🗝تمرین بیست و دوم:تا مطمئن نشده ای، وعده ای نده
♦️همه ی ما در طول زندگى دانسته يا ندانسته، قول ها و وعده هایی می دهيم كه می توان آن ها را در سه دسته ی اصلى طبقه بندى كرد
⭕️دسته ی اوّل
قول هايى كه به ديگران می دهيم.
⭕️دسته ی دوم
قول هايى است كه به خودمان می دهيم.
⭕️دسته ی سوم
قول هایی که به خداوند می دهیم. مهمترين انواع قول هايى كه هر انسانى می تواند خود را به آن متعهد كند، قول به حوزه ی شعور و انرژى برتر يعنى خداوند متعال است.
همه ی ما در طول زندگى دانسته يا ندانسته قول هايى مي دهيم كه می توان آن ها را در سه دسته ی اصلى طبقه بندى كرد
⭕️دسته ی اوّل
قول هايى كه به ديگران می دهيم.
♦️می توان گفت كه ملموس ترين قول ها، قول هایی است که به دیگران می دهیم. زمانی که حرفمان به گونه اى بوده كه تعهدى براى خود ايجاد كرده ايم، ولی به آن عمل نمی کنیم؛ كه اين ناشى از اهميت كمى است كه براى گفتار خود قائليم و گاهى هم اصلا فراموش می كنيم كه قولى داده ايم.
متأسفانه اكثر ما حواسمان نيست آنچه كه می گوييم، چه آگاه باشيم و چه نباشيم، داراى اثراتى درونى بر خود ماست.
از نتايجِ منفى بدقولى، می توان از بى اعتبارى نزد ديگران نام برد، اما همين بى اعتبارى، در بُعد درونى مان هم ظاهر شده و اعتبارمان نزد شعور درونى مان پايين مى آيد، چون انسان همانطور كه داراى شعور معمولى است، داراى شعور برتر و بالاترى است كه به روح او مربوط است.
اين آگاهى را اصطلاحاً شعور باطنى يا شعور روحى هم مى نامند و به نظرم وجه خطرناكتر موضوع، به همين بى اعتبار شدن نزد شعور روحى برمی گردد، چون ما از اثرات آن به اندازه ی كافى آگاه نيستيم
⭕️دسته ی دوم
قول هايى است كه به خودمان می دهيم.
بخشى از اين قول هایی که به خودمان می دهیم، تصميماتى است كه عزمِ انجام آن ها را در نزد خود داريم و اغلب تصميمات خود را قول به حساب نمى آوريم، اما در حقيقت با اين تصميمات، ميثاقى با شعورِ درونى خود بسته ايم.
بعضى وقت ها شرايطى مانند هيجان يا اضطراب يا بى حوصلگى و ... باعث می شوند به ميثاق درونى مان عمل نكنيم.
تصميمات در شعور درونى مان فراموش نشده و تا زمانى كه اجرا نشوند، به عنوان يک تصميم انجام نشده به قوّت خود باقى مى ماند و انگار معناى كار ما اين است كه ما كسى هستيم كه براى تصميم و حرف خود ارزشى قائل نيستيم و خطرناک بودن موضوع اينجاست كه وقتى ارزش خود را در عمل نفى می كنيم، ديگر شايد نتوانيم وجودى ارزشمند باقى بمانيم.
در واقع چنين گرايشى به تدريج ما را به سمت عدم مسئوليت پذيرى درباره ی تصميمات خود و بى اعتبارى درونى می كشاند و شايد به عوارض بيرونى و ملموسى مثل ضعف هاى شخصيتى و عدم اعتماد به خود و كاهش عزت نفس هممنجر شود
⭕️دسته ی سوم
قول هایی که به خداوند می دهیم.
مهمترين انواع قول هايى كه هر انسانى می تواند خود را به آن متعهد كند، قول به حوزه ی شعور و انرژى برتر، يعنى خداوندِ متعال است و بدترين و مهلک ترين نقضِ قول هم، شكستن قول هايى است كه به خداوند می دهيم.
قول ها و عهدهايى كه بين انسان و خداوند منعقد می شود هم انواع متعددى دارد؛
از جمله يكى از رايج ترين شكل هاى آن وضعيتى است كه ما به نوعى با خداوند معامله كرده و بر سر اين معامله، عهدى را بر خود می پذيريم، به عبارتى ديگر، ما چيزى را می خواهيم و حاضريم براى آن بها یا قربانی پرداخت كنيم.
دسته ی ديگر از اين قول و قرارها نظير اين است كه پيمان می بنديم، از اين به بعد فلان كار را انجام ندهيم.
خطرى كه بطور معمول ممكن است اتفاق بيفتد اين است كه موضوع و مشكلمان حل می شود و ما هم آن را به اسباب و علل مادى نسبت داده و به تدريج قولى را كه به خداوند داده ايم از ياد می بريم.
اگر به خداوند قولى داديم،
بايستى اين آمادگى را داشته باشيم كه در راه حفظ آن، تا پاى جان بايستيم.
زيرا فنا شدن در راه عهدى كه با خداوند بسته شده، بهتر از زنده بودن و برانگيختن خشم خداست كه خود در اين باره در آيه سوم سوره صف فرموده است:
"(بترسيد كه) اين عمل كه سخن بگوييد و خلاف آن كنيد، سخت خداوند را به خشم و غضب مى آورد."
#مراقبه_آگاهی
#کلام_خلاق
♦️همه ی ما در طول زندگى دانسته يا ندانسته، قول ها و وعده هایی می دهيم كه می توان آن ها را در سه دسته ی اصلى طبقه بندى كرد
⭕️دسته ی اوّل
قول هايى كه به ديگران می دهيم.
⭕️دسته ی دوم
قول هايى است كه به خودمان می دهيم.
⭕️دسته ی سوم
قول هایی که به خداوند می دهیم. مهمترين انواع قول هايى كه هر انسانى می تواند خود را به آن متعهد كند، قول به حوزه ی شعور و انرژى برتر يعنى خداوند متعال است.
همه ی ما در طول زندگى دانسته يا ندانسته قول هايى مي دهيم كه می توان آن ها را در سه دسته ی اصلى طبقه بندى كرد
⭕️دسته ی اوّل
قول هايى كه به ديگران می دهيم.
♦️می توان گفت كه ملموس ترين قول ها، قول هایی است که به دیگران می دهیم. زمانی که حرفمان به گونه اى بوده كه تعهدى براى خود ايجاد كرده ايم، ولی به آن عمل نمی کنیم؛ كه اين ناشى از اهميت كمى است كه براى گفتار خود قائليم و گاهى هم اصلا فراموش می كنيم كه قولى داده ايم.
متأسفانه اكثر ما حواسمان نيست آنچه كه می گوييم، چه آگاه باشيم و چه نباشيم، داراى اثراتى درونى بر خود ماست.
از نتايجِ منفى بدقولى، می توان از بى اعتبارى نزد ديگران نام برد، اما همين بى اعتبارى، در بُعد درونى مان هم ظاهر شده و اعتبارمان نزد شعور درونى مان پايين مى آيد، چون انسان همانطور كه داراى شعور معمولى است، داراى شعور برتر و بالاترى است كه به روح او مربوط است.
اين آگاهى را اصطلاحاً شعور باطنى يا شعور روحى هم مى نامند و به نظرم وجه خطرناكتر موضوع، به همين بى اعتبار شدن نزد شعور روحى برمی گردد، چون ما از اثرات آن به اندازه ی كافى آگاه نيستيم
⭕️دسته ی دوم
قول هايى است كه به خودمان می دهيم.
