Плачь плачь, смотри смотри 💻
Вчера полдня смотрела грустные видео про собачек и плакала (в первый день цикла - это база). Оставила для вас подборку, если у вас тоже настроение «давай смотреть Хатико пока глаза не высохнут».
Но давайте разберемся, почему слёзы это не слабость, а просмотр грустных роликов - не мазохизм.
Слёзы - это в целом хорошая эмоциональная регуляция. Когда много стресса, тревог, неопределенности, короче, когда живешь в 2025 году (🤡), психика сильно перегружается и нужен «безопасный» способ сброса напряжения, то просмотр грустного контента - это отличное решение.
Если фраза «побольше поплачешь - поменьше пописаешь» - является всем известной шуткой от наших бабушек, то «снижение кортизола» - является научным фактом.
И как же хорошо, что мы с вами не бездушные машины в поисках разрядки для нервной системы, а люди способные к состраданию. Поэтому просмотр грустных роликов о чужой боли не только физиологически снижает стресс, но и развивает в нас эмпатию, учит не просто испытывать жалость, а сопереживать, распознавать чужие эмоции и в целом развивает эмоциональный интеллект.
Когда я смотрю видео, где хозяин показывает, как его жизнь стала пуста без мохнатого лучшего друга, ярыдаю как сука проживаю чужую боль, и таким образом учу мозг, что чувства (особенно боль) - это не опасно, что я могу это выдержать, а значит, от своих чувств не нужно отгораживаться.
Всё это тренирует рефлексию, помогает лучше понимать свои чувства, делает психику более адаптивной к разным эмоциям и событиям.
Поэтому самое грустное из всего этого (помимо собачки, бегущей к радуге😢 ) - что мужчинам с самого детства говорят, что слезы - это слабость и «мальчики не плачут»… Мужики, плачьте на здоровье, слезы - это замечательно, и яйца от этого еще ни у кого не отвалились…
Короче, поплакать вдоволь - это заебись, ставлю этому аттракциону 10 слезок из 10. Из минусов, разве что только лицо на 3 размера больше с утра…
P.s. ставь лайк, если ты тоже любитель поразмазывать сопли по лицу с пользой для здоровья…
*ролики взяты Meta, признана экстремистской и запрещена в РФ
Вчера полдня смотрела грустные видео про собачек и плакала (в первый день цикла - это база). Оставила для вас подборку, если у вас тоже настроение «давай смотреть Хатико пока глаза не высохнут».
Но давайте разберемся, почему слёзы это не слабость, а просмотр грустных роликов - не мазохизм.
Слёзы - это в целом хорошая эмоциональная регуляция. Когда много стресса, тревог, неопределенности, короче, когда живешь в 2025 году (🤡), психика сильно перегружается и нужен «безопасный» способ сброса напряжения, то просмотр грустного контента - это отличное решение.
Если фраза «побольше поплачешь - поменьше пописаешь» - является всем известной шуткой от наших бабушек, то «снижение кортизола» - является научным фактом.
И как же хорошо, что мы с вами не бездушные машины в поисках разрядки для нервной системы, а люди способные к состраданию. Поэтому просмотр грустных роликов о чужой боли не только физиологически снижает стресс, но и развивает в нас эмпатию, учит не просто испытывать жалость, а сопереживать, распознавать чужие эмоции и в целом развивает эмоциональный интеллект.
Когда я смотрю видео, где хозяин показывает, как его жизнь стала пуста без мохнатого лучшего друга, я
Всё это тренирует рефлексию, помогает лучше понимать свои чувства, делает психику более адаптивной к разным эмоциям и событиям.
Поэтому самое грустное из всего этого (помимо собачки, бегущей к радуге
Короче, поплакать вдоволь - это заебись, ставлю этому аттракциону 10 слезок из 10. Из минусов, разве что только лицо на 3 размера больше с утра…
P.s. ставь лайк, если ты тоже любитель поразмазывать сопли по лицу с пользой для здоровья…
*ролики взяты Meta, признана экстремистской и запрещена в РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍378
Сегодня должны были праздновать день рождения моей бабушки. В 2 ночи у нее случился инсульт, сказала она об этом только утром. Это уже третий инсульт.
