tgoop.com/newdiscourse12/79
Last Update:
#дисциплина
Решил взялся сегодня (вс) за самодисциплину. Начал, как и обещал, с питания.
Оказалось, что выполнить (и даже несколько перевыполнить) «норматив» оказалось не столь сложно. Ясно, что даёт знать о себе - в значительной степени уже сформированная - привычка питаться определённым образом. Помню, когда я только брался за это дело (в октябре), спортивный рацион (который подразумевает избыток продуктов с высоким содержанием белка) казался мне слишком «тяжёлым» для усвоения.
Нужно иметь в виду, что измерения всех продуктов содержат определённую погрешность + я забыл зафиксировать количество чёрного хлеба и сладкого (шоколада, какао), съеденных сегодня. И хотя это немного в абсолютных значениях, это именно те продукты, энергетическая ценность которых имеет значение.
Дело теперь за малым - продержаться хотя бы на этом уровне до конца недели. Если это удастся, результат должен будет не замедлить сказаться.
Думаю, моя проблема, связанная с тем, что я не могу технично жать штангу на 60 кг более восьми раз за подход связана с недостаточностью моего собственного веса. Какая-то корреляция должна иметь здесь место…
BY Новый дискурс
Share with your friend now:
tgoop.com/newdiscourse12/79