بخشى از اين قول هایی که به خودمان می دهیم، تصميماتى است كه عزمِ انجام آن ها را در نزد خود داريم و اغلب تصميمات خود را قول به حساب نمى آوريم، اما در حقيقت با اين تصميمات، ميثاقى با شعورِ درونى خود بسته ايم.
بعضى وقت ها شرايطى مانند هيجان يا اضطراب يا بى حوصلگى و ... باعث می شوند به ميثاق درونى مان عمل نكنيم.
تصميمات در شعور درونى مان فراموش نشده و تا زمانى كه اجرا نشوند، به عنوان يک تصميم انجام نشده به قوّت خود باقى مى ماند و انگار معناى كار ما اين است كه ما كسى هستيم كه براى تصميم و حرف خود ارزشى قائل نيستيم و خطرناک بودن موضوع اينجاست كه وقتى ارزش خود را در عمل نفى می كنيم، ديگر شايد نتوانيم وجودى ارزشمند باقى بمانيم.
در واقع چنين گرايشى به تدريج ما را به سمت عدم مسئوليت پذيرى درباره ی تصميمات خود و بى اعتبارى درونى می كشاند و شايد به عوارض بيرونى و ملموسى مثل ضعف هاى شخصيتى و عدم اعتماد به خود و كاهش عزت نفس هممنجر شود
⭕️دسته ی سوم
قول هایی که به خداوند می دهیم.
مهمترين انواع قول هايى كه هر انسانى می تواند خود را به آن متعهد كند، قول به حوزه ی شعور و انرژى برتر، يعنى خداوندِ متعال است و بدترين و مهلک ترين نقضِ قول هم، شكستن قول هايى است كه به خداوند می دهيم.
قول ها و عهدهايى كه بين انسان و خداوند منعقد می شود هم انواع متعددى دارد؛
از جمله يكى از رايج ترين شكل هاى آن وضعيتى است كه ما به نوعى با خداوند معامله كرده و بر سر اين معامله، عهدى را بر خود می پذيريم، به عبارتى ديگر، ما چيزى را می خواهيم و حاضريم براى آن بها یا قربانی پرداخت كنيم.
دسته ی ديگر از اين قول و قرارها نظير اين است كه پيمان می بنديم، از اين به بعد فلان كار را انجام ندهيم.
خطرى كه بطور معمول ممكن است اتفاق بيفتد اين است كه موضوع و مشكلمان حل می شود و ما هم آن را به اسباب و علل مادى نسبت داده و به تدريج قولى را كه به خداوند داده ايم از ياد می بريم.
اگر به خداوند قولى داديم،
بايستى اين آمادگى را داشته باشيم كه در راه حفظ آن، تا پاى جان بايستيم.
زيرا فنا شدن در راه عهدى كه با خداوند بسته شده، بهتر از زنده بودن و برانگيختن خشم خداست كه خود در اين باره در آيه سوم سوره صف فرموده است:
"(بترسيد كه) اين عمل كه سخن بگوييد و خلاف آن كنيد، سخت خداوند را به خشم و غضب مى آورد."
ممنونم با لایکتون♥️،باعث میشید عزیزان زیادی اگاه شوند(ممنونم ک هستید)
#مراقبه_آگاهی
#کلام_خلاق
❤34👍9😍3🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗝اتصال یگانگی
♧هنگامی که می‌بینم تو برای پرستش خدا به معبد می‌روی،
♧فکر می‌کنم که آیا خدا فقط در معابد وجود دارد؟
♧چون که در بیرون معبد، نه برقی از خلوص در چشمانِ تو هست،
و نه صدایی از نیایش در نفس‌های تو،
و نه رقصی در گام‌های تو...
♧در بیرون معبد، تو درست مانند مردمی هستی که هرگز به معابد نرفته‌اند.
آیا این حقیقت، بیهودگی رفتن تو به معابد را ثابت نمی‌کند؟
♧آیا این ممکن است که تو در بیرون پله‌های معبد، خشن باشی و در درون معبد مهربان؟
آیا باورکردنی است که عشقِ خدا بتواند در قلبی متولد شود که هیچ عشقی به هستی و زندگی ندارد؟
♧کسی که زندگی‌اش عشق نیست،
نمی‌تواند در آن زندگی، نیایش داشته باشد.
و کسی که نمی‌تواند خدا را در هر ذره ببیند، نمی‌تواند او را در هیچ‌جا بیابد.
#مراقبه_آگاهی
#اتصال_یگانگی
♧هنگامی که می‌بینم تو برای پرستش خدا به معبد می‌روی،
♧فکر می‌کنم که آیا خدا فقط در معابد وجود دارد؟
♧چون که در بیرون معبد، نه برقی از خلوص در چشمانِ تو هست،
و نه صدایی از نیایش در نفس‌های تو،
و نه رقصی در گام‌های تو...
♧در بیرون معبد، تو درست مانند مردمی هستی که هرگز به معابد نرفته‌اند.
آیا این حقیقت، بیهودگی رفتن تو به معابد را ثابت نمی‌کند؟
♧آیا این ممکن است که تو در بیرون پله‌های معبد، خشن باشی و در درون معبد مهربان؟
آیا باورکردنی است که عشقِ خدا بتواند در قلبی متولد شود که هیچ عشقی به هستی و زندگی ندارد؟
♧کسی که زندگی‌اش عشق نیست،
نمی‌تواند در آن زندگی، نیایش داشته باشد.
و کسی که نمی‌تواند خدا را در هر ذره ببیند، نمی‌تواند او را در هیچ‌جا بیابد.
ممنونم با لایکتون♥️،باعث میشید عزیزان زیادی اگاه شوند(ممنونم ک هستید)
#مراقبه_آگاهی
#اتصال_یگانگی
❤44👏6🤩3👍2😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗝اتصال یگانگی
♧تسلیم هر چه شوی
مانند آن می شوی،
زیرا از آن برخوردار می شوی
و در تصرفِ آن قرار می گیری.
♧تسلیم، راه یگانگی است
انسان، تسلیم هر چه شود با آن به یگانگی می رسد.
♧پس اگر تسلیم خدا شوی،
وجود تو خدایی خواهد شد
و برخورداری از حضور الهی محقق خواهد گشت.
♧تسلیم شدگان الهی رستگارانند،
زیرا حقیقتِ خوشبختی و نجات و رهایی در خداوند است.
♧آرامش و شادی و سرور
تنها در حضورِ الهی ست
و فقط کسی می تواند آن را تجربه کند که
خود را به حضور الهی تسلیم کرده باشد.
♧واقعیت بهشت همین است
و جهنم واقعی هنگامیست که انسان از حضورِ خداوند محروم شود.
#مراقبه_آگاهی
#اتصال_یگانگی
♧تسلیم هر چه شوی
مانند آن می شوی،
زیرا از آن برخوردار می شوی
و در تصرفِ آن قرار می گیری.
♧تسلیم، راه یگانگی است
انسان، تسلیم هر چه شود با آن به یگانگی می رسد.
♧پس اگر تسلیم خدا شوی،
وجود تو خدایی خواهد شد
و برخورداری از حضور الهی محقق خواهد گشت.
♧تسلیم شدگان الهی رستگارانند،
زیرا حقیقتِ خوشبختی و نجات و رهایی در خداوند است.
♧آرامش و شادی و سرور
تنها در حضورِ الهی ست
و فقط کسی می تواند آن را تجربه کند که
خود را به حضور الهی تسلیم کرده باشد.
♧واقعیت بهشت همین است
و جهنم واقعی هنگامیست که انسان از حضورِ خداوند محروم شود.
