tgoop.com/open_space_help/2827
Last Update:
На этой неделе хотим поделиться нашим старым текстом, который, увы, мы повторяем третий год.
В годовщины психика часто возвращает нас обратно в то состояние, которое настигло нас в момент катастрофы. И не всегда мы можем понять, что это именно оно.
Если вам захотелось срочно прямо сейчас без дополнительных причин все бросить и поменять уже принятые решения: срочно вернуться в Россию, если уехали, или срочно уехать, если решили остаться. Если хочется переругаться с теми, кто рядом и послать всех на много букв, срочно развестись или выйти замуж за первого встречного, родить детей или сдать существующих в школу-интернат, выйти на площадь или поехать в тюрьму, — очень вероятно, что это годовщина.
Психологи говорят, что это может длиться две недели до даты и две недели после. Конечно, принимать так дословно не надо. Обычно речь идет о годовщине смерти близких или других свершившихся травматических событиях, а мы живем в длящихся.
Помогает знать, что это нормально, и постараться это у себя поймать.
Попробуйте не принимать радикальных решений на эмоциях. Эту неделю лучше всего провести в покое. С поддержкой близких или специалистов. Если все же резкое решение принимать нужно, то найдите хотя бы час на то, чтобы прогуляться по свежему воздуху, подышать полной грудью и не думать про него. И только после этого перепринять его снова. Берегите себя.
Не оставайтесь одни. В Открытом пространстве есть бесплатные психологи, бот психологической помощи и группы поддержки.
Памятка: как помочь себе в этом состоянии
Давайте держаться вместе.
BY Открытое пространство
Share with your friend now:
tgoop.com/open_space_help/2827