👍Температура за окном становится все ниже. Риски заболеть увеличиваются. Как не заболеть в этот период, делимся с вами некоторыми профилактическимисоветами:
✔️Многое зависит от питания. Вирус не любит пищу, содержащую белки: мясо, курицу и рыбу. Также полезны будут железосодержащие продукты: мясо, гречка, гранаты и прочее. А вот сладкое как раз является питательным веществом для бактерий.
✔️Утепляемся. Избегаем переохлаждения. Но и не нужно переусердствовать. Всё строго по погоде. Уделите особое внимание рукам, ногам, голове и пояснице.
✔️Моем руки. Особенно часто это нужно делать в период эпидемий. Но, конечно, это не должно стать навязчивой идеей.
✔️Промывайте нос например аквамарисом или мирамистином. Это поможет защитить организм от инфекций.
✔️Больше пейте воды и кушайте богатые клетчаткой продукты, поскольку чистить организм в этот период очень важно.
✔️Дышите свежим воздухом. Больше гуляйте и проветривайте комнаты.
✔️Делайте зарядку и принимайте контрастный душ.
✔️По возможности пропейте витамины и налегайте на полезные природные напитки – клюквенный морс, имбирный час с медом и лимоном, настой череды и многое другое.
✔️Кушайте богатые клетчаткой фрукты и не брезгуйте луком и чесноком. Эти богатые фитонцидами природные средства являются мощными антибиотиками.
✔️Ну и конечно, получайте больше положительных эмоций. Стрессы и плохое настроение подавляют иммунитет. А нам это совершенно не нужно!
👍Температура за окном становится все ниже. Риски заболеть увеличиваются. Как не заболеть в этот период, делимся с вами некоторыми профилактическимисоветами:
✔️Многое зависит от питания. Вирус не любит пищу, содержащую белки: мясо, курицу и рыбу. Также полезны будут железосодержащие продукты: мясо, гречка, гранаты и прочее. А вот сладкое как раз является питательным веществом для бактерий.
✔️Утепляемся. Избегаем переохлаждения. Но и не нужно переусердствовать. Всё строго по погоде. Уделите особое внимание рукам, ногам, голове и пояснице.
✔️Моем руки. Особенно часто это нужно делать в период эпидемий. Но, конечно, это не должно стать навязчивой идеей.
✔️Промывайте нос например аквамарисом или мирамистином. Это поможет защитить организм от инфекций.
✔️Больше пейте воды и кушайте богатые клетчаткой продукты, поскольку чистить организм в этот период очень важно.
✔️Дышите свежим воздухом. Больше гуляйте и проветривайте комнаты.
✔️Делайте зарядку и принимайте контрастный душ.
✔️По возможности пропейте витамины и налегайте на полезные природные напитки – клюквенный морс, имбирный час с медом и лимоном, настой череды и многое другое.
✔️Кушайте богатые клетчаткой фрукты и не брезгуйте луком и чесноком. Эти богатые фитонцидами природные средства являются мощными антибиотиками.
✔️Ну и конечно, получайте больше положительных эмоций. Стрессы и плохое настроение подавляют иммунитет. А нам это совершенно не нужно!
Content is editable within two days of publishing Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October. As of Thursday, the SUCK Channel had 34,146 subscribers, with only one message dated August 28, 2020. It was an announcement stating that police had removed all posts on the channel because its content “contravenes the laws of Hong Kong.” How to Create a Private or Public Channel on Telegram? How to create a business channel on Telegram? (Tutorial)
from us
