Мясо, кофе и трава. Как йоги генерируют энергию?
✨ Новое видео✨
Как еда может стать билетом в высшие состояния сознания? Почему кусок сыра влияет на нашу медитацию? И что общего у коровы из Индии с судьбой человечества?
В новом видео Дада Садананда раскрывает, почему пища — не просто топливо для тела, а ключ к эволюции духа. Он объясняет, как лук и чеснок создают в уме тяжелый туман, почему мясо и кофе крадут лёгкость медитации, и зачем йоги тысячелетиями делят еду на три категории: тамас, раджас и саттва.
Смотреть:
😉 на YouTube
😄 в VK-video
🥰 на Rutube
Ставьте лайк под видео, если верите: изменив свое меню, можно изменить мир 👌🏻
Как еда может стать билетом в высшие состояния сознания? Почему кусок сыра влияет на нашу медитацию? И что общего у коровы из Индии с судьбой человечества?
В новом видео Дада Садананда раскрывает, почему пища — не просто топливо для тела, а ключ к эволюции духа. Он объясняет, как лук и чеснок создают в уме тяжелый туман, почему мясо и кофе крадут лёгкость медитации, и зачем йоги тысячелетиями делят еду на три категории: тамас, раджас и саттва.
Смотреть:
Ставьте лайк под видео, если верите: изменив свое меню, можно изменить мир 👌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21 день ранних подъёмов: что говорит наука?
Учёные десятилетиями изучают, как режим сна влияет на организм. Оказалось, ранние подъёмы — инструмент, который перестраивает биологию и психику.
Вот что происходит за 21 день:
◾️ Циркадные ритмы синхронизируются.
Исследования (Eastman et al., 2015) показывают: за 2–3 недели тело адаптируется к новому графику. Мы просыпаемся без будильника, а к вечеру чувствуем естественную усталость — это признак «перезагрузки» внутренних часов.
◾️ Пик продуктивности смещается на утро.
Когнитивные тесты (Matchock et al., 2014) подтверждают: концентрация и скорость решения задач в первые 3 часа после пробуждения выше на 20–30%, чем вечером.
◾️Снижается уровень стресса.
Утренние часы работают как буфер: мозг успевает перейти из режима «сон» в «бодрствование». Исследование (Randler et al., 2012) выявило: «жаворонки» реже испытывают тревогу из-за дедлайнов — у них есть запас времени.
◾️Улучшается качество сна.
Ранний подъём = ранний отбой. Участники эксперимента (Phillips et al., 2017) с таким режимом засыпали на 37% быстрее и реже просыпались ночью.
◾️Пищеварение приходит в норму.
Ранний завтрак и ужин до 19:00 (как рекомендуют в исследовании Hutchison et al., 2020) снижают риск переедания и улучшают метаболизм.
❓Но как продержаться 21 день?
На марафоне «Ранние подъёмы» мы:
🔹 Плавно перейдём на новый режим, а потом выработаем привычку вставать рано
🔹 Будем встречаться на коллективных медитациях онлайн
🔹 Окунемся в атмосферу взаимной поддержки в чате с куратором и другими участниками
🔹 Встретим много прекрасных рассветов
🔹 А вечерами будем получать в чате дайджест с самыми интересными событиями за день
Йога постоянно напоминает нам об облагораживающем влиянии утреннего времени и об особой сладости в предрассветной медитации. Утро — это магия, которая дарит умиротворение и мотивацию. В это время ум невероятно спокоен и радостен. Присоединяйтесь к нам в новом потоке. Рассвет не за горами 🌅
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mrp0525_tg3
Учёные десятилетиями изучают, как режим сна влияет на организм. Оказалось, ранние подъёмы — инструмент, который перестраивает биологию и психику.
Вот что происходит за 21 день:
◾️ Циркадные ритмы синхронизируются.
Исследования (Eastman et al., 2015) показывают: за 2–3 недели тело адаптируется к новому графику. Мы просыпаемся без будильника, а к вечеру чувствуем естественную усталость — это признак «перезагрузки» внутренних часов.