ممنونم با لایکتون♥️،باعث میشید عزیزان زیادی اگاه شوند(ممنونم ک هستید)
#مراقبه_آگاهی
#اتصال_یگانگی
❤61😍5👏4🤝2🤩1
🗝تمرین بیست و سوم
♦️فاصله ی میان کلام و اندیشه و احساس و جسمت را کم کن و کلام وحدت یافته را تجربه کن.
#استاد_ایلیا_ما
♦️کلامی که همراستا با اندیشه، احساس و عمل باشد، #کلام_هماهنگ می باشد.
در #کلام_هماهنگ، آنچه می گوییم، با آنچه می اندیشیم، احساس می کنیم و در عمل نشان می دهیم؛ "یکی" و "یکپارچه" است، پس به تحقق نزدیک تر است.
♦️اگر گفتارمان با احساساتمان، یا اندیشه و حتی رفتارمان متفاوت باشد، ما دچار چندپارگی (حداقل دوگانگی) شده ایم و آنچه بیان می کنیم، از حقیقتِ وجودِ ما جاری نمی گردد، پس از یگانگی خارج شده و در ناهماهنگی سخن می گوییم.
♦️انرژی یا نیروی حیات که در کلام ماست، از طریق قلم، اشارات، حرکات و اندیشه‌هایمان نیز صرف میشود و در واقع این انرژی می‌تواند از طرق دیگری غیر از کلام هم، تبدیل به ارتعاشاتی شود که به دنیای خارج از ما گسیل می‌شوند. شاید به همین دلیل است که در بسیاری از تمرین‌های کلام، برای تحقق کلام، به هماهنگی کلام با احساس، اندیشه و حتی حالات بدن مثل حرکات دست و پا و ... تأکید میشود.
♦️درباره ی واژه ی "هماهنگ" توضيحی داشته باشيم:
وقتی می‌گوييم "هماهنگ"، بايد آهنگی وجود داشته باشد، تا بتوان با آن "هم" سو، "هم" نوا و "هم" آهنگ شد. منظور از آهنگ، ريتم، ارتعاش يا هر چيزی نظير اين‌هاست.
منظور از #كلام_هماهنگ هم، كلامی است كه هم_آهنگ و همخوان با طيفِ انرژی كيهانی باشد، كه جهان را در بر گرفته. اين نوعی هم ارتعاشی با ارتعاش كيهانی و به بيانی نوعی همسو و همراستا شدن با جريان روح (خلاقه) است.
♦️وقتی قصد، اندیشه، احساس، کلام و رفتارِ ما، با قصد، اندیشه، احساس، کلام و رفتارِ خداوند، هماهنگ و یگانه باشد، ما به هماهنگی رسیده ایم.
♦️اگر كسی به این مرتبه رسيده باشد كه قصد، اهداف، اراده و همه چيزش، كاملا با قصد، اهداف، اراده و طرح های خداوند (يا همان بخش خلاقه و بالايی روح خود) همسو، همراستا، هم جهت و يكی شده باشد، كلامش قطعا #كلام_هماهنگ است.
#مراقبه_آگاهی
#کلام_خلاق
🤫کلام،اندیشه،احساس و عملِ خود را یکی کن
♦️فاصله ی میان کلام و اندیشه و احساس و جسمت را کم کن و کلام وحدت یافته را تجربه کن.
#استاد_ایلیا_ما
♦️کلامی که همراستا با اندیشه، احساس و عمل باشد، #کلام_هماهنگ می باشد.
در #کلام_هماهنگ، آنچه می گوییم، با آنچه می اندیشیم، احساس می کنیم و در عمل نشان می دهیم؛ "یکی" و "یکپارچه" است، پس به تحقق نزدیک تر است.
♦️اگر گفتارمان با احساساتمان، یا اندیشه و حتی رفتارمان متفاوت باشد، ما دچار چندپارگی (حداقل دوگانگی) شده ایم و آنچه بیان می کنیم، از حقیقتِ وجودِ ما جاری نمی گردد، پس از یگانگی خارج شده و در ناهماهنگی سخن می گوییم.
♦️انرژی یا نیروی حیات که در کلام ماست، از طریق قلم، اشارات، حرکات و اندیشه‌هایمان نیز صرف میشود و در واقع این انرژی می‌تواند از طرق دیگری غیر از کلام هم، تبدیل به ارتعاشاتی شود که به دنیای خارج از ما گسیل می‌شوند. شاید به همین دلیل است که در بسیاری از تمرین‌های کلام، برای تحقق کلام، به هماهنگی کلام با احساس، اندیشه و حتی حالات بدن مثل حرکات دست و پا و ... تأکید میشود.
♦️درباره ی واژه ی "هماهنگ" توضيحی داشته باشيم:
وقتی می‌گوييم "هماهنگ"، بايد آهنگی وجود داشته باشد، تا بتوان با آن "هم" سو، "هم" نوا و "هم" آهنگ شد. منظور از آهنگ، ريتم، ارتعاش يا هر چيزی نظير اين‌هاست.
منظور از #كلام_هماهنگ هم، كلامی است كه هم_آهنگ و همخوان با طيفِ انرژی كيهانی باشد، كه جهان را در بر گرفته. اين نوعی هم ارتعاشی با ارتعاش كيهانی و به بيانی نوعی همسو و همراستا شدن با جريان روح (خلاقه) است.
♦️وقتی قصد، اندیشه، احساس، کلام و رفتارِ ما، با قصد، اندیشه، احساس، کلام و رفتارِ خداوند، هماهنگ و یگانه باشد، ما به هماهنگی رسیده ایم.
♦️اگر كسی به این مرتبه رسيده باشد كه قصد، اهداف، اراده و همه چيزش، كاملا با قصد، اهداف، اراده و طرح های خداوند (يا همان بخش خلاقه و بالايی روح خود) همسو، همراستا، هم جهت و يكی شده باشد، كلامش قطعا #كلام_هماهنگ است.
ممنونم با لایکتون♥️،باعث میشید عزیزان زیادی اگاه شوند(ممنونم ک هستید)
#مراقبه_آگاهی
#کلام_خلاق
❤41😍2🤩1
🗝ابتدا جایش را خالی کن
برای آفرینش و ظهور هر چیز، ابتدا باید فضایی خالی ایجاد کنی. یک خلأ. یک هیچ. این هیچ زیربنای چیزی است که می‌خواهی ایجادش کنی و ظهورش بخشی.
اگر همهٔ قدرت‌های ایجادکننده را داشته باشی اما این هیچ این عدم این خلأ این فضای خالی را نداشته باشی، آن چیز به ظهور نخواهد رسید. چه هر چیزی فضای خالی خود را می‌خواهد.
⚠️حال دقت کن تا با روحت سخن بگویم؛
◇ثروت واقعی می‌خواهی، ابتدا جایش را خالی کن. تا می‌توانی بخشنده باش. انفاق کن. پرداختنی‌ها را بپرداز.
◇قدرت واقعی می‌خواهی، سلطه‌گری را رها کن. وسوسهٔ ریاست بر دیگران را دور بینداز. متواضع و خدمتگزار باش.
◇آگاهی زنده و کارآمد می‌خواهی، دانستگی‌های پیشین را رها کن. از زندان محفوظاتت بیرون بیا. ارزش والای “نمی‌دانم” را دریاب.
◇خلاقیت ناب می‌خواهی، بی نظریه شو. از همهٔ نظریه‌ها و نظریه‌پردازان عبور کن. آرام و بی‌قضاوت باش.
ای دوست، طالب هر چه هستی متناسب با همان ابتدا جایش را خالی کن.
