يمكن للشخص تخفيف ضغوط حياته عبر : ١. الاستعانة بالله، ٢. حل ما يمكن حله من المشكلات ، وتقبل ما لا يمكن التحكم فيه. ٣. مضاعفة التركيز على الحاضر ، على اليوم ، على اللحظة. ٤. عمل قائمة بأنشطة للسعادة ، ووضعها ضمن الجدول اليومي. ٥. العطاء ، بالمال والعلم والاهتمام. ٦. الرياضة.
يمكن للشخص تخفيف ضغوط حياته عبر : ١. الاستعانة بالله، ٢. حل ما يمكن حله من المشكلات ، وتقبل ما لا يمكن التحكم فيه. ٣. مضاعفة التركيز على الحاضر ، على اليوم ، على اللحظة. ٤. عمل قائمة بأنشطة للسعادة ، ووضعها ضمن الجدول اليومي. ٥. العطاء ، بالمال والعلم والاهتمام. ٦. الرياضة.
Hui said the messages, which included urging the disruption of airport operations, were attempts to incite followers to make use of poisonous, corrosive or flammable substances to vandalize police vehicles, and also called on others to make weapons to harm police. Hui said the time period and nature of some offences “overlapped” and thus their prison terms could be served concurrently. The judge ordered Ng to be jailed for a total of six years and six months. When choosing the right name for your Telegram channel, use the language of your target audience. The name must sum up the essence of your channel in 1-3 words. If you’re planning to expand your Telegram audience, it makes sense to incorporate keywords into your name. Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day. How to Create a Private or Public Channel on Telegram?
from us