◾️ Пик продуктивности смещается на утро.
Когнитивные тесты (Matchock et al., 2014) подтверждают: концентрация и скорость решения задач в первые 3 часа после пробуждения выше на 20–30%, чем вечером.
◾️Снижается уровень стресса.
Утренние часы работают как буфер: мозг успевает перейти из режима «сон» в «бодрствование». Исследование (Randler et al., 2012) выявило: «жаворонки» реже испытывают тревогу из-за дедлайнов — у них есть запас времени.
◾️Улучшается качество сна.
Ранний подъём = ранний отбой. Участники эксперимента (Phillips et al., 2017) с таким режимом засыпали на 37% быстрее и реже просыпались ночью.
◾️Пищеварение приходит в норму.
Ранний завтрак и ужин до 19:00 (как рекомендуют в исследовании Hutchison et al., 2020) снижают риск переедания и улучшают метаболизм.
❓Но как продержаться 21 день?
На марафоне «Ранние подъёмы» мы:
🔹 Плавно перейдём на новый режим, а потом выработаем привычку вставать рано
🔹 Будем встречаться на коллективных медитациях онлайн
🔹 Окунемся в атмосферу взаимной поддержки в чате с куратором и другими участниками
🔹 Встретим много прекрасных рассветов
🔹 А вечерами будем получать в чате дайджест с самыми интересными событиями за день
Йога постоянно напоминает нам об облагораживающем влиянии утреннего времени и об особой сладости в предрассветной медитации. Утро — это магия, которая дарит умиротворение и мотивацию. В это время ум невероятно спокоен и радостен. Присоединяйтесь к нам в новом потоке. Рассвет не за горами 🌅
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mrp0525_tg3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Месяц открытых дверей» в нашем онлайн-сообществе
У нас отличные новости: в ближайший месяц открываем доступ ко всем программам сообщества «Практикуем вместе».
🧘♂️ С 11 по 18 мая — неделя асана-классов. Первый класс уже завтра!
🧘♀️ С 19 по 25 мая — неделя коллективных медитаций.
Кроме регулярных программ у нас в сообществе есть спецвыпуски.
24 мая будет вебинар с Маргаритой Касаевой на тему: «Признаки здорового эгоизма. Что делать, если эго тормозит развитие?»
Чтобы попасть на программы:
— следите за лентой новостей здесь
— или сразу переходите в канал «Открытые вебинары» — там будут все ссылки и расписание.
До встречи 🙏
У нас отличные новости: в ближайший месяц открываем доступ ко всем программам сообщества «Практикуем вместе».
🧘♂️ С 11 по 18 мая — неделя асана-классов. Первый класс уже завтра!
🧘♀️ С 19 по 25 мая — неделя коллективных медитаций.
Кроме регулярных программ у нас в сообществе есть спецвыпуски.
24 мая будет вебинар с Маргаритой Касаевой на тему: «Признаки здорового эгоизма. Что делать, если эго тормозит развитие?»
Чтобы попасть на программы:
— следите за лентой новостей здесь
— или сразу переходите в канал «Открытые вебинары» — там будут все ссылки и расписание.
До встречи 🙏
Подборка видео: О внутренней гармонии (часть 4)
🛰Глубина практики и связь с высшим 🛰
Истинная внутренняя гармония достигается не только через расслабление, но и через дисциплину, самопознание и духовное устремление. Эти шаги требуют усилий, но ведут к глубоким трансформационным изменениям и устойчивому внутреннему состоянию.
В новой подборке раскрываются аспекты этой более глубокой работы:
🔸 О принципе Тапаха – сознательного принятия трудностей на пути духовного роста и различных формах безвозмездного служения.
🔸 О важности Свадхьяи – непрерывного самообразования, изучения духовных текстов и размышления для расширения сознания.
🔸 О принципе Ишвара Пранидханы – предания себя высшей силе, обретения в ней убежища и использования медитации и мантры для трансформации ума.
