🤕Ваши праздники обычно заканчиваются похмельем, разбитым состоянием и смутными воспоминаниями? В этот раз предлагаем попробовать другой сценарий.
Что вы получите:
✅ Яркие эмоции — вы будете действительно помнить все радостные моменты
✅ Энергию — вместо утренней головной боли — бодрость и планы на день
✅ Настоящее общение — без "алкогольного фона", когда все говорят, но никто не слышит
✅ Сэкономленные деньги — посчитайте, сколько обычно уходит на алкоголь, и порадуйте себя чем-то приятным
Идеи для вдохновения:
🍹 Креативные безалкогольные коктейли — экспериментируйте со вкусами
🚴 Активный отдых — велопрогулки, походы, игры на свежем воздухе
🎥 Киномарафон — составьте список фильмов, которые давно хотели посмотреть
🍳 Кулинарный челлендж — приготовьте то, что никогда не пробовали готовить
После таких выходных вы:
🟢Проснётесь наутро отдохнувшим
🟢Сможете гордиться своим решением
🟢Откроете для себя новый формат удовольствия
Попробуйте хотя бы раз — возможно, это станет вашей новой традицией!
Что вы получите:
✅ Яркие эмоции — вы будете действительно помнить все радостные моменты
✅ Энергию — вместо утренней головной боли — бодрость и планы на день
✅ Настоящее общение — без "алкогольного фона", когда все говорят, но никто не слышит
✅ Сэкономленные деньги — посчитайте, сколько обычно уходит на алкоголь, и порадуйте себя чем-то приятным
Идеи для вдохновения:
🍹 Креативные безалкогольные коктейли — экспериментируйте со вкусами
🚴 Активный отдых — велопрогулки, походы, игры на свежем воздухе
🎥 Киномарафон — составьте список фильмов, которые давно хотели посмотреть
🍳 Кулинарный челлендж — приготовьте то, что никогда не пробовали готовить
После таких выходных вы:
🟢Проснётесь наутро отдохнувшим
🟢Сможете гордиться своим решением
🟢Откроете для себя новый формат удовольствия
Попробуйте хотя бы раз — возможно, это станет вашей новой традицией!
Внимание: конкурс! Минздрав Карелии предлагает назвать лучшего медицинского работника республики
В преддверии Дня медицинского работника, который отмечается в этом году 15 июня, Минздрав Карелии традиционно запускает голосование за звание лучшего медицинского работника.
Для того чтобы принять участие в опросе и проголосовать за лучшего медицинского работника Карелии, необходимо до 1 июня заполнить форму, доступную по ссылке https://forms.yandex.ru/u/6818bb8eeb6146480b95de16/
Достаточно вписать в форму фамилию, имя и отчество медицинского работника и его специальность и указать медицинскую организацию, в которой он работает.
Приветствуется размещение доброго отзыва.
Медицинские работники, набравшие наибольшее количество голосов, будут отмечены Министерством здравоохранения Республики Карелия в рамках торжественного мероприятия, посвященного этому профессиональному празднику.
В преддверии Дня медицинского работника, который отмечается в этом году 15 июня, Минздрав Карелии традиционно запускает голосование за звание лучшего медицинского работника.
Для того чтобы принять участие в опросе и проголосовать за лучшего медицинского работника Карелии, необходимо до 1 июня заполнить форму, доступную по ссылке https://forms.yandex.ru/u/6818bb8eeb6146480b95de16/
Достаточно вписать в форму фамилию, имя и отчество медицинского работника и его специальность и указать медицинскую организацию, в которой он работает.
Приветствуется размещение доброго отзыва.
Медицинские работники, набравшие наибольшее количество голосов, будут отмечены Министерством здравоохранения Республики Карелия в рамках торжественного мероприятия, посвященного этому профессиональному празднику.
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С Днем медицинской сестры!
📌Простые, но очень важные правила профилактики артериальной гипертонии - в карточках Минздрава России.
Щитовидная железа играет ключевую роль в обмене веществ, поэтому важно заботиться о её здоровье.
🔹 Питание:
Включите в рацион йодосодержащие продукты (морская капуста, рыба, морепродукты), селен (бразильский орех, яйца) и цинк (тыквенные семечки, мясо).
🔹 Контроль стресса:
Хронический стресс может нарушить работу щитовидки – практикуйте релаксацию (йога, медитация).
🔹 Регулярные проверки:
Раз в год проходите диспансеризацию.
🔹 Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь негативно влияют на эндокринную систему.
Берегите щитовидку – она отвечает за вашу энергию и настроение! 💙
🔹 Питание:
Включите в рацион йодосодержащие продукты (морская капуста, рыба, морепродукты), селен (бразильский орех, яйца) и цинк (тыквенные семечки, мясо).
🔹 Контроль стресса:
Хронический стресс может нарушить работу щитовидки – практикуйте релаксацию (йога, медитация).
🔹 Регулярные проверки:
Раз в год проходите диспансеризацию.
🔹 Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь негативно влияют на эндокринную систему.
Берегите щитовидку – она отвечает за вашу энергию и настроение! 💙
Даже небольшие изменения образа жизни помогают снизить риск развития рака
Об этом рассказала заместитель генерального директора НМИЦ радиологии Минздрава России Галина Алексеева.
