خــــــواطر وثقافات

ناس كتيرة عندها شعور القلق الفترة دي والحاجة ممكن تدخلها في خلط الاحساس باعراض فيروس الكورونا وعلشان كدة هنتكلم معاكم عن كيف نفرق بعض الأعراض الجسديه للقلق النفسي من أعراض الكورونا..

الأعراض الجسديه للقلق تظهر في :
_ توتر حركي و هنا هتلاحظ
إحساس بالتململ
صداع
رعشة في الجسم أو الأطراف
عدم القدرة على الاسترخاء
وجع بالعضلات (الرقبة أو الضهر)
عصبية احيانا
_ زيادة نشاط الجهاز العصبى و هنا هتلاحظ
شعور بالدوار
زيادة التعرق
برودة الأطراف
إحساسك بضربات القلب أو زيادتها
سرعة التنفس
نفسك قصير
احساس بانزعاج في البطن
دوخه
جفاف بالفم

أما أعراض الكورونا وفقا لما تم نشره بمنظمة الصحة العالمية WHO:
_ حرارة عالية (حمى)
_ تكسير فى الجسم و إحساس بالإعياء والإجهاد
_ سعال(كحة جافه)
_ احتقان في الحلق
_ صداع شديد
_ ضيق بالتنفس (بيأثر على أنشطتك اليومية و نومك، أو في حالات متقدمة لا يمكنك إكمال جملة بدون التوقف وأخذ نفسك)
_ أخرى...

كيفية التفرقة بينهم ؟
أعراض الكورونا ثابتة و تزداد بشكل تدريجي و غالبا بيكون في تاريخ بتاع مخالطة إحدى الحالات المصابة أو مخالطة أحد الأجانب أو العودة من سفر من دولة مسجلة فيها حالات أو العمل بإحدى المستشفيات ال سجلت فيها حالة.
أما أعراض القلق فهي غير ثابتة و تتحسن و تقل مع عمل تمارين استرخاء أو الاندماج مع من حولك.
حتعمل شنو في حالة الشك تعبك ؟
عليك استعمال نظام حساب النقاط التالي :

- ڪُحة (سعال) = (نقطة واحدة) .
- إرتجاف في الجسم = (نقطة واحدة) .
- إسهال = (نقطة واحدة) .
- إحتقان في الحلق = (نقطة واحدة) .
- ألآم في الجسم = (نقطة واحدة) .
- صداع (وجع رأس) = (نقطة واحدة) .
- الحرارة أعلى من 37,8 = (نقطة واحدة) .
- صعوبة في التنفُس = (نقطتان) .
- فشل عام في الجسم = (نقطتان) .
- سافرت في آخر 14 يوم = (3 نقاط) .
- سافرت لدولة فيها الوباء = (3 نقاط) .
- تواصلت مع شخص مصاب بكورونا = (3 نقاط) .
بعد تجاوب الأسئلة وتجمع (النقاط) ، النتيجة ڪالآتي :
- من (0—2) لا داعي للقلق .
- من (3—5) أشرب سوائل ، وقيِّم أعراضك بعد يومين .
- من (6—12) عليك بإستشارة الطبيب .
- من (12—24) عليك الإتصال بلجنة الطوارئ الوبائيّة .

القلق ممكن ينسيك تاخد بالك من صحتك و من اللي حولك اتذكر أنك مسؤول عن صحتك و مسؤول عن الحد من انتشار العدوى.
خليك في البيت و اهتم بنفسك و صحتك الجسدية و النفسية ودمتم سالمين ❤️

www.tgoop.com/my_memo/7932

1.24K viewsApr 1, 2020 at 13:51

ناس كتيرة عندها شعور القلق الفترة دي والحاجة ممكن تدخلها في خلط الاحساس باعراض فيروس الكورونا وعلشان كدة هنتكلم معاكم عن كيف نفرق بعض الأعراض الجسديه للقلق النفسي من أعراض الكورونا..

الأعراض الجسديه للقلق تظهر في :
_ توتر حركي و هنا هتلاحظ
إحساس بالتململ
صداع
رعشة في الجسم أو الأطراف
عدم القدرة على الاسترخاء
وجع بالعضلات (الرقبة أو الضهر)
عصبية احيانا
_ زيادة نشاط الجهاز العصبى و هنا هتلاحظ
شعور بالدوار
زيادة التعرق
برودة الأطراف
إحساسك بضربات القلب أو زيادتها
سرعة التنفس
نفسك قصير
احساس بانزعاج في البطن
دوخه
جفاف بالفم

أما أعراض الكورونا وفقا لما تم نشره بمنظمة الصحة العالمية WHO:
_ حرارة عالية (حمى)
_ تكسير فى الجسم و إحساس بالإعياء والإجهاد
_ سعال(كحة جافه)
_ احتقان في الحلق
_ صداع شديد
_ ضيق بالتنفس (بيأثر على أنشطتك اليومية و نومك، أو في حالات متقدمة لا يمكنك إكمال جملة بدون التوقف وأخذ نفسك)
_ أخرى...

كيفية التفرقة بينهم ؟
أعراض الكورونا ثابتة و تزداد بشكل تدريجي و غالبا بيكون في تاريخ بتاع مخالطة إحدى الحالات المصابة أو مخالطة أحد الأجانب أو العودة من سفر من دولة مسجلة فيها حالات أو العمل بإحدى المستشفيات ال سجلت فيها حالة.
أما أعراض القلق فهي غير ثابتة و تتحسن و تقل مع عمل تمارين استرخاء أو الاندماج مع من حولك.
حتعمل شنو في حالة الشك تعبك ؟
عليك استعمال نظام حساب النقاط التالي :

- ڪُحة (سعال) = (نقطة واحدة) .
- إرتجاف في الجسم = (نقطة واحدة) .
- إسهال = (نقطة واحدة) .
- إحتقان في الحلق = (نقطة واحدة) .
- ألآم في الجسم = (نقطة واحدة) .
- صداع (وجع رأس) = (نقطة واحدة) .
- الحرارة أعلى من 37,8 = (نقطة واحدة) .
- صعوبة في التنفُس = (نقطتان) .
- فشل عام في الجسم = (نقطتان) .
- سافرت في آخر 14 يوم = (3 نقاط) .
- سافرت لدولة فيها الوباء = (3 نقاط) .
- تواصلت مع شخص مصاب بكورونا = (3 نقاط) .
بعد تجاوب الأسئلة وتجمع (النقاط) ، النتيجة ڪالآتي :
- من (0—2) لا داعي للقلق .
- من (3—5) أشرب سوائل ، وقيِّم أعراضك بعد يومين .
- من (6—12) عليك بإستشارة الطبيب .
- من (12—24) عليك الإتصال بلجنة الطوارئ الوبائيّة .

القلق ممكن ينسيك تاخد بالك من صحتك و من اللي حولك اتذكر أنك مسؤول عن صحتك و مسؤول عن الحد من انتشار العدوى.
خليك في البيت و اهتم بنفسك و صحتك الجسدية و النفسية ودمتم سالمين ❤️

BY خــــــواطر وثقافات