Эти видео помогут углубить вашу практику и связь с вашим истинным Я.
Посмотреть можно на YouTube⬇️:
⚖️ ТАПАХ. Страдание полезное и бесполезное. Аскеза и внутренний огонь
⚖️ СВАДХЬЯЯ Как стать интересным человеком? Столетия эволюции за несколько лет
⚖️ ИШВАРА ПРАНИДХАНА. Любовь и свобода от зависимостей
Или на Rutube⬇️:
⚖️ ТАПАХ. Страдание полезное и бесполезное. Аскеза и внутренний огонь
⚖️ СВАДХЬЯЯ Как стать интересным человеком? Столетия эволюции за несколько лет
⚖️ ИШВАРА ПРАНИДХАНА. Любовь и свобода от зависимостей
Желаем вам приятного просмотра и обретения внутренней гармонии!
#подборка_видео
🛰Глубина практики и связь с высшим 🛰
Истинная внутренняя гармония достигается не только через расслабление, но и через дисциплину, самопознание и духовное устремление. Эти шаги требуют усилий, но ведут к глубоким трансформационным изменениям и устойчивому внутреннему состоянию.
В новой подборке раскрываются аспекты этой более глубокой работы:
🔸 О принципе Тапаха – сознательного принятия трудностей на пути духовного роста и различных формах безвозмездного служения.
🔸 О важности Свадхьяи – непрерывного самообразования, изучения духовных текстов и размышления для расширения сознания.
🔸 О принципе Ишвара Пранидханы – предания себя высшей силе, обретения в ней убежища и использования медитации и мантры для трансформации ума.
Эти видео помогут углубить вашу практику и связь с вашим истинным Я.
Посмотреть можно на YouTube⬇️:
⚖️ ТАПАХ. Страдание полезное и бесполезное. Аскеза и внутренний огонь
⚖️ СВАДХЬЯЯ Как стать интересным человеком? Столетия эволюции за несколько лет
⚖️ ИШВАРА ПРАНИДХАНА. Любовь и свобода от зависимостей
Или на Rutube⬇️:
⚖️ ТАПАХ. Страдание полезное и бесполезное. Аскеза и внутренний огонь
⚖️ СВАДХЬЯЯ Как стать интересным человеком? Столетия эволюции за несколько лет
⚖️ ИШВАРА ПРАНИДХАНА. Любовь и свобода от зависимостей
Желаем вам приятного просмотра и обретения внутренней гармонии!
#подборка_видео
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ОТКРЫТЫЙ АСАНА-КЛАСС
Сегодня в нашем сообществе «Практикуем вместе» стартует «Месяц открытых дверей».
С 11 мая мы будем делиться с вами практиками, которые обычно доступны только участникам закрытых программ.
Первая встреча — уже сегодня. Это открытый асана-класс по раджадхираджа-йоге. Начало в 17:30 мск.
Занятие проведёт Ольга Юркова — преподаватель с опытом практики с 2015 года. Ольга обучалась хатха-йоге и аштанга-виньяса в Ришикеше (Индия), изучала раджадхираджа-йогу под руководством монахини Sakie Ho, а также прошла курсы по аэройоге, растяжке и гибкости.
✅ Занятие подойдёт для любого уровня.
✅ Ссылка на канал, где пройдёт практика, — открыта для всех: https://meditati.one/open0525_tg1
До встречи на коврике!
Сегодня в нашем сообществе «Практикуем вместе» стартует «Месяц открытых дверей».
С 11 мая мы будем делиться с вами практиками, которые обычно доступны только участникам закрытых программ.
Первая встреча — уже сегодня. Это открытый асана-класс по раджадхираджа-йоге. Начало в 17:30 мск.
Занятие проведёт Ольга Юркова — преподаватель с опытом практики с 2015 года. Ольга обучалась хатха-йоге и аштанга-виньяса в Ришикеше (Индия), изучала раджадхираджа-йогу под руководством монахини Sakie Ho, а также прошла курсы по аэройоге, растяжке и гибкости.