К сожалению, бабушка не следит за своим здоровьем, не всегда соблюдает прием необходимых лекарств, не доверяет врачам, абсолютно не следит за питанием имея сахарный диабет. И это самое больное, что ты просто смотришь как угасает человек и ничем не можешь ему помочь, потому что он сам этого не хочет…
Мне больно, пусто и я очень устала. Я не понимаю, когда черная полоса в моей жизни уже просто закончится.
К сожалению, бабушка не следит за своим здоровьем, не всегда соблюдает прием необходимых лекарств, не доверяет врачам, абсолютно не следит за питанием имея сахарный диабет. И это самое больное, что ты просто смотришь как угасает человек и ничем не можешь ему помочь, потому что он сам этого не хочет…
Мне больно, пусто и я очень устала. Я не понимаю, когда черная полоса в моей жизни уже просто закончится.
😭1.14K💔611
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52🔥661💔288😁75
Продолжаем погружаться на дно в кризис личности.
Принесла вам свежие новости с безумных полей саморефлексии (первый пост тут). Я не знаю, как правильно должен выглядеть процесс прохождения сквозь дебри личностного кризиса и как это у других, поэтому я просто расскажу, как это происходит у меня.
Очень много лет я жила с огромным чувством стыда и вины за себя, по поводу и без. Я, как и многие, не всегда вела себя правильно, совершала необдуманные поступки и ошибки - это вроде как нормально, но в какой-то момент я пришла к выводу, что я не имею права на это, я должна быть «хорошей», чтобы меня любили, быть «комфортной», чтобы меня не прогнали, чтобы я нравилась. Я даже заработала себе тревожное расстройство, основной идеей которого было то, что я могу полностью разрушить свою жизнь, совершив какую-нибудь ошибку.
Поэтому мой мозг выстроил четкую структуру «безопасности» - замри. Не высовывался, не пробуй, не рискуй - сядь дома и читай книжки.
Оказалось, что у меня даже личных границ нет, потому что, это не когда ты не умеешь говорить «нет», а когда ты уже на каком-то глубинном уровне заставила себя верить, что тебе норм.
И вместо того, чтобы как-то планомерно что-то менять, кто-то внутри меня с ноги открыл дверь, а это… я. Только прям ахуевшая в край.
Это произошло потому, что я так долго подавляла в себе амбиции, эмоции, чувства, саму себя - из страха быть непринятой и непонятой. И пружина просто не выдержала и отстрелила.
Из одной части, где ты думаешь только о чувствах других людей, маятник ебанул в другую - где ты думаешь только о себе.
Вот и живу я между двумя версиями себя, где одной всё еще стыдно, она пытается что-то анализировать, найти какой-то выход, а второй вообще похуй, она хочет жить эту жизнь, за девчонку которая жить ее не умеет.
И вот моя задача, как-то усадить этот пробник Билли Милигана за стол переговоров и подписать документ о воссоединении, но пока что-то у всех такой плотный график…
Вроде бы понимая это всё, ты такая «ну щас я вот это вот всё осознаю и преисполнюсь блять в своих изменениях и будет спокойной и хорошо»… ну щас, конечно, а страдать кто за тебя будет?
А страданий много. Реальных и очень болезненных. И сколько бы я про это ни самоиронизировала, но на самом деле это абсолютнейший пиздец.
Крышесносное приключение, ставлю 10 отлетевших кукух из 10.
Ну как-то так.
Принесла вам свежие новости с безумных полей саморефлексии (первый пост тут). Я не знаю, как правильно должен выглядеть процесс прохождения сквозь дебри личностного кризиса и как это у других, поэтому я просто расскажу, как это происходит у меня.
Очень много лет я жила с огромным чувством стыда и вины за себя, по поводу и без. Я, как и многие, не всегда вела себя правильно, совершала необдуманные поступки и ошибки - это вроде как нормально, но в какой-то момент я пришла к выводу, что я не имею права на это, я должна быть «хорошей», чтобы меня любили, быть «комфортной», чтобы меня не прогнали, чтобы я нравилась. Я даже заработала себе тревожное расстройство, основной идеей которого было то, что я могу полностью разрушить свою жизнь, совершив какую-нибудь ошибку.
