tgoop.com/momshack/509
Last Update:
Детские страхи: варианты помощи
Продолжаем про детские страхи. Вот несколько способов, как можно помочь ребенку справиться со своими страхами (подойдут дошкольникам и младшим школьникам):
Помню, как в 8 лет жутко боялась оставаться дома одна, потому что тревожилась, что с мамой что-то случится плохое. Тогда мой отчим (психотерапевт по профессии) провел со мной такое упражнение: мы нарисовали на листке бумаги маму и разные опасные ситуации, которые, по моему мнению, могли с ней случиться. А дальше стали придумывать и дорисовывать, как она будет уворачиваться от всех опасностей на ее пути. Мне это очень помогло! В трудные минуты я визуализировала наш рисунок и продумывала позитивный исход событий.
Или же прочитать классные детские книги:
«Я побеждаю страхи. Энциклопедия для малышей в сказках» Е. Ульева — сборник сказочных историй про различные страхи с полезными советами;
«Ничего не боится медведь» Э. Дейл — сказка о том, как медвежонок учился быть смелым и отважным;
«Гастон боится» Орели Шьен Шо Шин — книга рассказывает, что страх — естественная реакция, которую можно контролировать, описывая словами или изображая на бумаге.
«Лавка кошмаров и щекотальный порошок» М. Хай — увлекательная история о том, что даже в самых странных местах можно найти доброту;
«Страх темноты» Л. Сникет — рассказ про темноту, которая однажды предлагает мальчику подружиться. Книга поможет детям преодолеть страхи, встретиться с неизведанным, стать отважнее и мудрее.
"Конни не может уснуть" Л. Шнайдер — как Конни засыпала одна и самостоятельно справлялась со своими страхами.
"Якоб и Конни не боятся темноты" С. Гримм — история маленького Якоба, которому было страшно засыпать одному.
"Ой! Показалось" Ю. Весовая — интерактивная книжка с фонариком, помогающая малышу побороть страх темноты
Для деток постарше лучше ничего не придумывать, а разговаривать о страхах прямо и открыто (если речь о рациональном). Например, если ребенка пугает своя смерть или смерть близких, лучше объяснить, почему это происходит. И главное показать, что свое долголетие мы можем контролировать: например, следить за здоровьем, вовремя посещать врачей, соблюдать технику безопасности и тд.
#детская_психология #родительство