✅ Занятие подойдёт для любого уровня.
✅ Ссылка на канал, где пройдёт практика, — открыта для всех: https://meditati.one/open0525_tg1
До встречи на коврике!
В последнем четверговом видео Дада Садананда рассказывает, как он задал вопрос успешному предпринимателю:
— «Как изменить сознание всего человечества, чтобы мы перешли от конкуренции к сотрудничеству?»
И получил неожиданный ответ:
— «Надо менять питание. Пять лет назад я изменил диету, начал регулярно делать голодание — и моё сознание стало другим. Теперь я хочу помогать людям, а не конкурировать с ними».
Как это работает?
Дада объясняет: пища влияет не только на тело, но и на тонкое сознание. Например:
▪️ Лук и чеснок — йоги называют их «пищей тьмы», которая «утяжеляет ум».
▪️ Мясо и кофе — усиливают эгоизм и беспокойство.
▪️ Саттвичная еда (фрукты, овощи, крупы) — повышает эмпатию и ясность ума.
Обсудим в комментариях:
👉 Считаете ли вы, что этичное питание может изменить общество? Почему это работает/не работает?
— «Как изменить сознание всего человечества, чтобы мы перешли от конкуренции к сотрудничеству?»
И получил неожиданный ответ:
— «Надо менять питание. Пять лет назад я изменил диету, начал регулярно делать голодание — и моё сознание стало другим. Теперь я хочу помогать людям, а не конкурировать с ними».
Как это работает?
Дада объясняет: пища влияет не только на тело, но и на тонкое сознание. Например:
▪️ Лук и чеснок — йоги называют их «пищей тьмы», которая «утяжеляет ум».
▪️ Мясо и кофе — усиливают эгоизм и беспокойство.
▪️ Саттвичная еда (фрукты, овощи, крупы) — повышает эмпатию и ясность ума.
Обсудим в комментариях:
👉 Считаете ли вы, что этичное питание может изменить общество? Почему это работает/не работает?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Зачем рано вставать?
Завтра, 12 мая, стартует новый поток марафона ранних подъёмов. В течение трёх недель мы сделаем утро самой приятной и ресурсной частью дня.
Чтобы развиваться физически, психически и духовно, необходимо использовать день по максимуму и рано просыпаться. Так у нас появляется дополнительное время для медитации, асан и йогических танцев в тишине и спокойствии; мы получаем энергию и вдохновение, которые используем для саморазвития – читаем книг, занимаемся спортом или изучаем иностранные языки. Дополнительные утренние часы позволяют подготовиться к дню без спешки, полноценно позавтракать и зарядиться кислородом во время прогулки на свежем воздухе.
Что ждёт на марафоне:
➡️ на первой неделе мягко войдём в новый режим отбоев-подъемов, с помощью вечерних асана-классов;
➡️ следующие две недели закрепляем привычку на практике + получаем доступ к утренним коллективным медитациям на программе «Практикуем вместе»;
➡️ ежедневно узнаём, как сделать подъем легким, а день — бодрым и наполненным;
➡️ обмениваемся опытом и делимся открытиями с другими участниками в чате.
Зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mrp0525_tg4
Завтра, 12 мая, стартует новый поток марафона ранних подъёмов. В течение трёх недель мы сделаем утро самой приятной и ресурсной частью дня.
Чтобы развиваться физически, психически и духовно, необходимо использовать день по максимуму и рано просыпаться. Так у нас появляется дополнительное время для медитации, асан и йогических танцев в тишине и спокойствии; мы получаем энергию и вдохновение, которые используем для саморазвития – читаем книг, занимаемся спортом или изучаем иностранные языки. Дополнительные утренние часы позволяют подготовиться к дню без спешки, полноценно позавтракать и зарядиться кислородом во время прогулки на свежем воздухе.
