Знаю, что приготовить!
Зеленые рецепты, которые поддержат микрофлору и иммунитет, желтые — красоту и долголетие, красные помогут стать энергичнее, фиолетовые позаботятся о мозге и когнитивных функциях, а оранжевые — про вкус и умение наслаждаться моментом.
Выпустили новую книгу Марии Кардаковой — ученого и популяризатора ЗОЖ, автора бестеллеров «Нетревожные отношения с едой и с собой» и «Что мы знаем и не знаем о еде».
Здесь все, что поможет сделать рацион разнообразным и полезным: 100+ «цветных» рецептов, тест-анализ привычек, чек-листы и много полезных советов, которые помогут чувствовать себя лучше каждый день. Автор опирается на научные исследования, которые, как и блюда, подаются легко и занимательно.
Рецепты — из доступных и сезонных продуктов. И главное, их можно приготовить «одной рукой» и адаптировать под свои предпочтения и ритм жизни.
За книгой: МИФ / Ozon / WB / Читай-город
Зеленые рецепты, которые поддержат микрофлору и иммунитет, желтые — красоту и долголетие, красные помогут стать энергичнее, фиолетовые позаботятся о мозге и когнитивных функциях, а оранжевые — про вкус и умение наслаждаться моментом.
Выпустили новую книгу Марии Кардаковой — ученого и популяризатора ЗОЖ, автора бестеллеров «Нетревожные отношения с едой и с собой» и «Что мы знаем и не знаем о еде».
Здесь все, что поможет сделать рацион разнообразным и полезным: 100+ «цветных» рецептов, тест-анализ привычек, чек-листы и много полезных советов, которые помогут чувствовать себя лучше каждый день. Автор опирается на научные исследования, которые, как и блюда, подаются легко и занимательно.
Рецепты — из доступных и сезонных продуктов. И главное, их можно приготовить «одной рукой» и адаптировать под свои предпочтения и ритм жизни.
«Я искренне надеюсь, что эта книга станет для вас источником вдохновения и поможет сделать каждый день немного ярче и вкуснее», — пишет Мария
За книгой: МИФ / Ozon / WB / Читай-город
❤84👍35😍13🕊5
tgoop.com/mifbooks/8266
Create:
Last Update:
Last Update:
Знаю, что приготовить!
Зеленые рецепты, которые поддержат микрофлору и иммунитет, желтые — красоту и долголетие, красные помогут стать энергичнее, фиолетовые позаботятся о мозге и когнитивных функциях, а оранжевые — про вкус и умение наслаждаться моментом.
Выпустили новую книгу Марии Кардаковой — ученого и популяризатора ЗОЖ, автора бестеллеров «Нетревожные отношения с едой и с собой» и «Что мы знаем и не знаем о еде».
Здесь все, что поможет сделать рацион разнообразным и полезным: 100+ «цветных» рецептов, тест-анализ привычек, чек-листы и много полезных советов, которые помогут чувствовать себя лучше каждый день. Автор опирается на научные исследования, которые, как и блюда, подаются легко и занимательно.
Рецепты — из доступных и сезонных продуктов. И главное, их можно приготовить «одной рукой» и адаптировать под свои предпочтения и ритм жизни.
За книгой: МИФ / Ozon / WB / Читай-город
Зеленые рецепты, которые поддержат микрофлору и иммунитет, желтые — красоту и долголетие, красные помогут стать энергичнее, фиолетовые позаботятся о мозге и когнитивных функциях, а оранжевые — про вкус и умение наслаждаться моментом.
Выпустили новую книгу Марии Кардаковой — ученого и популяризатора ЗОЖ, автора бестеллеров «Нетревожные отношения с едой и с собой» и «Что мы знаем и не знаем о еде».
Здесь все, что поможет сделать рацион разнообразным и полезным: 100+ «цветных» рецептов, тест-анализ привычек, чек-листы и много полезных советов, которые помогут чувствовать себя лучше каждый день. Автор опирается на научные исследования, которые, как и блюда, подаются легко и занимательно.
Рецепты — из доступных и сезонных продуктов. И главное, их можно приготовить «одной рукой» и адаптировать под свои предпочтения и ритм жизни.
«Я искренне надеюсь, что эта книга станет для вас источником вдохновения и поможет сделать каждый день немного ярче и вкуснее», — пишет Мария
За книгой: МИФ / Ozon / WB / Читай-город
BY Издательство МИФ
Share with your friend now:
tgoop.com/mifbooks/8266