tgoop.com/nipanin/937
Last Update:
Летняя минутка мотивации
Если вы еще не очухались, за окном уже 1 июня! А еще воскресенье. Идеальное время, чтобы вспомнить на что была потрачена весна (или хотябы ее последняя неделя).
Вспомните свою неделю.
Чем вы занимались большую часть времени?
Какие действия вы повторяли ежедневно?
Завтрак, прогулка с псом, залипание в ленте новостей?
А теперь представьте, что по щелчку пальцев любое из этих занятий можно заменить на другое. Вы бы заменили? Что на что?
Один из самых важных инсайтов про жизнь, который я усвоил, заключается в том - что ничего в ней не достигается моментально. Мы - фильм, а не фотография. Последовательность кадров.
Если смотреть на этот таймлайн в упор - соседние кадры очень друг на друга похожи. Но если уменьшить масштаб, то между тем, что в начале и тем, что в конце не найдется почти ничего общего.
Зачем мне это знать?
Лет 7 назад вместо утреннего залипания в ютуб, я приучил себя 15 минут читать книжки по психологии и саморазвитию. По-началу замена казалось такой себе, но недели через 2 сопротивление себя изжило. Нашему организму без разницы чем заниматься, если это уже вошло в привычку. И сейчас я чувствую себя лучше, выполнив этот ритуал, чем не сделав этого.
Не буду гадать, насколько сильно эта пятнадцатиминутка за 7 лет перевернула мое мировозррение, но думаю, без нее сейчас я был бы другим человеком.
Этот же лайфхак помог мне выстроить мою сценарную работу. Так я сразу вкурил, что научиться писать час в день намного важнее, чем написать за месяц полный метр
Но важнее всего то, что вот так оборачиваясь назад очень хорошо видно, что вся та рутина, которая преследует нас изо дня в день, именно она, на самом деле нас и формирует. И, кажется большим упущением не настраивать ее под свои цели и мечты.
Вот вам умная книжка по психологии привычек, если захотите глубже погрузиться в вопрос.
#фокус #читка