tgoop.com/nestedworlds/177
Last Update:
Парадокс высокой продуктивности:
Максимальная концентрация начинается с расслабления.
Звучит непривычно, особенно в мире, где “достигать” — значит “напрягаться”.
Но спортивная психология давно знает:
чтобы показывать высокий результат, нужно быть в состоянии расслабленной готовности.
Не перегрет, не выжат, а — собран, ясен, спокоен.
Эндрю Хуберман называет парасимпатическое состояние (расслабление)
основой для фокуса, обучения и точных решений.
Тим Феррис обнаружил, что 80% топ-исполнителей — от олимпийцев до CEO — регулярно практикуют дыхание или медитацию.
Это не хобби. Это способ держать себя в ресурсе.
Я работаю с людьми, у которых много задач, ответственности, амбиций.
И всегда начинаем с главного: вернуться в тело. Замедлиться. Найти внутренний центр.
Потому что именно из расслабления рождаются:
– фокус
– ясность
– энергия
– результат
Как ты сейчас?
BY Миры в мирах
Share with your friend now:
tgoop.com/nestedworlds/177