Что ждёт на марафоне:
➡️ на первой неделе мягко войдём в новый режим отбоев-подъемов, с помощью вечерних асана-классов;
➡️ следующие две недели закрепляем привычку на практике + получаем доступ к утренним коллективным медитациям на программе «Практикуем вместе»;
➡️ ежедневно узнаём, как сделать подъем легким, а день — бодрым и наполненным;
➡️ обмениваемся опытом и делимся открытиями с другими участниками в чате.
Зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mrp0525_tg4
Надо ли делиться своими осознаниями с другими людьми? Не нарушит ли это их путь?
Вопрос: Стоит ли делиться с другими людьми знаниями и открытиями, если меня об этом не просили? Не будет ли оно ему во вред? Не нарушу ли я своими благими намерениями его нормальное течение духовного развития?
Ответ Дады Садананды:
Мы, когда находимся в компании, автоматически делимся друг с другом, поэтому если хочешь стать бизнесменом, общайся с бизнесменами — и очень быстро обретёшь эту ментальность, тебе она в голову войдёт, и у тебя появятся способности к бизнесу.
Хочешь стать йогом, общайся с йогами. Когда общаешься, обмен происходит на подсознательном уровне. На сознательном, подсознательном. В этом смысле надо делиться.
Когда не просят, навязываться не надо, нужно иметь чувство такта. Потому что когда у человека закрыты «порталы», сознание закрыто, нет входа — что ты будешь говорить, не говорить, ещё толще стены будут становиться. Поэтому надо понимать, когда человек открыт, а когда закрыт. И когда человек открылся для того, чтобы получать, тогда давай; если он закрыт — не надо.
_________________________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации», — уже больше года переводят текстовый формат. Весьма удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешала бы😉
Но и аудиоформат никуда не делся🙌🏻 На сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
Вопрос: Стоит ли делиться с другими людьми знаниями и открытиями, если меня об этом не просили? Не будет ли оно ему во вред? Не нарушу ли я своими благими намерениями его нормальное течение духовного развития?
Ответ Дады Садананды:
Мы, когда находимся в компании, автоматически делимся друг с другом, поэтому если хочешь стать бизнесменом, общайся с бизнесменами — и очень быстро обретёшь эту ментальность, тебе она в голову войдёт, и у тебя появятся способности к бизнесу.
Хочешь стать йогом, общайся с йогами. Когда общаешься, обмен происходит на подсознательном уровне. На сознательном, подсознательном. В этом смысле надо делиться.
Когда не просят, навязываться не надо, нужно иметь чувство такта. Потому что когда у человека закрыты «порталы», сознание закрыто, нет входа — что ты будешь говорить, не говорить, ещё толще стены будут становиться. Поэтому надо понимать, когда человек открыт, а когда закрыт. И когда человек открылся для того, чтобы получать, тогда давай; если он закрыт — не надо.
_________________________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации», — уже больше года переводят текстовый формат. Весьма удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешала бы😉
Но и аудиоформат никуда не делся🙌🏻 На сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На «Практикуем вместе» продолжается месяц открытых дверей*
*С 11 мая мы проводим серию открытых занятий, и почти каждый день подключаемся к совместной практике.
Завтра, 13 мая, в 08:00 мск состоится второе открытое занятие по раджадхираджа-йоге. Класс проведёт Наталья Олейникова.
Наталья — преподаватель с опытом практики с 2012 года. Обучалась в «Федерации Йоги России» и у монахини Sakie Ho, коллеги Дады Садананды.
Прошла курсы: «Йога для пожилых», «Йога для детей», «Йога для беременных», «Сукшма вьяямы», «Йога Айенгара», «Вини Йога», «Смехойога», «Здоровая спина», «Здоровые суставы», «Раскрытие тазобедренных суставов».
Преподаёт с 2017 года. Воспитывает двоих детей — маленьких йогов-вегетарианцев🧸
☑️ Занятие открыто для всех.
✔️ Ссылка на канал, где проходит практика, — в свободном доступе: https://meditati.one/open0525_tg2
До встречи на коврике завтра в 08:00 мск!
*С 11 мая мы проводим серию открытых занятий, и почти каждый день подключаемся к совместной практике.
