🪑 منظم بودن مکان مطالعه 🛋 مطالعه در کتابخانه یا پانسیون های مطالعاتی 💡 کافی بودن نور و تهویه مکان مطالعه 🪟 پشت میز درس خواندن 😴 خواب کافی ⏰ برنامه حجمی- زمانی- اولویتی 🖍 خودآزمایی با حل تست 📝 افزایش سرعت مطالعه 💭 استفاده از تکنیک برگه سفید: افکار منفی و افکار مزاحم را روی برگه می نویسیم تا بعد از مطالعه به آنها بپردازیم . . .
🪑 منظم بودن مکان مطالعه 🛋 مطالعه در کتابخانه یا پانسیون های مطالعاتی 💡 کافی بودن نور و تهویه مکان مطالعه 🪟 پشت میز درس خواندن 😴 خواب کافی ⏰ برنامه حجمی- زمانی- اولویتی 🖍 خودآزمایی با حل تست 📝 افزایش سرعت مطالعه 💭 استفاده از تکنیک برگه سفید: افکار منفی و افکار مزاحم را روی برگه می نویسیم تا بعد از مطالعه به آنها بپردازیم . . .
While some crypto traders move toward screaming as a coping mechanism, many mental health experts have argued that “scream therapy” is pseudoscience. Scientific research or no, it obviously feels good. Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau. Administrators Click “Save” ; So far, more than a dozen different members have contributed to the group, posting voice notes of themselves screaming, yelling, groaning, and wailing in various pitches and rhythms.
from us
