tgoop.com/notesfrominside/1391
Create:
Last Update:
Last Update:
Вопросы для утренней самонастройки
По себе знаю, как по утрам рука тянется к телефону — проверить входящие сообщения и соцсети,
и знаю, чем это грозит:
вместо спокойного сфокусированного настроя
включается режим реагирования.
А если начинать с просмотра сториз, то еще и невольно переключаешь внимание с собственной жизни на чужие, и потом в течение дня управлять этим вниманием все сложнее.
И как же качественно улучшается день, когда удается посвятить первые минуты после пробуждения себе.
Собрала для вас карточки с вопросами, которые в этом помогут.
Отвечать на них можно как мысленно, так и в формате письменных практик — займет всего пару минут, но станет важным вкладом в ваше состояние и фокус.
#внутри_практики
#внутри_вопросы
