ZАПИСКИ VЕТЕРАНА 🇷🇺@notes_veterans P.21703

Notice: file_put_contents(): Write of 18442 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50
ZАПИСКИ VЕТЕРАНА 🇷🇺@notes_veterans P.21703

NOTES_VETERANS Telegram 21703

ZАПИСКИ VЕТЕРАНА 🇷🇺

Современному молодому человеку в свободное время нужно заниматься физической культурой. Для этого не обязательно ходить в зал покупая абонементы. Достаточно рано утром поднявшись с постели, до утренних процедур подтянуться на турнике, отжаться от пола, хорошенько размяться и пробежаться. Далее душ и завтрак. Если это войдёт в привычку, то сам почувствуешь на сколько ты лучше себя чувствуешь. Вместо бессмысленных залипаний в лентах ВК, Тик-ток, телеграм возьми какие-нибудь образовательные курсы.
На праздное листание новостных лент в социальных сетях или игрушек онлайн оставляй не более 1.5 часов в сутки. А само пребывание в интернете сократи до максимум 6 часов в сутки. Всегда саморазвивайся. Ищи отдых и отвлечение от работы или учёбы не в лентах социальных сетей, а в хобби. Начни резать по дереву, займись радиоэлектроникой. Если твоя основная деятельность состоит из работы головой, для отдыха выбирай хобби где нужно что-то делать руками.

@notes_veterans

109👍3.42K17110262🤝4536👎26🔥25💋1818😁16

www.tgoop.com/notes_veterans/21703

118K viewsJan 30 at 18:00

tgoop.com/notes_veterans/21703

Create: 2025-01-30
Last Update: 2025-07-30 08:18:47

Современному молодому человеку в свободное время нужно заниматься физической культурой. Для этого не обязательно ходить в зал покупая абонементы. Достаточно рано утром поднявшись с постели, до утренних процедур подтянуться на турнике, отжаться от пола, хорошенько размяться и пробежаться. Далее душ и завтрак. Если это войдёт в привычку, то сам почувствуешь на сколько ты лучше себя чувствуешь. Вместо бессмысленных залипаний в лентах ВК, Тик-ток, телеграм возьми какие-нибудь образовательные курсы.
На праздное листание новостных лент в социальных сетях или игрушек онлайн оставляй не более 1.5 часов в сутки. А само пребывание в интернете сократи до максимум 6 часов в сутки. Всегда саморазвивайся. Ищи отдых и отвлечение от работы или учёбы не в лентах социальных сетей, а в хобби. Начни резать по дереву, займись радиоэлектроникой. Если твоя основная деятельность состоит из работы головой, для отдыха выбирай хобби где нужно что-то делать руками.

@notes_veterans

BY ZАПИСКИ VЕТЕРАНА 🇷🇺

Share with your friend now:
tgoop.com/notes_veterans/21703

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-07-30|

How to Create a Private or Public Channel on Telegram? Ng, who had pleaded not guilty to all charges, had been detained for more than 20 months. His channel was said to have contained around 120 messages and photos that incited others to vandalise pro-government shops and commit criminal damage targeting police stations. “Hey degen, are you stressed? Just let it all out,” he wrote, along with a link to join the group. Image: Telegram. Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members.
from us

Telegram ZАПИСКИ VЕТЕРАНА 🇷🇺
FROM American