Завтра, 13 мая, в 08:00 мск состоится второе открытое занятие по раджадхираджа-йоге. Класс проведёт Наталья Олейникова.
Наталья — преподаватель с опытом практики с 2012 года. Обучалась в «Федерации Йоги России» и у монахини Sakie Ho, коллеги Дады Садананды.
Прошла курсы: «Йога для пожилых», «Йога для детей», «Йога для беременных», «Сукшма вьяямы», «Йога Айенгара», «Вини Йога», «Смехойога», «Здоровая спина», «Здоровые суставы», «Раскрытие тазобедренных суставов».
Преподаёт с 2017 года. Воспитывает двоих детей — маленьких йогов-вегетарианцев
До встречи на коврике завтра в 08:00 мск!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, ответьте, пожалуйста, на вопрос: чувствуете ли вы потребность в духовном учителе?
Anonymous Poll
91%
Да
9%
Нет
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ОТКРЫТЫЙ АСАНА-КЛАСС
*С 11 мая в сообществе «Практикуем вместе» проходит «Месяц открытых дверей» — это серия открытых йога-классов, которые обычно доступны только участникам закрытых программ.
14 мая в 07:00 (мск) приглашаем начать день с утренней йоги с Татьяной Шин — смотрите видеоприглашение от нее👆🏻
🧘♀️ Об инструкторе: Татьяна Шин — инструктор, чей путь в йоге длится 14 лет.
— Дипломированный психолог, телесный терапевт с 2022 года.
— Преподаёт йогу и медитацию с 2010 года.
— Обучалась в Индии и на Алтае.
Мы хотим, чтобы каждый смог почувствовать пользу раджадхираджа-йоги. Регистрация не нужна — достаточно перейти в канал и посетить мероприятие в назначенный день и час.
Практика подходит для любого уровня.
ССЫЛКА НА КАНАЛ: https://meditati.one/open0525_tg3
До встречи на коврике! 🌄
*С 11 мая в сообществе «Практикуем вместе» проходит «Месяц открытых дверей» — это серия открытых йога-классов, которые обычно доступны только участникам закрытых программ.
14 мая в 07:00 (мск) приглашаем начать день с утренней йоги с Татьяной Шин — смотрите видеоприглашение от нее👆🏻
🧘♀️ Об инструкторе: Татьяна Шин — инструктор, чей путь в йоге длится 14 лет.
— Дипломированный психолог, телесный терапевт с 2022 года.
— Преподаёт йогу и медитацию с 2010 года.
— Обучалась в Индии и на Алтае.
Мы хотим, чтобы каждый смог почувствовать пользу раджадхираджа-йоги. Регистрация не нужна — достаточно перейти в канал и посетить мероприятие в назначенный день и час.
Практика подходит для любого уровня.
ССЫЛКА НА КАНАЛ: https://meditati.one/open0525_tg3
До встречи на коврике! 🌄
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Три шага к счастью
Завтра, 15 мая, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада вспоминает три судьбоносных события, которые трансформировали его жизнь, и вдохновляет подписчиков на перемены.
Не пропустите, если вам кажется, что всё катится в пропасть, вы не знаете, куда двигаться, и хотите разжечь в себе огонь высокой мотивации и непрерывного счастья, чтобы прожить выдающуюся жизнь.
А пока ждем — делитесь в комментариях важными событиями, которые повлияли на вас👇🏻
Завтра, 15 мая, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада вспоминает три судьбоносных события, которые трансформировали его жизнь, и вдохновляет подписчиков на перемены.
Не пропустите, если вам кажется, что всё катится в пропасть, вы не знаете, куда двигаться, и хотите разжечь в себе огонь высокой мотивации и непрерывного счастья, чтобы прожить выдающуюся жизнь.
А пока ждем — делитесь в комментариях важными событиями, которые повлияли на вас👇🏻
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ОТКРЫТЫЙ АСАНА-КЛАСС
16 мая в 08:30 (мск) стартует новая встреча в рамках «Месяца открытых дверей» сообщества «Практикуем вместе».
