tgoop.com/mohandesi_fekr2/29298
Last Update:
#تمرین‌های_عملی
برای اینکه بتوانید خدا را مراقب خود ببینید و این بینش را در زندگی روزمره تقویت کنید، یک تمرین عملی ساده ولی مؤثر به نام «تمرین سه لحظه» پیشنهاد می‌کنم. این تمرین کمک می‌کند تا حضور خدا را در طول روز بیشتر احساس کنید و به تدریج نگاهتان به زندگی تغییر کند.
---
🎯 تمرین سه لحظه: صبح، ظهر، شب
این تمرین بر اساس سه زمان کلیدی در روز طراحی شده است و هر بخش فقط ۱ تا ۲ دقیقه زمان می‌برد.
🔷 ۱. لحظه صبح (هنگام بیدار شدن)
📌 کارهایی که باید انجام دهید:
- وقتی از خواب بیدار می‌شوید، قبل از هر کاری ۳ نفس عمیق بکشید.
✔️- با خود بگویید: «خدایا، تو را می‌بینم که امروز مراقب من هستی. کمکم کن تا در مسیر رضایت تو گام بردارم.»
- یک آیه یا جمله کوتاه درباره مراقبت الهی را بخوانید مثلاً: «حَسْبِیَ اللَّهُ» «و أُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ»
✅ نتیجه: این کار کمک می‌کند روزتان را با آگاهی از حضور خدا شروع کنید.
---
👇👇👇👇
BY ❖ عرفان و آرامش ❖
Share with your friend now:
tgoop.com/mohandesi_fekr2/29298