Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/notesfrominside/-420-421-422-423-424-425-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Что внутри?@notesfrominside P.420
NOTESFROMINSIDE Telegram 420
Давно хотела рассказать здесь о приложении Calm, тк оно в моем арсенале для поддержания ментального здоровья уже года четыре.)

Основной акцент в нем сделан на медитациях, длительностью от минуты до часа. И это тот редкий случай, когда мне удается медитировать под чей-то голос (фаворит среди спикеров — Tamara Levitt).

Также в нем есть серии на 5-10 эпизодов, посвященные конкретной теме: фокусу внимания, снятию стресса, укреплению уверенности в себе и тд. С ними получается медитировать регулярнее, тк добавляется интерес — что же в следующем эпизоде.))

Среди других функций в Calm — упражнения на дыхание и восстановление контакта с телом, небольшие лекции на темы продуктивности, лидерства, отношений и тд, трекер эмоций и дневник благодарности.
И то, чем я пользуюсь чаще всего — просто звуки природы, тут отличная их подборка. Включаю их, когда хочу помедитировать самостоятельно, либо во время рабочего перерыва, если чувствую, что нужно заземлиться, либо во время перелётов или поездок — с ними прекрасно засыпается.)

#внутри_приложения
13🕊4🔥2😍2



tgoop.com/notesfrominside/420
Create:
Last Update:

Давно хотела рассказать здесь о приложении Calm, тк оно в моем арсенале для поддержания ментального здоровья уже года четыре.)

Основной акцент в нем сделан на медитациях, длительностью от минуты до часа. И это тот редкий случай, когда мне удается медитировать под чей-то голос (фаворит среди спикеров — Tamara Levitt).

Также в нем есть серии на 5-10 эпизодов, посвященные конкретной теме: фокусу внимания, снятию стресса, укреплению уверенности в себе и тд. С ними получается медитировать регулярнее, тк добавляется интерес — что же в следующем эпизоде.))

Среди других функций в Calm — упражнения на дыхание и восстановление контакта с телом, небольшие лекции на темы продуктивности, лидерства, отношений и тд, трекер эмоций и дневник благодарности.
И то, чем я пользуюсь чаще всего — просто звуки природы, тут отличная их подборка. Включаю их, когда хочу помедитировать самостоятельно, либо во время рабочего перерыва, если чувствую, что нужно заземлиться, либо во время перелётов или поездок — с ними прекрасно засыпается.)

#внутри_приложения

BY Что внутри?









Share with your friend now:
tgoop.com/notesfrominside/420

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

The Standard Channel Done! Now you’re the proud owner of a Telegram channel. The next step is to set up and customize your channel. Users are more open to new information on workdays rather than weekends. Matt Hussey, editorial director of NEAR Protocol (and former editor-in-chief of Decrypt) responded to the news of the Telegram group with “#meIRL.” Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators.
from us


Telegram Что внутри?
FROM American