و بدان وجود شلوغی که جای خالی برای هیچ چیز ندارد و نگذاشته است، بِلا شک خود را از عطایای آنْ به آنْ هستی محروم کرده است.
ممنونم برای لایکتون♥️ میکنید و با فرستادن آدرس کانال عشق بی قید و شرط رو جاری میکنید
#مراقبه_آگاهی
#تحقق_رویا_آرزو
برای آفرینش و ظهور هر چیز، ابتدا باید فضایی خالی ایجاد کنی. یک خلأ. یک هیچ. این هیچ زیربنای چیزی است که می‌خواهی ایجادش کنی و ظهورش بخشی.
اگر همهٔ قدرت‌های ایجادکننده را داشته باشی اما این هیچ این عدم این خلأ این فضای خالی را نداشته باشی، آن چیز به ظهور نخواهد رسید. چه هر چیزی فضای خالی خود را می‌خواهد.
⚠️حال دقت کن تا با روحت سخن بگویم؛
◇ثروت واقعی می‌خواهی، ابتدا جایش را خالی کن. تا می‌توانی بخشنده باش. انفاق کن. پرداختنی‌ها را بپرداز.
◇قدرت واقعی می‌خواهی، سلطه‌گری را رها کن. وسوسهٔ ریاست بر دیگران را دور بینداز. متواضع و خدمتگزار باش.
◇آگاهی زنده و کارآمد می‌خواهی، دانستگی‌های پیشین را رها کن. از زندان محفوظاتت بیرون بیا. ارزش والای “نمی‌دانم” را دریاب.
◇خلاقیت ناب می‌خواهی، بی نظریه شو. از همهٔ نظریه‌ها و نظریه‌پردازان عبور کن. آرام و بی‌قضاوت باش.
◇فقط خدا را می‌خواهی، همه را از قلبت بیرون کن. خوب و بد نکن. همه را بیرون کن…
ای دوست، طالب هر چه هستی متناسب با همان ابتدا جایش را خالی کن.
و بدان وجود شلوغی که جای خالی برای هیچ چیز ندارد و نگذاشته است، بِلا شک خود را از عطایای آنْ به آنْ هستی محروم کرده است.
ممنونم برای لایکتون♥️ میکنید و با فرستادن آدرس کانال عشق بی قید و شرط رو جاری میکنید
#مراقبه_آگاهی
#تحقق_رویا_آرزو
❤56👍8🤩3😍3👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🗝شاه کلید
🫵این داستان رو خوب حواس بده و بفرست برای عزیزانت
#مراقبه_آگاهی
#شاه_کلید
#سکوت
⚠️دلیل اینه چرا نباید پیش هر کسی درد و دل کنی چی هست؟
🫵این داستان رو خوب حواس بده و بفرست برای عزیزانت
#مراقبه_آگاهی
#شاه_کلید
#سکوت
👍53❤28😍6👏3🤩2
🗝تمرین بیست و چهارم
🤫با کلماتِ مختلف، معنی یک چیز را بفهم (در یک کلمه)
♦️معانی زیاد را در بیانِ کوتاه خلاصه کن و سپس آن را در یک کلمه بریز"
♦️با کلمات مختلف معنی یک چیز را بفهم و یک کلمه را از زوایای گوناگون بفهم.
یک کلمه را در ذهنت تکرار کن و با یک کلمه بیندیش و همان یک چیز را بگو.
معانی زیاد را در بیانِ کوتاه، خلاصه کن و سپس آن را در یک کلمه بریز.
#استاد_ایلیا_ما
♦️دقت در تمرین های کلام به ما نشان می دهد، بسیاری از تمرین ها در این جهتند که بتوانیم عمق و فهم بیشتری در گفتن کلمات به خرج دهیم.
در واقع به نوعی می توان گفت که هر چه کلاممان به خود حقیقی مان نزدیکتر باشد (هماهنگ تر باشد و قلب و ذهن و زبانمان یکسان بگوید)، امکان تحقق آن بیشتر می شود و هر چه کلاممان سطحی تر و از خود حقیقی مان دورتر باشد، امکان تحقق آن کمتر خواهد شد.
♦️همه ی کسانی که کتاب یا مقاله می خوانند، یا تماشاچی فیلم هستند، می دانند که نامی که اغلب بر کتاب، مقاله یا فیلم ها گذاشته می شود، حاوی معانی زیادی است که مثلاً در ۲۰۰ صفحه کتاب، یا ۱۲۰ دقیقه فیلم گنجیده است.
♦️جداً در بسیاری موارد، نیازی به بیانِ همه ی معانی و مفاهیم نیست و می توان در استفاده از کلمات، معانی زیاد را خلاصه کرد و حتی آن ها را در یک کلمه بیان نمود.
با این کار، فهم ما از معنی کلمات بالاتر رفته و امکان انتخاب و استفاده ی درست از آن ها بیشتر می شود و مهمتر اینکه، انرژی کلام، کمتر به هدر می رود و زمان و انرژی مان صرفِ بیانِ کلماتِ پراکنده و ناهمسو نمی شود.
با این تمرین، متوجه می شویم که،
حتی دریا را در استکان می توان ریخت!
این تمرین؛ چکیده سازی و خلاصه کردن مفاهیم و معانی را در ما تثبیت می کند و ما را از یاوه گویی و بیهوده گویی دور می کند.
در ادامه سعی می کنیم، برای درکِ بیشتر این تمرین، مثالی ساده برای آن ارائه دهیم
ممنونم از اینکه حمایت میکنید،لایک♥️شما به ماانرژی و انگیزه میده
#مراقبه_آگاهی
#در_یک_کلمه
🤫با کلماتِ مختلف، معنی یک چیز را بفهم (در یک کلمه)
♦️معانی زیاد را در بیانِ کوتاه خلاصه کن و سپس آن را در یک کلمه بریز"
♦️با کلمات مختلف معنی یک چیز را بفهم و یک کلمه را از زوایای گوناگون بفهم.
یک کلمه را در ذهنت تکرار کن و با یک کلمه بیندیش و همان یک چیز را بگو.
معانی زیاد را در بیانِ کوتاه، خلاصه کن و سپس آن را در یک کلمه بریز.
#استاد_ایلیا_ما
♦️دقت در تمرین های کلام به ما نشان می دهد، بسیاری از تمرین ها در این جهتند که بتوانیم عمق و فهم بیشتری در گفتن کلمات به خرج دهیم.
در واقع به نوعی می توان گفت که هر چه کلاممان به خود حقیقی مان نزدیکتر باشد (هماهنگ تر باشد و قلب و ذهن و زبانمان یکسان بگوید)، امکان تحقق آن بیشتر می شود و هر چه کلاممان سطحی تر و از خود حقیقی مان دورتر باشد، امکان تحقق آن کمتر خواهد شد.
♦️همه ی کسانی که کتاب یا مقاله می خوانند، یا تماشاچی فیلم هستند، می دانند که نامی که اغلب بر کتاب، مقاله یا فیلم ها گذاشته می شود، حاوی معانی زیادی است که مثلاً در ۲۰۰ صفحه کتاب، یا ۱۲۰ دقیقه فیلم گنجیده است.
♦️جداً در بسیاری موارد، نیازی به بیانِ همه ی معانی و مفاهیم نیست و می توان در استفاده از کلمات، معانی زیاد را خلاصه کرد و حتی آن ها را در یک کلمه بیان نمود.
با این کار، فهم ما از معنی کلمات بالاتر رفته و امکان انتخاب و استفاده ی درست از آن ها بیشتر می شود و مهمتر اینکه، انرژی کلام، کمتر به هدر می رود و زمان و انرژی مان صرفِ بیانِ کلماتِ پراکنده و ناهمسو نمی شود.