Почему это важно?
Делимся практиками, которые обычно доступны только участникам закрытых программ. Следующий класс проведёт Марина Исаева — преподаватель, доказавшая: йога меняет не только тело, но и жизнь.
Об инструкторе:
— Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, метода Айенгара и раджадхираджа-йоги.
— Практикует с 2015 года.
— Победила хронические болезни дыхания и сколиоз через йогу и осознанное питание.
Что будет:
— Практика раджадхираджа-йоги для укрепления тела и ума.
— Акцент на терапевтическую работу с позвоночником и дыханием.
— Подходит для новичков и опытных.
Как присоединиться:
Достаточно перейти по ссылке в канал и присоединиться вовремя к трансляции: https://meditati.one/open0525_tg4
Регистрация не нужна — двери открыты для всех. До встречи на коврике! 🌿
16 мая в 08:30 (мск) стартует новая встреча в рамках «Месяца открытых дверей» сообщества «Практикуем вместе».
Почему это важно?
Делимся практиками, которые обычно доступны только участникам закрытых программ. Следующий класс проведёт Марина Исаева — преподаватель, доказавшая: йога меняет не только тело, но и жизнь.
Об инструкторе:
— Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, метода Айенгара и раджадхираджа-йоги.
— Практикует с 2015 года.
— Победила хронические болезни дыхания и сколиоз через йогу и осознанное питание.
Что будет:
— Практика раджадхираджа-йоги для укрепления тела и ума.
— Акцент на терапевтическую работу с позвоночником и дыханием.
— Подходит для новичков и опытных.
Как присоединиться:
Достаточно перейти по ссылке в канал и присоединиться вовремя к трансляции: https://meditati.one/open0525_tg4
Регистрация не нужна — двери открыты для всех. До встречи на коврике! 🌿
З моих революции. Господи, дай мне учителя или дай мне умереть.
✨ Новое видео✨
Почему мантра справляется с тревогой лучше лекарств? Как обычный дуршлаг становится частью духовного пути? И что на самом деле ломает вредные привычки — сила воли или «революция сознания»?
В новом видео Дада Садананда рассказывает, какие три события изменили его жизнь от подростковой безысходности — к ежедневной энергии и ясности. Он делится историей о том, как искренняя просьба «Дай учителя или забери жизнь» привела его к первому уроку медитации, который навсегда вытеснил алкоголь и страх.
Вы узнаете, почему коллективные практики пробивают даже самый глубокий застой, как найти наставника, когда кажется, что мир против вас, и почему развитым людям опаснее деградировать, если они игнорируют духовную дисциплину.
😉 YouTube
😄 VK-video
🥰 Rutube
Понравилось видео? Поддержите лайком!
Почему мантра справляется с тревогой лучше лекарств? Как обычный дуршлаг становится частью духовного пути? И что на самом деле ломает вредные привычки — сила воли или «революция сознания»?
В новом видео Дада Садананда рассказывает, какие три события изменили его жизнь от подростковой безысходности — к ежедневной энергии и ясности. Он делится историей о том, как искренняя просьба «Дай учителя или забери жизнь» привела его к первому уроку медитации, который навсегда вытеснил алкоголь и страх.
Вы узнаете, почему коллективные практики пробивают даже самый глубокий застой, как найти наставника, когда кажется, что мир против вас, и почему развитым людям опаснее деградировать, если они игнорируют духовную дисциплину.
Понравилось видео? Поддержите лайком!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как легко вставать до 6 утра?
💬 «Марафон ранних подъёмов стал моей поворотной точкой и заставил поверить в чудеса. Всю свою жизнь я была закоренелой совой, и если бы мне кто-нибудь сказал: «Всего за 3 недели ты будешь с превеликим удовольствием вставать до 6 утра, при этом радоваться жизни и весь день оставаться бодрой», — я бы покрутила у виска. Но это случилось, и теперь я не представляю свою жизнь без ранних подъёмов, без этого наслаждения временем, которое всецело принадлежит мне и только мне… В общем, ОГРОООМНОЕ спасибо всем организаторам и единомышленникам, которые меня поддерживали,» — таким отзывом поделилась с нами Владислава, участница прошлого потока марафона.