Поэтому мой мозг выстроил четкую структуру «безопасности» - замри. Не высовывался, не пробуй, не рискуй - сядь дома и читай книжки.
Оказалось, что у меня даже личных границ нет, потому что, это не когда ты не умеешь говорить «нет», а когда ты уже на каком-то глубинном уровне заставила себя верить, что тебе норм.
И вместо того, чтобы как-то планомерно что-то менять, кто-то внутри меня с ноги открыл дверь, а это… я. Только прям ахуевшая в край.
Это произошло потому, что я так долго подавляла в себе амбиции, эмоции, чувства, саму себя - из страха быть непринятой и непонятой. И пружина просто не выдержала и отстрелила.
Из одной части, где ты думаешь только о чувствах других людей, маятник ебанул в другую - где ты думаешь только о себе.
Вот и живу я между двумя версиями себя, где одной всё еще стыдно, она пытается что-то анализировать, найти какой-то выход, а второй вообще похуй, она хочет жить эту жизнь, за девчонку которая жить ее не умеет.
И вот моя задача, как-то усадить этот пробник Билли Милигана за стол переговоров и подписать документ о воссоединении, но пока что-то у всех такой плотный график…
Вроде бы понимая это всё, ты такая «ну щас я вот это вот всё осознаю и преисполнюсь блять в своих изменениях и будет спокойной и хорошо»… ну щас, конечно, а страдать кто за тебя будет?
А страданий много. Реальных и очень болезненных. И сколько бы я про это ни самоиронизировала, но на самом деле это абсолютнейший пиздец.
Крышесносное приключение, ставлю 10 отлетевших кукух из 10.
Ну как-то так.
3💔708😭112
Вывези меня в лес и оставь
Наконец-то мы дожили до того момента, когда женщины стали открыто рассказывать о цикле женского организма, объяснять что и как мы чувствуем, и, даже, чувствовать спокойствие, когда просим не трогать нас, объясняя это первыми днями цикла. А как приятно, что и мужчины стали воспринимать эту информацию и понимать, что мы напрямую зависим от нашего переменчивого гормонального фона. А еще мне очень нравится, что мы стали с большей заботой подходить к себе, больше нет стыда за отмену встречи из-за боли в животе, от пропуска спорта и никакого самобичевания за то, что мы превращаемся в настоящую дробильную машину по уничтожению вкусняшек ❤️
И круто, что переформатируются и бренды женской гигиены. Например, бренд Libretta напоминает о важности проявления любви к себе и своему телу и верит, что любовь к себе начинается с мелочей – возможности остановиться и выдохнуть посреди напряженного дня, съесть то, что хочется, или отказаться от «надо» в пользу «хочу».
Libretta в коллаборации с well-being отелем «Зеленая Тропа» создали номер именно про такую заботу. Эта настоящая зона комфорта, где всё продумано до мелочей, чтобы поддержать тебя в первые дни цикла. Растянуться на уютной кровати и весь день валяться, поедая вкусняшки и играя в приставку, или гулять, дыша свежим воздухом, смотреть любимые фильмы и делать масочки.
Мне кажется это очень крутой посыл и общемировой тренд, что проявлять любовь к себе и своему телу - это БАЗА ❤️
Без каких ритуалов не обходятся ваши первые дни цикла?
Наконец-то мы дожили до того момента, когда женщины стали открыто рассказывать о цикле женского организма, объяснять что и как мы чувствуем, и, даже, чувствовать спокойствие, когда просим не трогать нас, объясняя это первыми днями цикла. А как приятно, что и мужчины стали воспринимать эту информацию и понимать, что мы напрямую зависим от нашего переменчивого гормонального фона. А еще мне очень нравится, что мы стали с большей заботой подходить к себе, больше нет стыда за отмену встречи из-за боли в животе, от пропуска спорта и никакого самобичевания за то, что мы превращаемся в настоящую дробильную машину по уничтожению вкусняшек ❤️
И круто, что переформатируются и бренды женской гигиены. Например, бренд Libretta напоминает о важности проявления любви к себе и своему телу и верит, что любовь к себе начинается с мелочей – возможности остановиться и выдохнуть посреди напряженного дня, съесть то, что хочется, или отказаться от «надо» в пользу «хочу».
