tgoop.com/open_space_help/3396
Last Update:
С 1992 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.
Психическое здоровье начинается с внимательного отношения к своему психологическому состоянию, к своим чувствам и переживаниям. Наши эмоции — это то, что делает человека человеком. Эмоции помогают нам понимать окружающий мир и себя, помогают понять, что для нас важно и ценно, справляться с проблемами и принимать решения, давать свой ответ на происходящее.
Мы хотим использовать этот день, чтобы привлечь внимание к психологическому здоровью в активисткой среде и гражданском обществе. Мы все живем в сложной реальности, сталкиваемся с вызовами, трагедиями и ощущением бессилия. Все справляются по-разному, но этот фон всё равно влияет на наше ментальное благополучие.
Подумайте, насколько бережно вы относитесь к себе сейчас? Помогают ли привычные способы поддержки (например, общение с друзьями, музыка, хобби, посещение мероприятий) поднять себе настроение? Бывает, что у человека есть некоторый внутренний неосознаваемый запрет на получение удовольствия, проявление своей непосредственности и отдых, поскольку этот перерыв вызывает чувство пустоты, стыда или тоски. Если вы, наблюдая за собой, замечаете подобные проявления и вас это тяготит, вы можете поговорить с психологом об этом.
А если хочется дополнительных чек-листов для проверки самочувствия, рекомендуем пройти тесты Бека на депрессию и тревогу, подробнее мы писали о них здесь.
Вы всегда можете записаться на консультацию или получить поддержку в чате от наших специалистов.
А если у вас есть возможность, мы просим нас поддержать.
✨ Весь октябрь мы проводим кампанию в поддержку психологического центра. Наша цель — вернуть возможность длительной терапии для активисток и активистов в России. Это невозможно осуществить без постоянных платежей. Подпишитесь на них — это прямая помощь тем, кто борется за справедливость.
BY Открытое пространство
Share with your friend now:
tgoop.com/open_space_help/3396