، پسره یه ماه هست و دو ماه نیست، و هرموقع دلش خواست تصمیم میگیره که باشه یا نباشه!!!

دختر ناراحت هست ولی احساسات خودش و سرکوب میکنه و هیچی نمیگه، چرا؟ چون مثلا متمدن رفتار کرده باشه🤦‍♀🤦‍♀

نه عزیزم اینا رفتار متمدنانه نیست، برای کسی تب کن که برات بمیره،
یعنی برای هرکسی اندازه لیاقتش وقت و انرژی و هزینه و احساسات و فکر و همه چی خرج کن،
جرئت مند باش،
با کسی که داره با بی احترامی باهات رفتارمیکنه باید رفتار جرئت مندانه داشته باشی،

همچین آدمی رو تمومش کن

طرحواره های طرد و ترس از رهاشدن خیلی اوقات نمیذاره که ادمای اشتباهی رو بذاری کنار، چون فقط میترسی که بعدش چی میشه و تنها میمونی و اذیت میشی و....

#دوستی #تجارب_بالینی
@pedram_note

🌟پرپول ترین حیطه های روانشناسی

از نظر من یسری از حیطه های روانشناسی هستن که مردم زیاد تو اون حیطه ها مراجعه میکنند، درواقع چاره ای جز مراجعه ندارند:

درمان اعتیاد و سومصرف مواد
کودک و نوجوان
زوج درمانی و طلاق
درمان فردی افسردگی، اضطراب، وسواس
سکس تراپی
مشاوره تحصیلی
#پول
@pedram_note

گاهی اوقات به مراجعین تلفنی ای که دارم حسادت میکنم🚶‍♀
خوش به حالشون که یکی و دارن وقتی حالشون خوب نیست بهش پیام میدن یا میتونن تلفنی باهاش حرف بزنن....

روانشناس ها هم گاهی حال خوبی ندارن، این طبیعیه، روانشناس ها هم مثل بقیه مردم پر از زخم و پر از حرف های ناگفته هستن....
روانشناس ها هم انسان هستن،
کاش این و همه بفهمن
@pedram_note

یکی از دانشجوهام دیروز در کارگاه آسیب و اتاق درمان ازم پرسید:«یکی از روانپزشکان ادعا میکنه که حافظه مراجعین رو پاک میکنه تا خاطرات ناراحت کننده رو پاک کنه، مثلا با شوک الکتریکی، نظر شما چیه؟»

سوال خیلی خوبی بود،

نظر شما چیه؟
کامنت بذارید برام،
منم در نهایت نظرم رو میگم😊

درمورد این سوال،
حقیقتا بهتون افتخار کردم
پاسخ هایی که تو کامنت گذاشتید عالی و کامل بودن😊👏👏👏
اصلا نکته دیگری نیست که اضافه کنم و چند نفر در کامنت ها کامل موضوع رو توضیح دادید
ایول😊👏

وویس حدود ۲٠ دقیقه ای ریلکسیشن براتون ضبط کردم،
فردا میذارمش😍😁

ریلکسیشن با صدای خودم تقدیم شما☺️

🌺تکنیک ریلکسیشن مدل های مختلف دارد، در این وویس هم از مدل تجسمی و هم مدل آرام سازی پیش رونده عضلات (انقباض و انبساط عضلات در حد کم) استفاده شد😊
همچنین از استعاره های مایندفولنس هم استفاده کردم😊

🌟فواید ریلکسیشن:
✅آرامش بدن و کم شدن اضطراب در بلندمدت: آرامش ذهن
✅یاد دادن به ذهن که چطور با افکار روبه رو شود
✅افزایش صبر و تحمل

🌟روزی یک بار میشود با این وویس ریلکس کنید، میتوانید عصرها یا شب قبل خواب این کار رو انجام بدید و این چند دقیقه در روز ریلکس کردن تبدیل به یک عادت رفتاری بشود

خیلی از درمانگران از ریلکسیشن صرفا برای یک آرامش بدنی استفاده میکنند، ولی من فکر میکنم در حین ریلکسیشن میتوان یک جلسه تراپی کامل رو پیاده کرد و مفاهیم زیادی رو منتقل کرد👌 چون در حالت خلسه تاثیرگذاری رو مراجع زیادتر میشود