Libretta в коллаборации с well-being отелем «Зеленая Тропа» создали номер именно про такую заботу. Эта настоящая зона комфорта, где всё продумано до мелочей, чтобы поддержать тебя в первые дни цикла. Растянуться на уютной кровати и весь день валяться, поедая вкусняшки и играя в приставку, или гулять, дыша свежим воздухом, смотреть любимые фильмы и делать масочки.
Мне кажется это очень крутой посыл и общемировой тренд, что проявлять любовь к себе и своему телу - это БАЗА ❤️
Без каких ритуалов не обходятся ваши первые дни цикла?
1
Подборка мини- сериалов и сериалов-антологий 💻
Я иногда предпочитаю мини формат или сериал, где каждая серия отдельная небольшая история, потому что я дикий залипатель и не могу остановиться на парочке серий, мне нужно срочно узнать НУ ЧТО ТАМ ДАЛЬШЕ… и вот на часах уже 5 утра, скоро прозвенит будильник, а я так и не узнала, где же оказался герой, когда залез в дупло дерева с бутылками, и как следствие - продуктивность моего дня просто идет нахер.
Поэтому ловите мою подборку (к сожалению, вероятность залипания до утра - не исключена):
🍿 «Внутри девятого номера». Антология.
(самый любимый из списка)
Британский сериал с двумя невероятно талантливыми актерами. До меня только на 3-й серии дошло, что главные роли играют одни и те же люди, настолько сильно их мастерство перевоплощения. Жанр каждой серии разный: триллер, детектив, ужасы, конечно же британский юмор, и моя любимая философия о смысле бытия. Гарантирую, что вы получите массу удовольствия.
🍿 «Комната 104». Антология
Вы станете наблюдателями абсолютно рандомных событий происходящих в одном маленьком номере Американского придорожного отеля. Не все серии одинаково хороши, но у сериала есть своя особая магия и атмосфера.
P.s. Одна из самых жутких серий основана на реальных событиях…
🍿 «Сцены из супружеской жизни». Мини-сериал
Невероятная глубина. Тяжелая драма о переосмыслении брака, о внутренних кризисах и трансформации. Основа всего сериала - диалог, честный и уязвимый. Смотрится на одном дыхании и оставляет после себя огромную почву для размышлений.
🍿 «Все совпадения неслучайны». Мини-сериал.
Писал об этом сериале выше. Тоже добавила в подборку для удобства. Очень рекомендую.
🍿 «Голова». Мини-сериал.
Триллер-детектив, который заставит вас теряться в догадках. Дело происходит на полярной станции, так что вас ждет пронизывающий холод и загадочные смерти.
P.s. второй сезон связан с первым героями, но лично мне он не зашел.
🍿 «В её глазах». Мини-сериал
Довольно необычный сюжет для любителей мистики. Двойная игра, интриги и немного зловещих тайн.
🍿 «Предшественница». Мини-сериал
Триллер-драма с атмосферой тайн и загадок. Необычный дом, который можно снять только пройдя жесткий отбор. И когда отбор пройден и все сложности позади, для главной героини всё только начинается. Каждая сцена заставляет ждать подвоха, герои неоднозначные, но вызывают эмоции. Для любителей «тягучих» картин.
🍿 “Кабинет редкостей Гильермо дель Торо». Антология
Причудливые и кошмарные истории для тех, кто скучает по «Байкам из склепа» с очень красивой операторской работой.
🍿 «Чудотворцы». Антология по сезонам
Великолепный сериал, наполненный искрометным юмором, сатирой, отсылками на современное общество и поп-культуру, а также невероятной актерской работой от мальчика, который выжил и Стива Бушеми.
🍿 «Калейдоскоп ужасов» (2019). Антология
Новая версия давно забытого старого, попытка напугать тем, что осталось в прошлом, но лично я ловлю какой-то дикий вайб от этого.