— В День здоровья стоит задуматься о том, как ежедневные привычки могут сыграть решающую роль в развитии множества заболеваний, включая рак, — подчеркнула эксперт.
Основные шаги для снижения риска развития онкологических заболеваний:
🔸 Отказаться от курения, алкоголя и вредной еды;
🔸 Не увлекаться загаром на солнце и в соляриях.
☀️ Эксперт отметила, что помимо здорового образа жизни, физическая активность — один из ключевых факторов, способствующих снижению риска развития рака и других неинфекционных заболеваний.
— Регулярные физические упражнения помогают улучшить обмен веществ, укрепляют иммунную систему и способствуют нормализации гормонального фона. Умеренная физическая активность хотя бы по 30 минут в день может существенно снизить риски, связанные с развитием онкологических заболеваний, — резюмировала Галина Алексеева.
Об этом рассказала заместитель генерального директора НМИЦ радиологии Минздрава России Галина Алексеева.
— В День здоровья стоит задуматься о том, как ежедневные привычки могут сыграть решающую роль в развитии множества заболеваний, включая рак, — подчеркнула эксперт.
Основные шаги для снижения риска развития онкологических заболеваний:
🔸 Отказаться от курения, алкоголя и вредной еды;
🔸 Не увлекаться загаром на солнце и в соляриях.
☀️ Эксперт отметила, что помимо здорового образа жизни, физическая активность — один из ключевых факторов, способствующих снижению риска развития рака и других неинфекционных заболеваний.
— Регулярные физические упражнения помогают улучшить обмен веществ, укрепляют иммунную систему и способствуют нормализации гормонального фона. Умеренная физическая активность хотя бы по 30 минут в день может существенно снизить риски, связанные с развитием онкологических заболеваний, — резюмировала Галина Алексеева.
👍1
🔍 Что алкоголь делает с вашей внешностью?
🥀 Необратимые морщины
— Всего 50 г алкоголя в день (1 бокал вина) ускоряют старение кожи на 15%
— После 30 лет последствия становятся видны невооружённым глазом
😱 Отёчное "алкогольное лицо"
— Регулярное употребление деформирует овал лица из-за разрушения коллагена
— Характерные признаки: опущенные веки, глубокие носогубные складки, второй подбородок
😞 Тусклая кожа
— Алкоголь блокирует усвоение витаминов А и Е — главных "витаминов молодости"
— Кожа теряет сияние уже после 2-3 возлияний
💎 Хорошие новости!
✅ Через 14 дней трезвости:
• Исчезают отёки
• Возвращается здоровый цвет лица
✅ Через 30 дней:
• Кожа вырабатывает на 42% больше коллагена
• Разглаживаются мелкие морщины
✅ Через 90 дней:
• Восстанавливается овал лица
• Возвращается естественное сияние
Выбор за вами: мимолетное удовольствие с последствиями в виде раннего старения или естественная красота и молодость.
Ваше лицо — это карта ваших привычек. Что на ней написано?
🥀 Необратимые морщины
— Всего 50 г алкоголя в день (1 бокал вина) ускоряют старение кожи на 15%
— После 30 лет последствия становятся видны невооружённым глазом
😱 Отёчное "алкогольное лицо"
— Регулярное употребление деформирует овал лица из-за разрушения коллагена
— Характерные признаки: опущенные веки, глубокие носогубные складки, второй подбородок
😞 Тусклая кожа
— Алкоголь блокирует усвоение витаминов А и Е — главных "витаминов молодости"
— Кожа теряет сияние уже после 2-3 возлияний
💎 Хорошие новости!
✅ Через 14 дней трезвости:
• Исчезают отёки
• Возвращается здоровый цвет лица
✅ Через 30 дней:
• Кожа вырабатывает на 42% больше коллагена
• Разглаживаются мелкие морщины
✅ Через 90 дней:
• Восстанавливается овал лица
• Возвращается естественное сияние
Выбор за вами: мимолетное удовольствие с последствиями в виде раннего старения или естественная красота и молодость.
Ваше лицо — это карта ваших привычек. Что на ней написано?
ВНИМАНИЕ, КОНКУРС ДЕТСКОГО РИСУНКА!
В преддверии Дня медицинского работника наш диспансер проводит конкурс среди рисунков, которые дети подготовили ко Дню защиты детей.
Все участники конкурса получат грамоты, а дети, занявшие первые 3 места – призы.
Отдать свой голос можно в опросе по ссылке или очно в поликлинике диспансера. Голосование закончится в 14:00 8 июня. Имена победителей мы огласим 11 июня.
Голосуйте за понравившийся рисунок!
В преддверии Дня медицинского работника наш диспансер проводит конкурс среди рисунков, которые дети подготовили ко Дню защиты детей.
Все участники конкурса получат грамоты, а дети, занявшие первые 3 места – призы.
Отдать свой голос можно в опросе по ссылке или очно в поликлинике диспансера. Голосование закончится в 14:00 8 июня. Имена победителей мы огласим 11 июня.
Голосуйте за понравившийся рисунок!