☘بچه ها من ریلکسیشن زیاد برای مراجعینم انجام دادم ولی اولین باره که ضبط کردم، اگر دوست داشتید بهم بگید که دفعات دیگر هم از این دست وویس ها بگیرم😊
#ریلکسیشن
@pedram_note

📣یه خبر خوب😍

🦋فرادرس جدیدا شرایطی رو فراهم کرده که شما هر کارگاهی رو تو این پلتفرم تهیه کنید، میتونین گواهینامه کارگاه رو هم دریافت کنید😁

✅یعنی با کمترین هزینه و بالاترین کیفیت کارگاه تهیه میکنی و مدرک هم میگیری

🌟ای کسانی که میگید کارگاه برای مباحث روانشناختی چی شرکت کنم؟ من فرادرس رو پیشنهاد میکنم، دانش روانشناختیتون ارتقا پیدا میکنه،

🌟اگر به حوزه کودک علاقه داری یا پدر و مادر هستی با آموزش تربیت فرزند در عصر رسانه شروع کن که مدرسش خودم هستم😊👇
https://faradars.org/courses/parenting-in-media-and-technology-age-fvpsy324

🌺بسیار خوشحالم که به عنوان مدرس فرادرس حدود ۱۵٠٠ دانشجو دارم☺️👇
کارگاه های رایگان و نیمه رایگان من در فرادرس👇
https://faradars.org/instructors/zeinab-pedram

#فرادرس #کارگاه
@pedram_note

امروز ۵ تا مراجع داشتم،
۳ تاشون یه مشکل واحد داشتن: مشکل در کنترل خشم و نداشتن قاطعیت در روابط

قاطعیت با پرخاشگری فرق داره و قاطع بودن مهارت بسیار مهمی برای هر فردی هست😊👌

شما این مهارت و دارید؟

چه کسی را میکشند؟این جماعت مگر از مرگ میترسند؟این جماعت عاشق شهادت هستند

ملت منطقه غرب آسیا و کل مردم جهان به این افراد مدیون هستند، بله مدیون خط مقاومت در این منطقه هستیم، لااقل سن ما قد میده که داعش علاوه بر کشورهای منطقه و خود ایران به قلب اروپا و فرانسه هم رسیده بود،بچه غولی که آمریکا ساخته بود داشت امنیت کل جهان رو زیر سوال میبرد، غولی که خود آمریکا نمیدانست باهاش باید چه کنه! چه کسی داعش رو تمام کرد؟
و چه کسانی در این سال ها اسراییل رو کنترل کردند؟(اسراییل بارها تلاش کرد لبنان رو بگیره و اگر این اتفاق می افتاد نوبت ما و بقیه بود...)،
این افراد تصمیم گرفتند که مقاومت کنند وگرنه مثل خیلی های دیگر میرفتند جای دیگر دنیا و زندگی میکردند

نکته مهم: وقتی اسراییل میخواهد رهبر حزب الله لبنان را بزند، فقط او را نمیزند، کل بیروت را به خاک و خون میکشد، بله عزیزانم، خوی درندگی جنایتکار جماعت اینه، نگاه نمیکنه در آن خانه های لبنانی که میزند دوستدار سیدحسن نصرالله نشسته یا دشمن سیدحسن نصرالله

امروز یه کیس مشاوره پیش از ازدواج داشتم،
دختر و پسر تو اینستاگرام آشنا شده بودن و اتفاقا با هم تفاهم زیادی داشتن

بنظر میرسه که این تئوری که:«از تو فضای مجازی حتما نمیشود رابطه دائمی و درست و حسابی ایجاد کرد» رد میشود،
مواردی هستند که تونستن از آشنایی های مجازی روابط پایدار ایجاد کنند، البته که سخته و باید افراد مراقب آسیب ها باشن و از خودشون مراقبت کنن😊

ولی کیس امروزم خیلی گوگولی بودن😅 به قول بچه های مجازی وایبشون خوب بود😅😂