با این تمرین، متوجه می شویم که،
حتی دریا را در استکان می توان ریخت!
این تمرین؛ چکیده سازی و خلاصه کردن مفاهیم و معانی را در ما تثبیت می کند و ما را از یاوه گویی و بیهوده گویی دور می کند.
در ادامه سعی می کنیم، برای درکِ بیشتر این تمرین، مثالی ساده برای آن ارائه دهیم
ادامه دارد...👇
ممنونم از اینکه حمایت میکنید،لایک♥️شما به ماانرژی و انگیزه میده
#مراقبه_آگاهی
#در_یک_کلمه
❤38👍3😍3👏2🤩1
🗝در جستجوی چه هستی؟
وقتی که انسان در جستجوی تجربه است،
وقتی در جستجوی شناخت است،
وقتی در جستجوی خداست،
وقتی در جستجوی حقیقت است،
#مراقبه_آگاهی
وقتی که انسان در جستجوی تجربه است،
جسم میشود.
وقتی در جستجوی شناخت است،
ذهن میشود.
وقتی در جستجوی خداست،
قلب میشود.
وقتی در جستجوی حقیقت است،
هیچ میشود.
#مراقبه_آگاهی
❤47👍5😍5🤩4🤝1
🗝از روی محبت حرف بزن
◇خردمندان مصر، هند، چين، ايران و تبت، همواره به شاگردان خود می‌آموختند كه، تنها زمانى لب به سخن باز كنند كه بتوانند كلامى سازنده بر زبان آورند.
معيار آنها اين بود
◇حتي اگر حقيقت دارد، اما محبت ندارد، پس بيان آن هم ضرورتی ندارد.
◇حرفی که حقیقت دارد، ولی محبت ندارد، کلام ناقص است. زیرا حقیقت و عشق یکی است. کلامی که عشق و محبت ندارد، ناقص و بی بار است و نفوذش را از دست می دهد و خلاق و خلق کننده نیست
#مراقبه_آگاهی
⚠️قبل از صحبت کردن، کلام را از ۳ فیلتر عبور دهیم.
◇خردمندان مصر، هند، چين، ايران و تبت، همواره به شاگردان خود می‌آموختند كه، تنها زمانى لب به سخن باز كنند كه بتوانند كلامى سازنده بر زبان آورند.
معيار آنها اين بود
⚠️آيا درسخنی كه مى‌خواهی به زبان آورى "حقيقت" هست؟
⚠️آيا در اين سخن "محبت" هست؟
⚠️آيا بيان آن "ضرورت" دارد؟
◇حتي اگر حقيقت دارد، اما محبت ندارد، پس بيان آن هم ضرورتی ندارد.
◇حرفی که حقیقت دارد، ولی محبت ندارد، کلام ناقص است. زیرا حقیقت و عشق یکی است. کلامی که عشق و محبت ندارد، ناقص و بی بار است و نفوذش را از دست می دهد و خلاق و خلق کننده نیست
ممنونم از اینکه حمایت میکنید.راستی لایک ♥️ شما به ما انرژی و انگیزه میده
#مراقبه_آگاهی
❤72👏7🤩3🤝2
🗝خاموشی
🫧یکی خاموشی به زبان، از سخن ناگفتن با غير خدا
🫧و ديگر خاموشی به دل است، از خاطر از جز حق...
🫧پس هر كه خاموش شد به زبان،
بارِ او سبک شد
و هر كه خاموش شد هم به زبان و هم به دل،
سِرّ، او را پيدا شد و خدای جلّ جلاله او را تجلّی كرد...
🫧هر كه زبانِ او خاموش نيست و دل خاموش است،
🫧هر كه خاموش نشد نه به دل و نه به زبان،
او مِلْكِ شيطان است و مسخّرِ او...
🫧خاموشی به زبان از منازلِ عامّه است
و خاموشی به دل از صفاتِ نزديكان است، كه ايشان اهلِ مشاهده‌اند
🫧پس هر كه ملازمِ خاموشی باشد، در همه ی حالات، او را سخن نباشد، الا با خدایِ خود و خاموشی در نفسِ انسان، فرود آمده باشد.
ممنونم با لایکتون♥️،باعث میشید عزیزان زیادی اگاه شوند(ممنونم ک هستید)
#مراقبه_آگاهی
#ابن_عربی
#سکوت
بدان كه خاموشی بر دو بخش است:
🫧یکی خاموشی به زبان، از سخن ناگفتن با غير خدا
🫧و ديگر خاموشی به دل است، از خاطر از جز حق...
🫧پس هر كه خاموش شد به زبان،
بارِ او سبک شد
و هر كه خاموش شد هم به زبان و هم به دل،
سِرّ، او را پيدا شد و خدای جلّ جلاله او را تجلّی كرد...
🫧هر كه زبانِ او خاموش نيست و دل خاموش است،
او سخنگوی است به زبانِ حكمت.
🫧هر كه خاموش نشد نه به دل و نه به زبان،
او مِلْكِ شيطان است و مسخّرِ او...
🫧خاموشی به زبان از منازلِ عامّه است
و خاموشی به دل از صفاتِ نزديكان است، كه ايشان اهلِ مشاهده‌اند
🫧پس هر كه ملازمِ خاموشی باشد، در همه ی حالات، او را سخن نباشد، الا با خدایِ خود و خاموشی در نفسِ انسان، فرود آمده باشد.
حالِ خاموشی، مقام وحی است
و خاموشی نتيجه‌ی معرفتِ خدای...
ممنونم با لایکتون♥️،باعث میشید عزیزان زیادی اگاه شوند(ممنونم ک هستید)
#مراقبه_آگاهی
#ابن_عربی
#سکوت
❤51👍6🤝5🤩1😍1
🗝ببخش
○دیگران را ببخشید…
کنایه ها، تهمت ها و بی ادبی
نشانه عدم بلوغ روحی انسان هاست.
انسان های نارس این موارد را زیاد دارند؛
شما انسانی رسیده باشید!
○و بدون اینکه از این حرفها ناراحت شوید
از کنار آن ها رد شوید …
○برای انها که نمی دانند و زمین دلشان خشک شده است؛اینجاست که دل بخشنده شما چشمه جوشانی می شود که به منبع عظیم لطف خدا متصل شده است ...
#مراقبه_آگاهی
○دیگران را ببخشید…
کنایه ها، تهمت ها و بی ادبی
نشانه عدم بلوغ روحی انسان هاست.
انسان های نارس این موارد را زیاد دارند؛
شما انسانی رسیده باشید!
با سبکبالی و بدون اینکه قضاوت یا سرزنش کنید،
○و بدون اینکه از این حرفها ناراحت شوید
از کنار آن ها رد شوید …
⚠️اگر هوای دلتان ابری شد و چشمهایتان باریدند،بگذارید این اشک ها باران رحمت و بخشش باشند
○برای انها که نمی دانند و زمین دلشان خشک شده است؛اینجاست که دل بخشنده شما چشمه جوشانی می شود که به منبع عظیم لطف خدا متصل شده است ...
ممنونم که هستید ♥️
#مراقبه_آگاهی
❤66👏10😍3🤩2
🗝بلوغ درونی
🍂افرادی که در مسیر زندگی به
"بلوغ" عاطفی
و فکری
و شخصیتی میرسند؛
خودبخود
در" سکوتی" خاص قرار میگیرند
که لبریز محبت و مهربانی است.
برای این افراد ،
"قضاوت شدن" توسط دیگران ، اهمیتی ندارد
زیرا که آنان ،
" نگران" تصویر ذهنی دیگران
در مورد خودشان نیستند.
