tgoop.com/malkafb/824
Last Update:
#تدريب_تقدير_الذات
👈أجيبي علي اقرب اجابه الي شخصيتك :
1- 📌اذا طلبت منك صديقتك المقربه الذهاب
معها الي مشوار , وكنت مخططه سلفا
انك ستأخذين قسطا من الراحه , ماذا
سيكون جوابك غالبا :
أ) أعتذر بدبلوماسيه
ب) لا أوافق
ج) اوفق
2- 📌اذا قدم لك زوجك دعوه لتناول وجبه في مطعم :
أ) تختاري وجبات تحبيها انت
ب) الاختيار غير مهم بالنسبه لك
ج) تحبي ان يختار زوجك بدلا عنك
3- 📌ماذا تكون ردة فعلك اذا انتقدك احدهم :
أ) تكون هادئه و تردي بدلوماسيه
ب) تلتزمين الصمت
ج) تهاجمين بقوة
4- 📌اذا ذدتي كليوجرامات اضافيه من وزن جسمك :
أ) لا ترين ان زيادة وزنك تسئ الي صورتك
و تسعين الي التغيير بصمت
ب) لا تخبري احد
ج) تستائين و تخبرين زوجك و من حولك بذلك
5-📌 عند التعامل مع الاشخاص :
أ) ما يهمك في الاخرون هو الاحترام
و ليس بالضروره ان يكنو لك مشاعر الود
ب ) الحب و الاحترام غير مهمان لديك ,
المهم ان تقضي مصالحك
ج) تملين الي التعامل مع الاشخاص الذين يحبوك
6-📌 اذا وضعك زوجك في موقف حرج مع اهله :
أ) تعطيه فكره واضحه عن كيفية التعامل
الذي تتمنيه منه امام اهله
ب) تهتمي بأن توضحي مشاعرك إزاء الموقف
ج ) تلتزمين الصمت و تحزني بينك و بين نفسك
7- 📌نظرتك لنفسك هي انك تشعرين انك شخصيه :
أ) مميزه
ب) عاديه
ج)منحوسه و حظك سئ في الدنيا
8-📌أنت تعرفين سلبياتك جيدا ولكنك لا تقللي من شأن نفسك :
أ) أبدا
ب) أحياناً
ج ) دائماً
9-📌 انت راضيه عن طريقتك في الحديث و مظهرك ككل :
أ) دائماً
ب) أحياناً
ج) أبدا
10- 📌هل تشعرين بالحرج عند طلب المساعده من احدهم
أ) أبدا
ب) أحياناً
ج ) دائماً
📌النتيجه :
اذا كانت معظم الاجابات " أ "
انت تتمتعين بقدر كافي من تقدير الذات ,
تمتلكين ثقه في نفسك و قدراتك
تعلمي جيدا
ماذا تريدي و كيف تفرضي ما تحبي
علي الطرف الاخر
حولك و تصرفاتك عمليه اكثر
و تترجم تتقييمك لنفسك
📌اذا كانت معظم اجاباتك " ب "
تقديرك لذاتك جيد نوعا ما
و لكنه ليس بالقدر الكافي
و تتأرجحين مابين تقدير نفسك و العكس
فأنت من الاشخاص الذين تؤثر عليهم
الضغوطات
كما ان ثقتك بنفسك ترتبط ارتباط كلي
بالحاله النفسيه التي تمري بها
تتصفين بمزيد من المرونه و عدم اللامبالاة
ابذلي مزيد من التركيز فأنت علي خطوات بسيطه من
تقدير ذاتك
ابدي رأيك و نظرتك الخاصه
بشجاعه و ثقه
لان ذلك يساعد علي وضع
صوره جيده في اذهان الاخرين عنك
مما ينعكس علي تصرفاتهم تجاهك
و بالتالي ستنعكس عليك ايجابا
📌اذا كانت معظم اجاباتك " ج "
تقديرك لذاتك سئ , تفتقرين الي الثقه بقدراتك
و التمسك بما تريدين
تعتقدي ان عدم فرض رأيك و توضيح ما تحبي
يساعدك علي كسب الاخرين و يعكس انطباع جيد
و هذا خطأ كبير في حد ذاته
انظري الي نفسك و تصرفاتك بعين العدل
و تجنبي لوم نفسك و ابداء مزيدا من التنازلات
كوني علي قدر من الجرأه في فرض و طلب ما تحبي
و لا تستشفي شخصيتك من نظرة الاخرين
بمزيد من الجهد و الثقه ستصلي الي تقييم
ذات عالي بإذن الله
BY ملكه👑في بيت🏡زوجها🤵
Share with your friend now:
tgoop.com/malkafb/824