Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/notesfrominside/-420-421-422-423-424-425-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Что внутри?@notesfrominside P.420
NOTESFROMINSIDE Telegram 420
Давно хотела рассказать здесь о приложении Calm, тк оно в моем арсенале для поддержания ментального здоровья уже года четыре.)

Основной акцент в нем сделан на медитациях, длительностью от минуты до часа. И это тот редкий случай, когда мне удается медитировать под чей-то голос (фаворит среди спикеров — Tamara Levitt).

Также в нем есть серии на 5-10 эпизодов, посвященные конкретной теме: фокусу внимания, снятию стресса, укреплению уверенности в себе и тд. С ними получается медитировать регулярнее, тк добавляется интерес — что же в следующем эпизоде.))

Среди других функций в Calm — упражнения на дыхание и восстановление контакта с телом, небольшие лекции на темы продуктивности, лидерства, отношений и тд, трекер эмоций и дневник благодарности.
И то, чем я пользуюсь чаще всего — просто звуки природы, тут отличная их подборка. Включаю их, когда хочу помедитировать самостоятельно, либо во время рабочего перерыва, если чувствую, что нужно заземлиться, либо во время перелётов или поездок — с ними прекрасно засыпается.)

#внутри_приложения
13🕊4🔥2😍2



tgoop.com/notesfrominside/420
Create:
Last Update:

Давно хотела рассказать здесь о приложении Calm, тк оно в моем арсенале для поддержания ментального здоровья уже года четыре.)

Основной акцент в нем сделан на медитациях, длительностью от минуты до часа. И это тот редкий случай, когда мне удается медитировать под чей-то голос (фаворит среди спикеров — Tamara Levitt).

Также в нем есть серии на 5-10 эпизодов, посвященные конкретной теме: фокусу внимания, снятию стресса, укреплению уверенности в себе и тд. С ними получается медитировать регулярнее, тк добавляется интерес — что же в следующем эпизоде.))

Среди других функций в Calm — упражнения на дыхание и восстановление контакта с телом, небольшие лекции на темы продуктивности, лидерства, отношений и тд, трекер эмоций и дневник благодарности.
И то, чем я пользуюсь чаще всего — просто звуки природы, тут отличная их подборка. Включаю их, когда хочу помедитировать самостоятельно, либо во время рабочего перерыва, если чувствую, что нужно заземлиться, либо во время перелётов или поездок — с ними прекрасно засыпается.)

#внутри_приложения

BY Что внутри?









Share with your friend now:
tgoop.com/notesfrominside/420

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. It’s easy to create a Telegram channel via desktop app or mobile app (for Android and iOS): Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. Channel login must contain 5-32 characters As of Thursday, the SUCK Channel had 34,146 subscribers, with only one message dated August 28, 2020. It was an announcement stating that police had removed all posts on the channel because its content “contravenes the laws of Hong Kong.”
from us


Telegram Что внутри?
FROM American