Если бы меня спросили, что самое трудное в родительстве, я бы ответила:

Оставаться во взрослой позиции.

Что это значит? Ответ кроется в трансакционном анализе американского психолога Эрика Берна. Наверняка вы о нем слышали.

Согласно этой психологической модели, каждый человек имеет три эго-состояния: Взрослый, Родитель и Ребенок. Попадая в определенную ситуацию, человек мыслит, чувствует и действует в одном из этих состояний:

➡️В состоянии Родителя мы действуем по шаблону и “экономим” психологическую энергию. Ориентируемся на то, как нас растили в детстве, на готовые сценарии. Мы можем хвалить себя, а можем критиковать.
➡️В состоянии Ребенка мы можем искренне радоваться и веселиться, творить, фантазировать, самовыражаться (а можем упрямиться и потакать своим желаниям)
➡️В состоянии Взрослого мы воспринимаем и оцениваем реальность, опираясь на непосредственный опыт, а не на прошлые установки. Взрослый анализирует, планирует и принимает рациональные решения, адаптируется к окружающей реальности и эффективно с ней взаимодействует.

Э. Берн отмечал, что счастливым можно назвать человека, у которого важные аспекты Родителя, Взрослого и Ребёнка имеют чёткие границы и находятся в гармонии друг с другом.

Однако материнство – это то еще испытание на прочность, где на каждом шагу можно встретить много триггеров, мешающих трезво оценить ситуацию. Читай: много моментов, где твое состояние Родителя и Ребенка принимает негативную окраску. Например, внутренний Родитель часто критикует и кричит “ты плохая мать” или же автоматически проигрывает нежелательные сценарии из своего детства. А внутренний Ребенок хочет на ручки не хочет ничего решать, перекладывает ответственность за важные решения на другого или же обижается на свою 3-х летку, например.

В общем, так много моментов, когда совсем не хочется быть Взрослой, а надо. Надо осознать, что твоя трехлетка – вовсе не манипулятор, а просто проходит очередной кризис и сама нуждается в помощи. Что твой муж не испытывает удовольствия от игр с детьми и в этом совершенно не виноват. Что только ты можешь контролировать установки из детства и изменить их здесь и сейчас. Да и что ты хорошая мать, в конце концов!

Оставаясь во взрослой позиции, мы не только помогаем себе, но и нашим детям. Так они точно чувствуют себя в безопасности, зная, что у них есть адекватный родитель, способный позаботиться и о себе, и о ребенке. Коммуникация между родителями и детьми наиболее эффективна на уровне Родитель-Ребенок, но внутренний Взрослый всегда как бы проверяет Родителя на его осознанность и адекватность. А по мере взросления ребенка, эта модель трансформируется во Взрослый-Взрослый, о чем я писала в предыдущем посте о сепарации.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

💭 А что для вас самое трудное в родительстве?

#рефлексия #родительство