Новый уже стартовал, и если присоединиться сегодня, то ещё можно успеть влиться в ритм и ничего не упустить. Первая неделя была вводной, и всё самое интересное впереди. Дополнительно участники получают доступ к записям всех онлайн-практик — это удобно, если вы живёте не по московскому времени или не попали на эфир.
Регистрируйтесь, если хотите:
– узнать, как плавно и комфортно перейти на новый режим отбоев и подъёмов;
– научиться рано вставать и чувствовать себя отлично;
– получить доступ к самому эффективному времени суток для работы, дома, учёбы и духовных практик;
– зарядиться энергией на коллективных медитациях;
– найти единомышленников.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mrp0525_tg5
Новый уже стартовал, и если присоединиться сегодня, то ещё можно успеть влиться в ритм и ничего не упустить. Первая неделя была вводной, и всё самое интересное впереди. Дополнительно участники получают доступ к записям всех онлайн-практик — это удобно, если вы живёте не по московскому времени или не попали на эфир.
Регистрируйтесь, если хотите:
– узнать, как плавно и комфортно перейти на новый режим отбоев и подъёмов;
– научиться рано вставать и чувствовать себя отлично;
– получить доступ к самому эффективному времени суток для работы, дома, учёбы и духовных практик;
– зарядиться энергией на коллективных медитациях;
– найти единомышленников.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mrp0525_tg5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подборка видео: Как побороть зависимости
✨ Ключи к Свободе и Преображению ✨
Освобождение от зависимостей — это смелый шаг на пути к себе, к жизни, наполненной истинным смыслом и внутренней силой.
Эта видеоподборка — приглашение к жизни, свободной от ограничений, полной осознанности и внутренней силы. Мы узнаем:
— как наличие ясной жизненной цели становится мощным фундаментом, помогая направить энергию и укрепить внутренний стержень в процессе преодоления;
— что обращение внутрь себя помогает найти надежную опору и исцелить глубинные причины, лежащие в основе зависимостей;
— насколько важны честность и терпение на этом пути. Истинная, устойчивая свобода приходит через последовательные шаги и готовность взглянуть правде в глаза.
Посмотреть можно на YouTube⬇️:
🕊 Как избавиться от переедания и других дурных привычек? Разорви замкнутый круг.
🕊 Как отказаться от алкоголя
🕊 Наркотики и медитация
Или на Rutube⬇️:
🕊 Как избавиться от переедания и других дурных привычек? Разорви замкнутый круг.
🕊 Как отказаться от алкоголя
🕊 Наркотики и медитация
Приятного просмотра!
#подборка_видео
✨ Ключи к Свободе и Преображению ✨
Освобождение от зависимостей — это смелый шаг на пути к себе, к жизни, наполненной истинным смыслом и внутренней силой.
Эта видеоподборка — приглашение к жизни, свободной от ограничений, полной осознанности и внутренней силы. Мы узнаем:
— как наличие ясной жизненной цели становится мощным фундаментом, помогая направить энергию и укрепить внутренний стержень в процессе преодоления;
— что обращение внутрь себя помогает найти надежную опору и исцелить глубинные причины, лежащие в основе зависимостей;
— насколько важны честность и терпение на этом пути. Истинная, устойчивая свобода приходит через последовательные шаги и готовность взглянуть правде в глаза.
Посмотреть можно на YouTube⬇️:
🕊 Как избавиться от переедания и других дурных привычек? Разорви замкнутый круг.
🕊 Как отказаться от алкоголя
🕊 Наркотики и медитация
Или на Rutube⬇️:
🕊 Как избавиться от переедания и других дурных привычек? Разорви замкнутый круг.
🕊 Как отказаться от алкоголя
🕊 Наркотики и медитация
Приятного просмотра!
#подборка_видео