Dmitriy Ostapenko

У вас бувало таке, що ваші почуття до чоловіка просто закінчувалися? 😔

Ви дивитеся на нього та майже нічого не відчуваєте? Наче всередині вас емоційна пустеля та вигорання. Неначе він просто чужа людина, квартирант…

А іноді його слова, дії, його голос, дотики починають вас сильно дратувати, і вам хочеться кудись забігти, щоб залишитися самій?

👉🏻 Таке часто відбувається, коли стосунки не розвиваються, а проблеми в них поступово накопичуються. Ви відчуваєте себе наче в глухому куті, коли по колу проговорюєте з чоловіком десятки разів одні й ті ж самі питання та проблеми. Змін немає.

Що можна зробити в таких обставинах?

1️⃣ Виберіть тільки одну сферу у ваших стосунках із чоловіком: спілкування, дозвілля, секс, виховання дітей, фінанси, романтичність тощо — і сфокусуйтеся лише на ній.

2️⃣ Не намагайтеся змінити ситуацію одразу в усіх напрямках. Спрямуйте комунікацію з чоловіком лише на одну сферу, в якій ви зараз відчуваєте найбільший біль та вигорання.

3️⃣ Оберіть конкретно одну звичку, яку ви разом, як сім’я, почнете розвивати.

Це може бути, наприклад:

▪️ 20 хвилин на день цікавитися одне одним без жодних претензій та скандалів. Просто слухати, як у кого справи.

▪️ Почати разом читати книгу з фінансової грамотності або вести бюджет.

▪️ Раз на тиждень відвідувати сексолога або психолога.

▪️ Виходити на прогулянку в парк на пів години та планувати майбутнє.

▪️ Раз на тиждень робити коханій людині якийсь маленький сюрприз.

Варіантів безліч.

Важливо, щоб це одне конкретне рішення перетворилося на одну звичку, яку ви будете разом формувати.

🤍 Поступово, у тій сфері життя, яку ви обрали, ви почнете відчувати прогрес та певні зміни.

Там, де є прогрес, буде і щастя, а ваші почуття до чоловіка поступово відновлюватимуться.

❗️ Не розраховуйте на миттєвий результат, налаштуйтеся на процес та майте терпіння.

У себе на курсі «Підтримка і натхнення» я даю набагато більше інструментів, як саме можна повернути почуття у стосунки, коли вже здається, що все померло і цей шлюб не врятувати.

Якщо бажаєте приєднатись, пишіть нашим адмінам.

❤31👍3🔥1

www.tgoop.com/ostapenko_dmitriy/1131

3.98K viewsMar 3 at 17:56

У вас бувало таке, що ваші почуття до чоловіка просто закінчувалися? 😔

Ви дивитеся на нього та майже нічого не відчуваєте? Наче всередині вас емоційна пустеля та вигорання. Неначе він просто чужа людина, квартирант…

А іноді його слова, дії, його голос, дотики починають вас сильно дратувати, і вам хочеться кудись забігти, щоб залишитися самій?

👉🏻 Таке часто відбувається, коли стосунки не розвиваються, а проблеми в них поступово накопичуються. Ви відчуваєте себе наче в глухому куті, коли по колу проговорюєте з чоловіком десятки разів одні й ті ж самі питання та проблеми. Змін немає.

Що можна зробити в таких обставинах?

1️⃣ Виберіть тільки одну сферу у ваших стосунках із чоловіком: спілкування, дозвілля, секс, виховання дітей, фінанси, романтичність тощо — і сфокусуйтеся лише на ній.

2️⃣ Не намагайтеся змінити ситуацію одразу в усіх напрямках. Спрямуйте комунікацію з чоловіком лише на одну сферу, в якій ви зараз відчуваєте найбільший біль та вигорання.

3️⃣ Оберіть конкретно одну звичку, яку ви разом, як сім’я, почнете розвивати.

Це може бути, наприклад:

▪️ 20 хвилин на день цікавитися одне одним без жодних претензій та скандалів. Просто слухати, як у кого справи.

▪️ Почати разом читати книгу з фінансової грамотності або вести бюджет.

▪️ Раз на тиждень відвідувати сексолога або психолога.

▪️ Виходити на прогулянку в парк на пів години та планувати майбутнє.

▪️ Раз на тиждень робити коханій людині якийсь маленький сюрприз.

Варіантів безліч.

Важливо, щоб це одне конкретне рішення перетворилося на одну звичку, яку ви будете разом формувати.

🤍 Поступово, у тій сфері життя, яку ви обрали, ви почнете відчувати прогрес та певні зміни.

Там, де є прогрес, буде і щастя, а ваші почуття до чоловіка поступово відновлюватимуться.

❗️ Не розраховуйте на миттєвий результат, налаштуйтеся на процес та майте терпіння.

У себе на курсі «Підтримка і натхнення» я даю набагато більше інструментів, як саме можна повернути почуття у стосунки, коли вже здається, що все померло і цей шлюб не врятувати.

Якщо бажаєте приєднатись, пишіть нашим адмінам.

BY Dmitriy Ostapenko