Нумеролог в политике

6 апреля - день для проработки самооценки

⛔️ Время научиться говорить “НЕТ” и чувствовать себя при этом комфортно!

▪️ Твои желания имеют право на существование
▪️ Твоё время - это твой самый ценный ресурс
▪️ Твои чувства важны не меньше чужих
▪️ Твоя жизнь - это не набор услуг для других

👇 Признаки того, что тебе пора научиться говорить “нет”:

✅ Постоянно чувствуешь себя виноватой
✅ Часто делаешь то, что не хочешь
✅ Игнорируешь свои потребности
✅ Испытываешь стресс от общения
✅ Чувствуешь, что тобой манипулируют

С чего начать?
▪️Признай своё право на отказ
▪️Практикуй короткие ответы без оправданий
▪️Научись определять свои границы
☝️Помни: отказ - это не преступление

Когда тебя просят о чём-то, всегда отвечай не сразу. Возьми паузу, спроси себя: “Хочу ли я это делать?”

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🙏6❤4

www.tgoop.com/numer69/2416

104 viewsApr 6 at 05:46

6 апреля - день для проработки самооценки

⛔️ Время научиться говорить “НЕТ” и чувствовать себя при этом комфортно!

▪️ Твои желания имеют право на существование
▪️ Твоё время - это твой самый ценный ресурс
▪️ Твои чувства важны не меньше чужих
▪️ Твоя жизнь - это не набор услуг для других

👇 Признаки того, что тебе пора научиться говорить “нет”:

✅ Постоянно чувствуешь себя виноватой
✅ Часто делаешь то, что не хочешь
✅ Игнорируешь свои потребности
✅ Испытываешь стресс от общения
✅ Чувствуешь, что тобой манипулируют

С чего начать?
▪️Признай своё право на отказ
▪️Практикуй короткие ответы без оправданий
▪️Научись определять свои границы
☝️Помни: отказ - это не преступление

Когда тебя просят о чём-то, всегда отвечай не сразу. Возьми паузу, спроси себя: “Хочу ли я это делать?”