🔴 ۲۵ مرداد ؛ آغاز ثبت نام سومین جشنواره مجازی ورزش‌های همگانی دانشجویان دختر و پسر دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی

🔹۲۵ مرداد ماه آغاز ثبت نام سومین جشنواره مجازی ورزش‌های همگانی دانشجویان دختر و پسر دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی کشور است و دانشجویان می‌توانند تا ۵ شهریور ماه نسبت به ثبت نام و بارگزاری فیلم‌های مسابقات در سامانه اقدام کنند.

🔹دانشجویان دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی برای ثبت نام و بارگذاری فیلمهای ورزشی خود به سامانه itmfd.behdasht.gov.ir/sport در بازه مذکور مراجعه کنند.

🔹همچنین دانشجویان می توانند برای مشاهده فیلم‌های آموزشی و آیین نامه و دستورالعمل برگزاری سومین جشنواره مجازی ورزشهای همگانی به سامانه takl.ink/sportmajazi رجوع کنند.

🌐 برای اطلاع از جزییات جشنواره مجازی ورزش‌های همگانی دانشجویان کلیک کنید👇
www.mefda.ir/news/429222

🆔@mefdaplus

#کلیپ
📽/سفر معنوی کاروان دانشکده علوم پزشکی اسفراین به کربلا


✨کاروان کربلا به دعای خیر همه ی شما همکاران بزرگوار و دانشجویان عزیز نیازمند است.

🌺 امیدواریم سفری با برکات الهی داشته باشید


#معاونت_آموزش_تحقیقات_فرهنگی_و_دانشجویی
#مفدا_اسفراین

سایت معاونت آموزشی:
🔵 https://www.esfrums.ac.ir
سایت مفدا: 
🔵https://www.mefda.ir/service/universities/esfarayen
تلگرام: 
🔵 https://www.tgoop.com/mefdaesfrums
پیام رسان ایتا : 
🔵 https://eitaa.com/joinchat-2941976795C9d54e08480
پیج اینستاگرام:
🔵https://www.instagram.com/mefdaesfrums

سلامت در هفته ای که گذشت..

❇️ در بسته خبری این هفته مروری کنیم بر مهم‌ترین اخبار سلامت دانشکده علوم پزشکی اسفراین در هفته ای که گذشت

👌همراه ما باشید

📌تهیه شده در روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی اسفراین


#معاونت_آموزش_تحقیقات_فرهنگی_و_دانشجویی
#مفدا_اسفراین


سایت معاونت آموزشی:
🔵 https://www.esfrums.ac.ir
سایت مفدا: 
🔵https://www.mefda.ir/service/universities/esfarayen
تلگرام: 
🔵 https://www.tgoop.com/mefdaesfrums
پیام رسان ایتا : 
🔵 https://eitaa.com/joinchat-2941976795C9d54e08480
پیج اینستاگرام:
🔵https://www.instagram.com/mefdaesfrums

#تقویم جمعه 10 مرداد ماه 1404
☀️آفتابی : 31 الی 44 درجه سانتی گراد
اوقات شرعی
اذان صبح. 03:40
طلوع آفتاب. ۰3:40
اذان ظهر. 12:10
اذان مغرب. 19:26
طلوع آفتاب : 05:13
#راهی_اربعین
#ما_از_تبار_حسینیم
#ایران_گواه_ماست
#روایت_یک_دیدار
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
اربعین ۱۴۰۴🏴

#معاونت_آموزش_تحقیقات_فرهنگی_و_دانشجویی
#مفدا_اسفراین
سایت معاونت آموزشی:
🔵 https://www.esfrums.ac.ir
سایت مفدا: 
🔵https://www.mefda.ir/service/universities/esfarayen
تلگرام: 
🔵 https://www.tgoop.com/mefdaesfrums
پیام رسان ایتا : 
🔵 https://eitaa.com/joinchat-2941976795C9d54e08480
پیج اینستاگرام:
🔵https://www.instagram.com/mefdaesfrums

🏴🏴#صبح_بخیر به دلهایی که با یاد تو روشن می شوند...
در هرگامی که برمی داریم،خورشید دوباره طلوع می کند.

🏴🚩🏴🚩🏴🚩🏴🚩🏴
#راهی_اربعین
#ما_از_تبار_حسینیم
#ایران_گواه_ماست
#روایت_یک_دیدار
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
اربعین ۱۴۰۴🏴

#معاونت_آموزش_تحقیقات_فرهنگی_و_دانشجویی
#مفدا_اسفراین
سایت معاونت آموزشی:
🔵 https://www.esfrums.ac.ir
سایت مفدا: 
🔵https://www.mefda.ir/service/universities/esfarayen
تلگرام: 
🔵 https://www.tgoop.com/mefdaesfrums
پیام رسان ایتا : 
🔵 https://eitaa.com/joinchat-2941976795C9d54e08480
پیج اینستاگرام:
🔵https://www.instagram.com/mefdaesfrums

✳️ ضرورت مشورت بیماران دیابتی با پزشک معالج جهت حضور در پیاده روی اربعین

🔸بیمارانی که دیابت آن‌ها کنترل شده است می‌توانند در پیاده‌روی شرکت کنند، اما لازم است داروهای مورد نیاز خود را به مقدار کافی تهیه و همراه داشته باشند.

🔸بیماران دیابتی در طول مسیر حتماً آب کافی مصرف کرده و در صورت افت قند خون کمتر از ۷۰ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر، از آب‌نبات یا شکلات برای افزایش قند خون استفاده کنند.

🔸رعایت رژیم غذایی مخصوص بیماران دیابتی در تمام طول سفر ضروری است تا از بروز عوارض جدی جلوگیری شود.