Делитесь вашими любимыми мини-сериалами🍿
Я иногда предпочитаю мини формат или сериал, где каждая серия отдельная небольшая история, потому что я дикий залипатель и не могу остановиться на парочке серий, мне нужно срочно узнать НУ ЧТО ТАМ ДАЛЬШЕ… и вот на часах уже 5 утра, скоро прозвенит будильник, а я так и не узнала, где же оказался герой, когда залез в дупло дерева с бутылками, и как следствие - продуктивность моего дня просто идет нахер.
Поэтому ловите мою подборку (к сожалению, вероятность залипания до утра - не исключена):
(самый любимый из списка)
Британский сериал с двумя невероятно талантливыми актерами. До меня только на 3-й серии дошло, что главные роли играют одни и те же люди, настолько сильно их мастерство перевоплощения. Жанр каждой серии разный: триллер, детектив, ужасы, конечно же британский юмор, и моя любимая философия о смысле бытия. Гарантирую, что вы получите массу удовольствия.
Вы станете наблюдателями абсолютно рандомных событий происходящих в одном маленьком номере Американского придорожного отеля. Не все серии одинаково хороши, но у сериала есть своя особая магия и атмосфера.
P.s. Одна из самых жутких серий основана на реальных событиях…
Невероятная глубина. Тяжелая драма о переосмыслении брака, о внутренних кризисах и трансформации. Основа всего сериала - диалог, честный и уязвимый. Смотрится на одном дыхании и оставляет после себя огромную почву для размышлений.
Писал об этом сериале выше. Тоже добавила в подборку для удобства. Очень рекомендую.
Триллер-детектив, который заставит вас теряться в догадках. Дело происходит на полярной станции, так что вас ждет пронизывающий холод и загадочные смерти.
P.s. второй сезон связан с первым героями, но лично мне он не зашел.
Довольно необычный сюжет для любителей мистики. Двойная игра, интриги и немного зловещих тайн.
Триллер-драма с атмосферой тайн и загадок. Необычный дом, который можно снять только пройдя жесткий отбор. И когда отбор пройден и все сложности позади, для главной героини всё только начинается. Каждая сцена заставляет ждать подвоха, герои неоднозначные, но вызывают эмоции. Для любителей «тягучих» картин.
Причудливые и кошмарные истории для тех, кто скучает по «Байкам из склепа» с очень красивой операторской работой.
Великолепный сериал, наполненный искрометным юмором, сатирой, отсылками на современное общество и поп-культуру, а также невероятной актерской работой от мальчика, который выжил и Стива Бушеми.
Новая версия давно забытого старого, попытка напугать тем, что осталось в прошлом, но лично я ловлю какой-то дикий вайб от этого.
Делитесь вашими любимыми мини-сериалами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥224
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥102
Я клянусь, я не могу перестать есть эту кимчи (очень ее рекомендую), даже когда вокруг происходит что-то странное, ну хотя бы ясно, что это Яндекс Go что-то задумали.
За уточку спасибо, давно такую хотела, будет жить в ванной 🤭
За уточку спасибо, давно такую хотела, будет жить в ванной 🤭
1🔥130
Сегодня было первое занятие в школе стендапа
Я решила, что раз инсту* нам прикрывают, я пойду в стендаперы (но в голове все еще держу онлифанс как запасной вариант👙 ).
На самом деле думала об этом уже очень давно, но всегда откладывала, а тут решила «ну когда если не сейчас»? Тяжелейший период моей жизни - самое время для шуточек 🤌
Пока чувствую себя полным говном, но это прям базовая установка, когда за первые 5 минут не получилось то, чему люди обучаются годами🫠
*Meta, признана экстремистской и запрещена в РФ
Я решила, что раз инсту* нам прикрывают, я пойду в стендаперы (но в голове все еще держу онлифанс как запасной вариант
На самом деле думала об этом уже очень давно, но всегда откладывала, а тут решила «ну когда если не сейчас»? Тяжелейший период моей жизни - самое время для шуточек 🤌
Пока чувствую себя полным говном, но это прям базовая установка, когда за первые 5 минут не получилось то, чему люди обучаются годами
*Meta, признана экстремистской и запрещена в РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥362