ألغاز رياضية وتنمية ذاتية🌹

أسباب.السعادة.والبعد.عن.الاكتئاب.

هناك أسباب عديدة للسعادة والابتعاد عن الاكتئاب ودواعيه ، ومنها ما يلي :

1⃣ #المحبة :

فمقابلة الأشخاص الإيجابيين والمحببين من أهم الأمور التي تزيد السعادة ؛ فعند مقابلة شخص نحبه نشعر تلقائياً بسعادة غامرة ، ويحصل العكس عند مقابلة شخص نكرهه ، فمن المهم تخصيص وقت للجلوس مع من نحب للشعور بالسعادة والتخلص من الاكتئاب ، والعمل على الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والمكروهين.

2⃣ #الاستراحة :

فلا بد من أخذ إجازة بين كل فترة وأخرى ، والابتعاد عن مشاكل العمل ، والذهاب إلى مكان مريح ؛ كقضاء الوقت بمكان مليء بالأشجار أو على شاطئ البحر مع مجموعة من الأصدقاء.

3⃣ #الصدقة :

فلا بد من الصدقة ولو بمبلغ قليل ، ولابد من الحرص على إعطائها لشخص محتاج لها ، فمن الممكن أن يتخلص الشخص من ضيقه بها؛ فمن فرج عن مؤمن كربة فرج الله عنه كربة من كرب يوم القيامة.

4⃣ #الاغتسال :

فالمحافظة على النظافة الشخصية والاغتسال بماء بارد في الصيف أو استخدام العطر المفضل له أثر عجيب في الشعور بالسعادة.

5⃣ #الاستغفار :

فلا بد من المحافظة على الاستغفار يومياً، فتحط الخطايا؛ فهي السبب الرئيسي في منع الضيق والهم.

6⃣ المحافظة.على.الأذكار.tt

فمن المؤكد أن أحد أسباب الضيق والحزن من الشيطان ؛ فلا بد من المحافظة على أذكار المساء والصباح وأذكار الخروج من المنزل أو السفر ، والمحافظة على الصلاة وخاصة صلاة الفجر في وقتها ، والمحافظة على صلاة الجماعة ، والمحافظة على قراءة القرآن الذي هو شفاء للصدور ، وهو علاج لجميع الأمراض النفسية وخاصة الاكتئاب ، حيث يقلل من الضيق.

7⃣ السعي للأمر بالمعروف والنهي عن المنكر :

فما أجمل نصح المسلمين بطريقة محببة ولطيفة ، وتذكيرهم بيوم الحساب ، فمن رأى منكراً أحس بضيق القلب والشؤم.

8⃣ المشاركة في الأعمال التطوعية ، كالعمل على إسعاد الأيتام ، وتحقيق الابتسامة لهم دائماً.

9⃣ الرضا بالقدر والقضاء :

فلا بد من الرضاء بقضاء الله وقدره والابتعاد عن الحسد لما في ذلك من راحة وطمأنينة للنفس ، وراحة للحصول على السعادة.

www.tgoop.com/mathpuzzle/44704

4.41K viewsعلي مرزوق, Apr 16, 2020 at 13:09

أسباب.السعادة.والبعد.عن.الاكتئاب.

هناك أسباب عديدة للسعادة والابتعاد عن الاكتئاب ودواعيه ، ومنها ما يلي :

1⃣ #المحبة :

فمقابلة الأشخاص الإيجابيين والمحببين من أهم الأمور التي تزيد السعادة ؛ فعند مقابلة شخص نحبه نشعر تلقائياً بسعادة غامرة ، ويحصل العكس عند مقابلة شخص نكرهه ، فمن المهم تخصيص وقت للجلوس مع من نحب للشعور بالسعادة والتخلص من الاكتئاب ، والعمل على الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والمكروهين.

2⃣ #الاستراحة :

فلا بد من أخذ إجازة بين كل فترة وأخرى ، والابتعاد عن مشاكل العمل ، والذهاب إلى مكان مريح ؛ كقضاء الوقت بمكان مليء بالأشجار أو على شاطئ البحر مع مجموعة من الأصدقاء.

3⃣ #الصدقة :

فلا بد من الصدقة ولو بمبلغ قليل ، ولابد من الحرص على إعطائها لشخص محتاج لها ، فمن الممكن أن يتخلص الشخص من ضيقه بها؛ فمن فرج عن مؤمن كربة فرج الله عنه كربة من كرب يوم القيامة.

4⃣ #الاغتسال :

فالمحافظة على النظافة الشخصية والاغتسال بماء بارد في الصيف أو استخدام العطر المفضل له أثر عجيب في الشعور بالسعادة.

5⃣ #الاستغفار :

فلا بد من المحافظة على الاستغفار يومياً، فتحط الخطايا؛ فهي السبب الرئيسي في منع الضيق والهم.

6⃣ المحافظة.على.الأذكار.tt

فمن المؤكد أن أحد أسباب الضيق والحزن من الشيطان ؛ فلا بد من المحافظة على أذكار المساء والصباح وأذكار الخروج من المنزل أو السفر ، والمحافظة على الصلاة وخاصة صلاة الفجر في وقتها ، والمحافظة على صلاة الجماعة ، والمحافظة على قراءة القرآن الذي هو شفاء للصدور ، وهو علاج لجميع الأمراض النفسية وخاصة الاكتئاب ، حيث يقلل من الضيق.

7⃣ السعي للأمر بالمعروف والنهي عن المنكر :

فما أجمل نصح المسلمين بطريقة محببة ولطيفة ، وتذكيرهم بيوم الحساب ، فمن رأى منكراً أحس بضيق القلب والشؤم.

8⃣ المشاركة في الأعمال التطوعية ، كالعمل على إسعاد الأيتام ، وتحقيق الابتسامة لهم دائماً.

9⃣ الرضا بالقدر والقضاء :

فلا بد من الرضاء بقضاء الله وقدره والابتعاد عن الحسد لما في ذلك من راحة وطمأنينة للنفس ، وراحة للحصول على السعادة.

BY ألغاز رياضية وتنمية ذاتية🌹