#معاونت_آموزش_تحقیقات_فرهنگی_و_دانشجویی
#مفدا_اسفراین

سایت معاونت آموزشی:
🔵 https://www.esfrums.ac.ir
سایت مفدا: 
🔵https://www.mefda.ir/service/universities/esfarayen
تلگرام: 
🔵 https://www.tgoop.com/mefdaesfrums
پیام رسان ایتا : 
🔵 https://eitaa.com/joinchat-2941976795C9d54e08480
پیج اینستاگرام:
🔵https://www.instagram.com/mefdaesfrums

❗عادت‌های بد؛ قاتل‌های خاموش موفقیت❗


شاید فکر کنیم یک عادت کوچک مثل به تعویق انداختن کارها یا پرسه زدن بی‌هدف در گوشی مهم نیست، اما روانشناسی رفتاری می‌گه همین عادت‌های روزمره می‌تونن به مرور مثل زنجیر، ما رو از رسیدن به اهداف عقب نگه دارن.

🔸 مغز انسان برای صرفه‌جویی در انرژی، رفتارهایی که تکرار می‌شن رو به‌صورت خودکار در میاره؛ یعنی عادت‌ها!

🔸 و متأسفانه، عادت‌های منفی هم دقیقاً با همین مکانیسم در ذهن ثبت می‌شن و تغییرشون نیاز به آگاهی و تمرین داره.

✅ برای اینکه از شر این قاتل‌های خاموش خلاص بشیم، اول باید شناساییشون کنیم، بعد جایگزین مثبت براشون بسازیم و با تکرار، عادت جدید رو در ذهن نهادینه کنیم.

🔸 هر تغییر بزرگی، با اصلاح یک عادت کوچک شروع میشه.🌱



گردآورنده : فاطمه کاظمی
همتایار سلامت روان

💠کانال واحد مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی دانشکده علوم پزشکی اسفراین

🆔@moshaverehesfrums

#معاونت_آموزش_تحقیقات_فرهنگی_و_دانشجویی
#مفدا_اسفراین

: 
🔵 https://www.tgoop.com/mefdaesfrums

ویدئو کلیپ/ زیارت حضرت معصومه(س)

کاروان کربلای معلی دانشکده های علوم پزشکی اسفراین
🏴🚩🏴🚩
📸تصویر بردار :فاطمه کاظمی
🎞تهیه و تنظیم: حمیدرضا مولایی
#راهی_اربعین
#ما_از_تبار_حسینیم
#ایران_گواه_ماست
#روایت_یک_دیدار
#معاونت_آموزش_تحقیقات_فرهنگی_و_دانشجویی
#مفدا_اسفراین

سایت معاونت آموزشی:
🔵 https://www.esfrums.ac.ir
سایت مفدا: 
🔵https://www.mefda.ir/service/universities/esfarayen
تلگرام: 
🔵 https://www.tgoop.com/mefdaesfrums
پیام رسان ایتا : 
🔵 https://eitaa.com/joinchat-2941976795C9d54e08480
پیج اینستاگرام:
🔵https://www.instagram.com/mefdaesfrums

┄┄┅┅┅❅🏴🚩❁🚩🏴❅┅┅┅┄┄

⬅️عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی:

🔴برای پیشگیری از خشکی چشم از باد مستقیم کولر فاصله بگیرید

🔴تبخیر لایه اشکی در شرایط گرما و باد، از جمله علت های بروز خشکی چشم محسوب می شود.

🔴بروز ناپایداری فیلم اشکی، التهاب مزمن سطح چشم و احساس ناراحتی و تاری دید از جمله پیامدهای خشکی چشم است.

🔴پرهیز از تماس با دود و گردوغبار، پلک‌زدن ارادی بیشتر هنگام کار با صفحه‌ نمایش و استفاده از عینک آفتابی برای کاهش تبخیر اشک، از توصیه های رایج برای مقابله این این چالش آزاردهنده در فصل گرما است.

🔴استفاده از ژل یا پماد شبانه، داروهای ضد التهابی موضعی و بستن نقطه اشکی (Punctal plug) در موارد شدید؛ از جمله اقدامات درمانی خشکی چشم در موارد مزمن


#معاونت_آموزش_تحقیقات_فرهنگی_و_دانشجویی
#مفدا_اسفراین

سایت معاونت آموزشی:
🔵 https://www.esfrums.ac.ir
سایت مفدا: 
🔵https://www.mefda.ir/service/universities/esfarayen
تلگرام: 
🔵 https://www.tgoop.com/mefdaesfrums
پیام رسان ایتا : 
🔵 https://eitaa.com/joinchat-2941976795C9d54e08480
پیج اینستاگرام:
🔵https://www.instagram.com/mefdaesfrums

🏴#شب شد،و ما همچنان با توییم؛در خواب و بیداری،درآه و امید،در جاده هایی که تمامشان ختم میشوند به نام تو،به نور توفبه حرم تو...
🏴🚩🏴🚩🏴🚩🏴🚩🏴
#شب_خوش
#راهی_اربعین
#ما_از_تبار_حسینیم
#ایران_گواه_ماست
#روایت_یک_دیدار
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
(کاروان های اعزامی دانشگاههای علوم پزشکی کشور) اربعین ۱۴۰۴🏴
@mefdaarbaeen1404🆔

سایت معاونت آموزشی:
🔵 https://www.esfrums.ac.ir
سایت مفدا: 
🔵https://www.mefda.ir/service/universities/esfarayen
تلگرام: 
🔵 https://www.tgoop.com/mefdaesfrums
پیام رسان ایتا : 
🔵 https://eitaa.com/joinchat-2941976795C9d54e08480
پیج اینستاگرام:
🔵https://www.instagram.com/mefdaesfrums