MITYAEVDMITRY Telegram 754
Место с особенной энергетикой. ❤️
Не самый простой маршрут для длительной, 33 км с набором высоты 2200 метров, где большая часть тропа с корнями и камнями, но вид с высоты 3750 метров с прекрасного рыжего бугра открывается просто потрясающий. Сегодня было очень жарко, но в горах много ручьевой с самой вкусной водой. Обычно я всё бегу в этом ущелье, но сейчас пробую чуть больше работать с палочками и в крутые уклоны приходится агрессивно шагать, контролировал лактат, чтобы в гору был не выше 2,5 ммоль/л. После тяжёлых выходных и вчерашней работы и силовой вечером не скажу, что даже в таком темпе зашло легко, но радует, что вышел на хороший стабильный объём 👌
🔥28167👍57😍11❤‍🔥10💩3



tgoop.com/mityaevdmitry/754
Create:
Last Update:

Место с особенной энергетикой. ❤️
Не самый простой маршрут для длительной, 33 км с набором высоты 2200 метров, где большая часть тропа с корнями и камнями, но вид с высоты 3750 метров с прекрасного рыжего бугра открывается просто потрясающий. Сегодня было очень жарко, но в горах много ручьевой с самой вкусной водой. Обычно я всё бегу в этом ущелье, но сейчас пробую чуть больше работать с палочками и в крутые уклоны приходится агрессивно шагать, контролировал лактат, чтобы в гору был не выше 2,5 ммоль/л. После тяжёлых выходных и вчерашней работы и силовой вечером не скажу, что даже в таком темпе зашло легко, но радует, что вышел на хороший стабильный объём 👌

BY Mityaev Dmitry












Share with your friend now:
tgoop.com/mityaevdmitry/754

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

How to Create a Private or Public Channel on Telegram? Matt Hussey, editorial director at NEAR Protocol also responded to this news with “#meIRL”. Just as you search “Bear Market Screaming” in Telegram, you will see a Pepe frog yelling as the group’s featured image. Content is editable within two days of publishing According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. ‘Ban’ on Telegram
from us


Telegram Mityaev Dmitry
FROM American