این افراد از میدان مسابقه ،
خارج شده اند ،
و خود را با دیگران مقایسه نمیکنند ، حتی اگر دیگران ،
آنها را" بازنده" بدانند ،
برایشان ،" اهمیتی" ندارد.
افراد بالغ ،
به نقطه ای رسیده اند که فهمیده اند ، زندگی ، مثل یک بازی ،
برای آمدن و نماندن است.
آنها فهمیده اند که بهترین مواجهه با زندگی ،
مهربانی است.
#مراقبه_آگاهی
🍂افرادی که در مسیر زندگی به
"بلوغ" عاطفی
و فکری
و شخصیتی میرسند؛
خودبخود
در" سکوتی" خاص قرار میگیرند
که لبریز محبت و مهربانی است.
برای این افراد ،
"قضاوت شدن" توسط دیگران ، اهمیتی ندارد
زیرا که آنان ،
" نگران" تصویر ذهنی دیگران
در مورد خودشان نیستند.
این افراد از میدان مسابقه ،
خارج شده اند ،
و خود را با دیگران مقایسه نمیکنند ، حتی اگر دیگران ،
آنها را" بازنده" بدانند ،
برایشان ،" اهمیتی" ندارد.
افراد بالغ ،
به نقطه ای رسیده اند که فهمیده اند ، زندگی ، مثل یک بازی ،
برای آمدن و نماندن است.
آنها فهمیده اند که بهترین مواجهه با زندگی ،
مهربانی است.
ممنونم با لایکتون♥️،باعث میشید عزیزان زیادی اگاه شوند(ممنونم ک هستید)
#مراقبه_آگاهی
❤69👏11👍5🤩4😍4
💥مژده،مژده،ماه کامل💥
عرض ادب و احترام به تک تک شما یاران و خانواده مراقبه_اگاهی
🌑با توجه ب ماه گرفتگی پر قدرت این ماه،و شروع دستاوردهای درست
💥از فردا صبح ب مدت 7 روز
(چالش، مراقبه شکرگزاری رو هر صبح با هم داریم)
مراقبه ها از امشب در ساعت 10 شب در کانال ب اشتراک گذاشته میشود برای فردا صبح در ساعت (05:05) به صورت گروهی برگزار می‌کنیم
⚠️لطفا این پیام را برای دوستان و عزیزانتون ارسال کنید برای گسترش این انرژی عظیم و بزرگ در این ماه کامل برای جبران قانون بی قید و شرط
قرار ما فردا از فردا صبح به مدت 7 روز در ساعت (05⏰️05)
ارادتمند تک تک شما
#مراقبه_آگاهی
عرض ادب و احترام به تک تک شما یاران و خانواده مراقبه_اگاهی
🌑با توجه ب ماه گرفتگی پر قدرت این ماه،و شروع دستاوردهای درست
💥از فردا صبح ب مدت 7 روز
(چالش، مراقبه شکرگزاری رو هر صبح با هم داریم)
مراقبه ها از امشب در ساعت 10 شب در کانال ب اشتراک گذاشته میشود برای فردا صبح در ساعت (05:05) به صورت گروهی برگزار می‌کنیم
⚠️لطفا این پیام را برای دوستان و عزیزانتون ارسال کنید برای گسترش این انرژی عظیم و بزرگ در این ماه کامل برای جبران قانون بی قید و شرط
قرار ما فردا از فردا صبح به مدت 7 روز در ساعت (05⏰️05)
ارادتمند تک تک شما
#مراقبه_آگاهی
❤64👍26🤩12😍5
💥آموزش تمرین روز اول
🔸مرحله اول: دفتر شکرگزاری
یک دفتر یا برگه ویژه برای این شش هفته انتخاب کن. بالای صفحه تاریخ و عنوان بنویس:
روز اول – مشاهده داشته‌ها
🔸مرحله دوم: سه گنج همین لحظه
همین الان، بدون فکر زیاد، سه چیزی که جلوی چشمته یا همین امروز باهاشون در ارتباط بودی بنویس و بابت هر کدوم یه جمله شکرگزاری بنویس.
مثال:
• خدایا شکرت برای هوای تازه‌ای که همین حالا دارم نفس می‌کشم.
• خدایا شکرت برای گوشی و اینترنتی که باعث شد این سفر رو شروع کنم.
• خدایا شکرت برای تختی که صبح توی اون بیدار شدم.
🔸مرحله سوم: فهرست ده‌تایی کامل
حالا لیست رو گسترش بده و حداقل ده مورد از نعمت‌های امروزت بنویس.
بذار همه‌چیز توی ذهنت جاری بشه: بدن سالم، خانواده، دوستی که پیام داده، غذایی که خوردی، حتی یه آهنگ قشنگ که شنیدی.
هر مورد رو با جمله خدایا شکرت برای… شروع کن.
🔸مرحله چهارم: نعمت‌های پنهان
سه تجربه امروز رو یادداشت کن که شاید در نگاه اول معمولی یا حتی منفی بودن، اما می‌تونی توشون یه نکته مثبت پیدا کنی.
مثال: ترافیک طولانی که باعث شد یک پادکست عالی گوش کنم.
برای هر کدوم یک جمله شکرگزاری بنویس.
🔸مرحله پنجم: لحظه ادغام
چند دقیقه دفترتو ببند، چشماتو ببند و همه‌ی چیزهایی که نوشتی رو توی ذهنت مرور کن.
یه دم عمیق بگیر و توی دلت بگو:
خدایا شکرت برای تمام داشته‌های امروز و برای هر نعمت پنهانی که هنوز ندیدم.
فقط نوشتن کافی نیست؛ موقع نوشتن حس شکرگزاری رو توی قلبت فعال کن. این همون ارتعاشیه که شروع مسیر شش هفته‌ای تو رو قدرتمند می‌کنه.
#مراقبه_آگاهی
#مراقبه_شکرگزاری_روز اول
🗝فهرست گنج‌های همین حالا
🔸مرحله اول: دفتر شکرگزاری
یک دفتر یا برگه ویژه برای این شش هفته انتخاب کن. بالای صفحه تاریخ و عنوان بنویس:
روز اول – مشاهده داشته‌ها
🔸مرحله دوم: سه گنج همین لحظه
همین الان، بدون فکر زیاد، سه چیزی که جلوی چشمته یا همین امروز باهاشون در ارتباط بودی بنویس و بابت هر کدوم یه جمله شکرگزاری بنویس.
مثال:
• خدایا شکرت برای هوای تازه‌ای که همین حالا دارم نفس می‌کشم.
• خدایا شکرت برای گوشی و اینترنتی که باعث شد این سفر رو شروع کنم.
• خدایا شکرت برای تختی که صبح توی اون بیدار شدم.
🔸مرحله سوم: فهرست ده‌تایی کامل
حالا لیست رو گسترش بده و حداقل ده مورد از نعمت‌های امروزت بنویس.
بذار همه‌چیز توی ذهنت جاری بشه: بدن سالم، خانواده، دوستی که پیام داده، غذایی که خوردی، حتی یه آهنگ قشنگ که شنیدی.
هر مورد رو با جمله خدایا شکرت برای… شروع کن.
🔸مرحله چهارم: نعمت‌های پنهان
سه تجربه امروز رو یادداشت کن که شاید در نگاه اول معمولی یا حتی منفی بودن، اما می‌تونی توشون یه نکته مثبت پیدا کنی.
مثال: ترافیک طولانی که باعث شد یک پادکست عالی گوش کنم.
برای هر کدوم یک جمله شکرگزاری بنویس.
