Лебедева подумала

Знаете, что самое сложное в возвращении к себе?

Это перестать быть для других и начать быть с собой.

Мы так привыкаем оценивать себя чужими глазами: достаточно ли я хорошая, удобная, правильная? Пытаемся соответствовать — ожиданиям родителей, партнёров, коллег, даже общества. И только спустя годы (и то ИНОГДА) осознаем, что в этой гонке мы потеряли самих себя.

За что нам все это?

✖️Роль «хорошей девочки» или «хорошего человека». Мы с детства учимся заслуживать любовь через соответствие: «Ты молодец, если ведешь себя правильно». Это создает внутренний шаблон: чтобы меня любили, я должна соответствовать ожиданиям других. И со временем этот шаблон превращается в привычку забывать про себя.

✖️Зависимость от внешней оценки. Когда твое «хорошо» всегда определяется другими, ты перестаешь чувствовать, что для тебя самой значит это «хорошо». Внутренний голос замолкает, потому что ты все время занята тем, чтобы быть правильной для кого-то.

✖️Потеря внутреннего компаса. Без контакта с собой мы теряем связь с собственными желаниями. Что я хочу? Что мне действительно нужно? Это вопросы, которые звучат пугающе, если ты долго жила на автопилоте, ориентируясь только на внешние маркеры.

Как это изменить?
Возвращение к себе начинается с вопросов:
Кто я, если убрать все внешнее?
Что для меня важно?
Какие у меня настоящие желания, а не навязанные иллюзии?

💗«Фокус на себя» — это программа, которая помогает бережно и осознанно ответить на эти вопросы.

На Фокусе ты:
✈️Осознаешь свои настоящие потребности и ценности.
✈️Научишься выстраивать внутренние опоры, чтобы не зависеть от внешних условий.
✈️Вернешь свободу быть собой — без страха осуждения и без бесконечной гонки за «идеалом».

Когда ты возвращаешь связь с собой, в жизни происходит удивительная трансформация. Ты перестаешь искать счастье снаружи — в людях, вещах, достижениях — и начинаешь находить его внутри.

Это не значит закрыться от мира. Это значит, что ты больше не теряешь себя в этом мире. Что в Дубае, что во Вьетнаме.

Фокус — это не о том, чтобы стать идеальной. Это про то, чтобы стать собой. И это то, что останется с тобой навсегда.

Ты заслуживаешь вернуться к себе.
До Фокуса — 11 дней❤️
Ссылка на участие: https://ksenialebedeva.ru/focus20

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤13

www.tgoop.com/lebedevathinks/5280

1.05K viewsJan 9 at 08:32

Знаете, что самое сложное в возвращении к себе?

Это перестать быть для других и начать быть с собой.

Мы так привыкаем оценивать себя чужими глазами: достаточно ли я хорошая, удобная, правильная? Пытаемся соответствовать — ожиданиям родителей, партнёров, коллег, даже общества. И только спустя годы (и то ИНОГДА) осознаем, что в этой гонке мы потеряли самих себя.

За что нам все это?

✖️Роль «хорошей девочки» или «хорошего человека». Мы с детства учимся заслуживать любовь через соответствие: «Ты молодец, если ведешь себя правильно». Это создает внутренний шаблон: чтобы меня любили, я должна соответствовать ожиданиям других. И со временем этот шаблон превращается в привычку забывать про себя.

✖️Зависимость от внешней оценки. Когда твое «хорошо» всегда определяется другими, ты перестаешь чувствовать, что для тебя самой значит это «хорошо». Внутренний голос замолкает, потому что ты все время занята тем, чтобы быть правильной для кого-то.

✖️Потеря внутреннего компаса. Без контакта с собой мы теряем связь с собственными желаниями. Что я хочу? Что мне действительно нужно? Это вопросы, которые звучат пугающе, если ты долго жила на автопилоте, ориентируясь только на внешние маркеры.

Как это изменить?
Возвращение к себе начинается с вопросов:
Кто я, если убрать все внешнее?
Что для меня важно?
Какие у меня настоящие желания, а не навязанные иллюзии?

💗«Фокус на себя» — это программа, которая помогает бережно и осознанно ответить на эти вопросы.

На Фокусе ты:
✈️Осознаешь свои настоящие потребности и ценности.
✈️Научишься выстраивать внутренние опоры, чтобы не зависеть от внешних условий.
✈️Вернешь свободу быть собой — без страха осуждения и без бесконечной гонки за «идеалом».

Когда ты возвращаешь связь с собой, в жизни происходит удивительная трансформация. Ты перестаешь искать счастье снаружи — в людях, вещах, достижениях — и начинаешь находить его внутри.

Это не значит закрыться от мира. Это значит, что ты больше не теряешь себя в этом мире. Что в Дубае, что во Вьетнаме.

Фокус — это не о том, чтобы стать идеальной. Это про то, чтобы стать собой. И это то, что останется с тобой навсегда.

Ты заслуживаешь вернуться к себе.
До Фокуса — 11 дней❤️
Ссылка на участие: https://ksenialebedeva.ru/focus20