🔸مرحله پنجم: لحظه ادغام
چند دقیقه دفترتو ببند، چشماتو ببند و همه‌ی چیزهایی که نوشتی رو توی ذهنت مرور کن.
یه دم عمیق بگیر و توی دلت بگو:
خدایا شکرت برای تمام داشته‌های امروز و برای هر نعمت پنهانی که هنوز ندیدم.
🌙 یادآوری مهم:
فقط نوشتن کافی نیست؛ موقع نوشتن حس شکرگزاری رو توی قلبت فعال کن. این همون ارتعاشیه که شروع مسیر شش هفته‌ای تو رو قدرتمند می‌کنه.
ممنونم با لایکتون♥️،باعث میشید عزیزان زیادی اگاه شوند(ممنونم ک هستید)
#مراقبه_آگاهی
#مراقبه_شکرگزاری_روز اول
Telegram
attach 📎
❤81🤩7😍2🤝2
Gratitude-Day1-med
RoyalMind
✨مراقبه
✨لطفا برای گسترش انرژی این مراقبه را برای دوستان خود به اشتراک بگذارید
🤝قرار ما فردا صبح در ساعت
05🕰05
#مراقبه_آگاهی
🧘♀مراقبه شکرگزاری روز اول🧘
✨لطفا برای گسترش انرژی این مراقبه را برای دوستان خود به اشتراک بگذارید
🤝قرار ما فردا صبح در ساعت
05🕰05
#مراقبه_آگاهی
❤59🤩2🤝1
🗝نشانه‌ها سخن می‌گویند
-اگر بیرون‌مان آشفته است، نشان آن است که درونی آشفته داریم.
-اگر بیرون‌مان فقر زده است، نشان آن است که هنوز به ثروت درون دست نیافته‌ایم.
-اگر زندگی‌مان پر از سؤال و مدام از این شاخه به آن شاخه شدن است، از آن جهت است که هنوز هیچ جوابی برای من کیستم نیافته‌ایم
-اگر هیچ دوست واقعی نداریم از آن روست که هنوز با خودیت خود بیگانه‌ایم
-اگر کارهای‌مان مدام گره‌های کور می‌خورد، نشان آن است که در بند گره‌گشایی از کار دیگران نیستیم
-اگر هیچگاه راست نمی‌شنویم، راستگویی درون‌مان را منکوب کرده‌ایم
-اگر به درستی آگاه نمی‌گردیم، نشان آن است که در آگاهی‌بخشی بخیل‌ایم
-اگر نمی‌توانیم بخشنده و مهربان باشیم این یعنی خدای بخشنده و مهربان را پرستنده نیستیم
سالک فرزانه آن است که نشانه‌ها را دریابد و #شعور خود یعنی نگاهش را از درون تغییر دهد. چه با تغییر شعور و ارتقاء آن است که بیرون با کمترین هزینه تغییر یافته است.
#مراقبه_آگاهی
#نشانه‌ها_سخن_می‌گویند
#عشق_به_خود
-اگر بیرون‌مان آشفته است، نشان آن است که درونی آشفته داریم.
-اگر بیرون‌مان فقر زده است، نشان آن است که هنوز به ثروت درون دست نیافته‌ایم.
-اگر زندگی‌مان پر از سؤال و مدام از این شاخه به آن شاخه شدن است، از آن جهت است که هنوز هیچ جوابی برای من کیستم نیافته‌ایم
-اگر هیچ دوست واقعی نداریم از آن روست که هنوز با خودیت خود بیگانه‌ایم
-اگر کارهای‌مان مدام گره‌های کور می‌خورد، نشان آن است که در بند گره‌گشایی از کار دیگران نیستیم
-اگر هیچگاه راست نمی‌شنویم، راستگویی درون‌مان را منکوب کرده‌ایم
-اگر به درستی آگاه نمی‌گردیم، نشان آن است که در آگاهی‌بخشی بخیل‌ایم
-اگر نمی‌توانیم بخشنده و مهربان باشیم این یعنی خدای بخشنده و مهربان را پرستنده نیستیم
ای دوست، آنچه که بیرون است آینهٔ تمام‌نمای درونیات خود ماست.
سالک فرزانه آن است که نشانه‌ها را دریابد و #شعور خود یعنی نگاهش را از درون تغییر دهد. چه با تغییر شعور و ارتقاء آن است که بیرون با کمترین هزینه تغییر یافته است.
از اینکه با مهر کانال رو حمایت♥️میکنید ممنونم
#مراقبه_آگاهی
#نشانه‌ها_سخن_می‌گویند
#عشق_به_خود
❤57👍8😍3🤩2👏1
🗝انوشیروان حکیم و معجون آرامش
روزی انوشیروان بر بزرگمهر حکیم، وزیر خود خشم گرفت و در خانه ای تاریک به زندانش فکند و فرمود او را به زنجیر ببندند.
چون چند روزی بر این حال بود، "کسری" کسانی را فرستاد تا از حالش پرسند.
آنان بزرگمهر را دیدند با دلی قوی و شادمان.
بدو گفتند: در این تنگی و سختی تو را آسوده دل می بینم!
گفت: معجونی ساخته ام از شش جزء. آن را به کار می برم و چنین که می بینید مرا نیکو می دارد.
گفتند: آن معجون را شرح بازگوی که ما را نیز هنگام گرفتاری به کار آید.
●گفت
هنگامی که این سخنان به "کسری" رسید او را آزاد کرد و گرامی داشت.
#مراقبه_آگاهی
#معجون_آرامش
روزی انوشیروان بر بزرگمهر حکیم، وزیر خود خشم گرفت و در خانه ای تاریک به زندانش فکند و فرمود او را به زنجیر ببندند.
چون چند روزی بر این حال بود، "کسری" کسانی را فرستاد تا از حالش پرسند.
آنان بزرگمهر را دیدند با دلی قوی و شادمان.
بدو گفتند: در این تنگی و سختی تو را آسوده دل می بینم!
گفت: معجونی ساخته ام از شش جزء. آن را به کار می برم و چنین که می بینید مرا نیکو می دارد.
گفتند: آن معجون را شرح بازگوی که ما را نیز هنگام گرفتاری به کار آید.
●گفت
جزء نخست "اعتماد بر خدای عزوجل" است
دوم آنچه "مقدر است"" بودنی است
سوم "شکیبایی" برای گرفتار بهترین چیزهاست
چهارم اگر "صبر" نکنم چه کنم، پس نفس خویش را به جزع و زاری بیش نیازارم
پنجم آنکه شاید "حالی سخت تر"از این رخ دهد
ششم آنکه از این ساعت تا ساعت دیگر "امید گشایش" باشد.
هنگامی که این سخنان به "کسری" رسید او را آزاد کرد و گرامی داشت.
ممنونم که مطالب رو لایک♥️ و کانال رو به دوستان خود معرفی میکنید
#مراقبه_آگاهی
#معجون_آرامش
❤63😍7👏4🤩4👍1
💥آموزش تمرین روز دوم
🔹قدم اول:
دفتر شکرگزاری شش‌هفته‌ای رو بیار جلوت و بالای صفحه بنویس: روز دوم – فهرست نعمت‌های ملموس.
چند لحظه دست‌هات رو روی قلبت بذار، سه تا نفس عمیق بکش و با خودت بگو:
«می‌خوام با دل باز همه‌ی چیزهای واقعی زندگیم رو ببینم.»
اگه دوست داشتی یه شمع روشن کن یا موزیک آروم بذار که حال و هوا گرم‌تر بشه.
🔹قدم دوم: بیست نعمت واقعی
حالا بیست تا چیز ملموس از امروز رو یادداشت کن؛ چیزهایی که میشه دید، لمس کرد، شنید، چشید یا بویید.
هر جمله رو با خدایا شکرت برای… شروع کن.
ایده برای الهام گرفتن:
• خونه و دور و برت: سقفی که بارون رو بیرون نگه داشته، پنجره‌ای که نور خورشید رو ریخته تو اتاقت، پتو نرمی که نصف شب بغلش می‌خوابی.
• بدن و سلامتی: پاهایی که تو رو همه‌جا می‌برن، چشمی که رنگ آسمون رو می‌بینه، دست‌هایی که می‌تونه بغل کنه.
• خوراکی و نوشیدنی: بوی چای تازه‌دم، مزه‌ی سیب ترد، اون قهوه‌ی دلبر که صبح بیدارت کرد.
• وسایل و امکانات: موبایلی که تو رو با بقیه وصل می‌کنه، اینترنتی که کلی چیز یاد میده، کیف یا کفشی که راحتی.
• لحظه‌های کوچیک: بادی که پرده رو تکون داد، صدای خنده‌ی یه بچه تو خیابون، رنگ غروب امروز.
• خدایا شکرت برای بالشی که باعث شد دیشب راحت بخوابم.
• خدایا شکرت برای بوی نون تازه که ظهر کوچه رو پر کرده بود.
• خدایا شکرت برای مترویی که امروز دقیق رسید و وقتم رو نجات داد.
اگه حس کردی بیست تا کمه، ادامه بده. هرچی بیشتر، بهتر!
✨ قدم سوم:
سه چیز ریز پیدا کن که معمولاً به چشم نمیان ولی حسابی کار راه‌اندازن.
مثلاً:
• خودکاری که راحت و روون می‌نویسه.
• چراغ راهنمایی که به موقع سبز شد.
• قطره‌های بارونی که بوی خاک رو زنده کرد.
برای هر کدوم یه جمله شکرگزاری بنویس و همون لحظه، با همه‌ی وجود لذت ببر.
🌊 قدم چهارم:
دفتر رو ببند. یه گوشه آروم بشین، چشماتو ببند و سه تا نفس عمیق بکش.
تک‌تک اون چیزایی که نوشتی رو توی ذهنت بیار جلوی چشم.
تصور کن همه‌شون مثل چراغ‌های طلایی اطرافتن و تو وسط یه دریا از وفور شنا می‌کنی.
یه جمله‌ی پایانی هم می‌تونی زیر تمرینت بنویسی، مثلاً:
خدایا شکرت که همین حالا توی وفور بی‌پایان زندگی می‌کنم.
________
یادت باشه این فقط یه لیست نیست؛ برای هر جمله چند لحظه مکث کن و شکر رو با همه‌ی وجود حس کن. می‌تونی بعد از نوشتن چند دقیقه موسیقی آروم گوش بدی و بذاری حس شکر توی همه‌ی سلول‌های تنت پخش بشه. این حس واقعی همون نیروییه که روزای بعدی کلی نعمت تازه رو سمتت می‌کشه.
________
💡 چالش اختیاری
فردا صبح دوباره به دفتر سر بزن و یکی از مواردی رو که دوست داشتی با جزئیات بکش یا با چند جمله قشنگ توصیف کن. این کار قدرت جذب وفور رو چند برابر می‌کنه.
#مراقبه_آگاهی
#مراقبه_شکرگزاری_روز دوم
🗝فهرست طلایی داشته‌های ملموس
🔹قدم اول:
دفتر شکرگزاری شش‌هفته‌ای رو بیار جلوت و بالای صفحه بنویس: روز دوم – فهرست نعمت‌های ملموس.
چند لحظه دست‌هات رو روی قلبت بذار، سه تا نفس عمیق بکش و با خودت بگو:
«می‌خوام با دل باز همه‌ی چیزهای واقعی زندگیم رو ببینم.»
اگه دوست داشتی یه شمع روشن کن یا موزیک آروم بذار که حال و هوا گرم‌تر بشه.
🔹قدم دوم: بیست نعمت واقعی
حالا بیست تا چیز ملموس از امروز رو یادداشت کن؛ چیزهایی که میشه دید، لمس کرد، شنید، چشید یا بویید.
هر جمله رو با خدایا شکرت برای… شروع کن.
ایده برای الهام گرفتن:
• خونه و دور و برت: سقفی که بارون رو بیرون نگه داشته، پنجره‌ای که نور خورشید رو ریخته تو اتاقت، پتو نرمی که نصف شب بغلش می‌خوابی.
• بدن و سلامتی: پاهایی که تو رو همه‌جا می‌برن، چشمی که رنگ آسمون رو می‌بینه، دست‌هایی که می‌تونه بغل کنه.
• خوراکی و نوشیدنی: بوی چای تازه‌دم، مزه‌ی سیب ترد، اون قهوه‌ی دلبر که صبح بیدارت کرد.
• وسایل و امکانات: موبایلی که تو رو با بقیه وصل می‌کنه، اینترنتی که کلی چیز یاد میده، کیف یا کفشی که راحتی.
• لحظه‌های کوچیک: بادی که پرده رو تکون داد، صدای خنده‌ی یه بچه تو خیابون، رنگ غروب امروز.
نمونه‌ها:
• خدایا شکرت برای بالشی که باعث شد دیشب راحت بخوابم.
• خدایا شکرت برای بوی نون تازه که ظهر کوچه رو پر کرده بود.
• خدایا شکرت برای مترویی که امروز دقیق رسید و وقتم رو نجات داد.
اگه حس کردی بیست تا کمه، ادامه بده. هرچی بیشتر، بهتر!
✨ قدم سوم:
سه چیز ریز پیدا کن که معمولاً به چشم نمیان ولی حسابی کار راه‌اندازن.
مثلاً:
• خودکاری که راحت و روون می‌نویسه.
• چراغ راهنمایی که به موقع سبز شد.
• قطره‌های بارونی که بوی خاک رو زنده کرد.
برای هر کدوم یه جمله شکرگزاری بنویس و همون لحظه، با همه‌ی وجود لذت ببر.
🌊 قدم چهارم:
دفتر رو ببند. یه گوشه آروم بشین، چشماتو ببند و سه تا نفس عمیق بکش.
تک‌تک اون چیزایی که نوشتی رو توی ذهنت بیار جلوی چشم.
تصور کن همه‌شون مثل چراغ‌های طلایی اطرافتن و تو وسط یه دریا از وفور شنا می‌کنی.
یه جمله‌ی پایانی هم می‌تونی زیر تمرینت بنویسی، مثلاً:
خدایا شکرت که همین حالا توی وفور بی‌پایان زندگی می‌کنم.
________
💌 یادآوری مهم
یادت باشه این فقط یه لیست نیست؛ برای هر جمله چند لحظه مکث کن و شکر رو با همه‌ی وجود حس کن. می‌تونی بعد از نوشتن چند دقیقه موسیقی آروم گوش بدی و بذاری حس شکر توی همه‌ی سلول‌های تنت پخش بشه. این حس واقعی همون نیروییه که روزای بعدی کلی نعمت تازه رو سمتت می‌کشه.
________
💡 چالش اختیاری
فردا صبح دوباره به دفتر سر بزن و یکی از مواردی رو که دوست داشتی با جزئیات بکش یا با چند جمله قشنگ توصیف کن. این کار قدرت جذب وفور رو چند برابر می‌کنه.
ممنونم از حمایت شما و لایک♥️زیبای شما
#مراقبه_آگاهی
#مراقبه_شکرگزاری_روز دوم
Telegram
attach 📎
❤46👍3👏1😍1🤝1